Dott.ssa Aida Faraone

Buongiorno ho 52 anni e all’età di 22/23 anni ho sofferto di attacchi di panico e ansia. Adesso diciamo che sto molto meglio come panico ed ansia però sono diventato ipocondriaco ed ho il terrore per ogni male che mi viene penso di avere un tumore . Ho paura a fare esami medici ed anche andare dal dottore , preferisco non sapere che magari sapere di avere qualcosa e non vivere più dall’ansia di morire ….. ho due figlie piccole e sto male a pensare di morire e non potermele godere. Le mie bimbe mi chiedono di andare a visitare paesi esteri ma io Ho paura a prendere l’aereo ( difatti non l’ho mai preso ) e devo sempre trovare scuse , idem con treni perché ho paura che deraglino , adesso con ste guerre ho paura che scoppi una guerra nucleare e pensavo di fare i passaporti per la mia famiglia per scappare in qualche paese lontano se dovessero lanciare delle bombe …insomma ci sarebbe da ridere per queste stronzate che sto dicendo ma a me mi fanno vivere veramente male….. la paura mi sovrasta e mi divora …. Perché ho queste paure? Perché ho paura della morte e di morire ? Sono andato da una psicologa x 1 anno, mi faceva parlare della mia vita , ho capito tante cose del mio cararattere ma l’ipocondria e le paure non mi sono passate …. Ho speso tanti soldi e praticamente sono come prima. Quale è l’indirizzo psicologico migliore per curare l’ipocondria e queste paure ? Ringrazio anticipatamente chi mi risponderà

Buonasera sono un ragazzo ho 26 anni.
Da diverso tempo convivo con dei pensieri ossessivi focalizzati sul "controllo del respiro"
Avevo scritto già un messaggio qualche mese fa su questo sito
Il mio problema è molto difficile da spiegare per messaggio
In pratica purtroppo faccio troppa attenzione al respiro arrivando a controllarlo.
Questo potete immaginare mi fa stare veramente tanto male, sia perchè mi riempio d'aria sia perchè mi causa molta ansia e stress e soprattutto non so bene come fare ad uscirne.
La cosa che più mi preoccupa di questa cosa è che ormai ho proprio la convinzione che sia un problema vero e proprio, come se ormai questa cosa si fosse instaurata dentro di me e mi identifico in essa.
Al momento sto facendo un percorso di psicoterapia ma senza nessun beneficio evidente.
Praticamente io non riesco a sentirmi piu forte di questo pensiero che poi ormai piu che pensiero è quasi diventato un meccanismo, come non saper piu come si sta senza questa sofferenza.
Sto prendendo da tempo rimedi omeopatici, anche in questo caso senza aver però risolto il problema.
Alterno molti alti e bassi, però sono sicuro che i miei alti sono come "bassi" per persone che non hanno questi problemi.
Inoltre credo o meglio ho paura di aver bisogno di uno psicofarmaco, tanto da convincermi di questa cosa, però ancora non ho fatto questo passo perchè ho molta paura poi di non riuscire piu a toglierlo e doverlo prendere per sempre.
Inoltre ho paura che quel farmaco vada a cambiare qualcosa nel mio modo di fare e pensare, cosa che non voglio assolutamente, vorrei solo eliminare o dimenticare questi pensieri e questa sofferenza.
Io volevo chiedere se qualcuno di voi aveva già avuto a che fare con problemi identici o simili al mio cosi focalizzati sul respiro.
Faccio questa domanda perchè mi piacerebbe inziare un percorso di psicoterapia con chi ha avuto a che fare con questi problemi, così da avere anche piu fiducia nel percorso
Vorrei chiedere se possibile anche dei consigli, in questi casi come se ne esce da questi problemi?
Qualcuno ha gia avuto a che fare con questi probelmi?
La meditazione può aiutare? Perchè ne ho sempre sentito parlare bene ma non saprei da dove inziare
Grazie mille per il tempo dedicato al mio messaggio e per le risposte