Cambiamenti tangibili per te e per la tua relazione, in tempi brevi.
Quando ci si sente bloccati in un problema personale o in una crisi di coppia, continuare a chiedersi "perché" spesso non aiuta a stare meglio. Capire l’origine di un incendio non sempre serve a spegnere le fiamme.
In Terapia Breve Strategica lavoriamo sul "come": come interrompere i circoli viziosi e come costruire soluzioni pratiche che funzionano nel presente.
Cosa otterrete dal percorso:
Sblocco dei conflitti di coppia: Superare i muri di silenzio, le critiche costanti e ritrovare la complicità perduta attraverso strategie di comunicazione efficaci.
Risultati in tempi ridotti: L’approccio è orientato all'efficacia. Molti pazienti osservano cambiamenti significativi già dopo 5–8 sedute.
Azioni concrete, non solo parole: Ogni seduta lascia spazio a piccoli esercizi o nuove prospettive da applicare subito nella vita reale. Il cambiamento avviene fuori dallo studio, nel vostro quotidiano.
Metodo su misura: Ogni tecnica è modellata sulla tua personalità o sulla dinamica specifica della vostra coppia.
Ambiti di intervento
Per la Coppia:
Difficoltà di comunicazione e conflittualità persistente.
Crisi di intimità e calo del desiderio.
Supporto nelle fasi di cambiamento (nuovi genitori, problemi con i figli, separazioni).
Per l'Individuo:
Ansia e Paura: Gestione di attacchi di panico, fobie e stress cronico.
Blocchi Decisionali: Superare dubbi patologici e momenti di stallo professionale o personale.
Relazioni e Autostima: Migliorare il rapporto con se stessi e con gli altri, disinnescando insicurezze e blocchi affettivi.
Genitorialità: Strategie per gestire figli oppositivi o difficoltà educative senza stress, gestione genitoriale durante la separazione
Come lavoreremo insieme
Il mio approccio integra la Terapia Strategica e l’Ipnosi Clinica per agire in modo mirato:
Analisi del presente: Capire cosa alimenta il problema oggi.
Intervento strategico: Utilizzo di domande e compiti mirati per disinnescare le reazioni inefficaci.
Consolidamento: Trasformare i primi sblocchi in un equilibrio duraturo e autonomo.
Cambiamenti tangibili per te e per la tua relazione, in tempi brevi.
Quando ci si sente bloccati in un problema personale o in una crisi di coppia, continuare a chiedersi "perché" spesso non aiuta a stare meglio. Capire l’origine di un incendio non sempre serve a spegnere le fiamme.
In Terapia Breve Strategica lavoriamo sul "come": come interrompere i circoli viziosi e come costruire soluzioni pratiche che funzionano nel presente.
Cosa otterrete dal percorso:
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Risultati in tempi ridotti: L’approccio è orientato all'efficacia. Molti pazienti osservano cambiamenti significativi già dopo 5–8 sedute.
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Ambiti di intervento
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Difficoltà di comunicazione e conflittualità persistente.
Crisi di intimità e calo del desiderio.
Supporto nelle fasi di cambiamento (nuovi genitori, problemi con i figli, separazioni).
Per l'Individuo:
Ansia e Paura: Gestione di attacchi di panico, fobie e stress cronico.
Blocchi Decisionali: Superare dubbi patologici e momenti di stallo professionale o personale.
Relazioni e Autostima: Migliorare il rapporto con se stessi e con gli altri, disinnescando insicurezze e blocchi affettivi.
Genitorialità: Strategie per gestire figli oppositivi o difficoltà educative senza stress, gestione genitoriale durante la separazione
Come lavoreremo insieme
Il mio approccio integra la Terapia Strategica e l’Ipnosi Clinica per agire in modo mirato:
Analisi del presente: Capire cosa alimenta il problema oggi.
Intervento strategico: Utilizzo di domande e compiti mirati per disinnescare le reazioni inefficaci.
Consolidamento: Trasformare i primi sblocchi in un equilibrio duraturo e autonomo.
Riprendi in mano la tua vita: iniziamo con una chiamata di 10 minuti
Sentirsi costantemente ansiosi, bloccati o sopraffatti non è qualcosa a cui devi rassegnarti. Sono Veronica Bertoncelli e aiuto le persone a ritrovare la rotta e riprendere il controllo della propria vita attraverso percorsi di terapia online personalizzati.
So che scegliere il professionista giusto online può generare dubbi. Per questo, ho dedicato un giorno specifico a settimana con orari prefissati per offrirti un primo contatto telefonico conoscitivo di 10 minuti.
Note importanti sulla prenotazione:
Se ti senti già pronto/a, puoi procedere direttamente alla prenotazione della prima seduta completa online.
Spazio di orientamento: Questo momento ci serve per conoscerci brevemente e capire se il mio approccio è quello più adatto alle tue necessità.
Come funziona:
Prenota il tuo spazio: Seleziona l'orario disponibile nel giorno dedicato ai colloqui conoscitivi qui su MioDottore.
Ti chiamo io: Ci sentiremo telefonicamente per una breve analisi della tua richiesta.
Definiamo il percorso: Valuteremo insieme l'obiettivo del tuo lavoro su di te e, se saremo d'accordo, fisseremo la prima seduta ufficiale online.
Nota bene: Questo spazio gratuito di 10 minuti è dedicato esclusivamente a chi desidera seriamente intraprendere un percorso di crescita e benessere psicologico.
Riprendi in mano la tua vita: iniziamo con una chiamata di 10 minuti
Sentirsi costantemente ansiosi, bloccati o sopraffatti non è qualcosa a cui devi rassegnarti. Sono Veronica Bertoncelli e aiuto le persone a ritrovare la rotta e riprendere il controllo della propria vita attraverso percorsi di terapia online personalizzati.
So che scegliere il professionista giusto online può generare dubbi. Per questo, ho dedicato un giorno specifico a settimana con orari prefissati per offrirti un primo contatto telefonico conoscitivo di 10 minuti.
Note importanti sulla prenotazione:
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Spazio di orientamento: Questo momento ci serve per conoscerci brevemente e capire se il mio approccio è quello più adatto alle tue necessità.
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05/03/2026
Dott.ssa Veronica Bertoncelli
Via IV Novembre 18, San Giovanni Lupatoto 37057
Terapia di Coppia Online: Ritrovare l'Intesa, Ovunque Voi Siate
La terapia di coppia online non è solo una soluzione logistica, ma un ponte verso una comunicazione più autentica. Grazie alla flessibilità del digitale, potrete affrontare le sfide relazionali nel comfort del vostro ambiente domestico, abbattendo le barriere dello spazio e del tempo.
Questa guida vi aiuterà a capire come un percorso strutturato possa trasformare i conflitti in opportunità di crescita.
Perché Scegliere il Percorso Online?
La ricerca scientifica conferma che la terapia online ha un'efficacia sovrapponibile a quella in studio. Ecco i principali vantaggi:
Flessibilità Totale: Sessioni gestibili secondo i vostri ritmi, senza lo stress di spostamenti o traffico.
Accessibilità: La soluzione ideale per coppie che vivono in città diverse o che viaggiano spesso per lavoro.
Comfort Emotivo: Partecipare dal proprio divano può ridurre l'ansia iniziale, facilitando l'apertura emotiva.
Tecnologia Sicura: Utilizzo esclusivamente piattaforme professionali con crittografia end-to-end per proteggere la vostra privacy.
Il Percorso: 4 Fasi per Rinascere
Il mio metodo non è un semplice dialogo, ma un processo strutturato in tappe chiare:
Valutazione e Obiettivi: Analizziamo la vostra storia per individuare i punti di forza e le criticità su cui agire subito.
Mappatura della Comunicazione: Identifichiamo i "pattern" negativi che vi bloccano in cicli di discussioni sterili.
Esercizi Pratici: Role-playing e tecniche di mindfulness relazionale da applicare nella vita quotidiana.
Riconnessione Profonda: Coaching mirato per ricostruire la fiducia, l'intimità e l'espressione dei bisogni affettivi.
Approfondimento: Se vuoi capire meglio le dinamiche relazionali, leggi l'articolo: Terapia di Coppia: Quando Serve e Come Funziona https://www.veronicabertoncelli.it/terapia-di-coppia-online/
Quando è il Momento di Chiedere Aiuto?
Spesso i segnali di crisi sono sottili, ma costanti. Considerate un percorso se:
I litigi sono circolari: Ripetete le stesse discussioni senza mai arrivare a una soluzione.
Manca la fiducia: Dopo un tradimento o a causa di sospetti che creano un fossato emotivo.
L'intimità è svanita: Il desiderio e la complicità sembrano ricordi lontani.
Transizioni di vita: State affrontando sfide come la nascita di un figlio o un cambiamento lavorativo.
Un Metodo Scientifico e Personalizzato
Il mio approccio integra le due scuole di pensiero più prestigiose al mondo nella psicologia relazionale:
Il Metodo Gottman
Basato su 40 anni di ricerca nel celebre "Love Lab", questo metodo identifica i "Quattro Cavalieri" che distruggono le relazioni (critica, disprezzo, difensività, ostruzionismo). Lavoreremo per sostituirli con una comunicazione empatica e una gestione costruttiva delle divergenze.
Terapia Focalizzata sulle Emozioni (EFT)
Sviluppato da Sue Johnson, questo approccio vanta un tasso di successo superiore al 70%. Ci concentreremo sul creare un legame di "attaccamento sicuro", trasformando il modo in cui vi connettete emotivamente nei momenti di vulnerabilità.
FAQ: Le Vostre Domande Frequenti
“Si sente davvero la connessione attraverso uno schermo?” Assolutamente sì. Il setting è curato per garantire il contatto visivo diretto. Utilizzo tecniche di ascolto attivo specifiche per il digitale che mantengono l'intensità emotiva pari a quella di un incontro in presenza.
“Non sono esperto di tecnologia, sarà complicato?” No. Riceverete un link via email: basta un click. La piattaforma funziona su ogni dispositivo senza installazioni complesse. Vi fornirò assistenza tecnica in tempo reale per ogni evenienza.
“Come viene garantita la nostra privacy?” La riservatezza è il pilastro del mio lavoro. Le sedute sono protette da sistemi di sicurezza avanzati e concorderemo insieme le linee guida per assicurarvi uno spazio privato e silenzioso in casa vostra.
Iniziamo a Ricostruire?
Non permettete che il silenzio o il conflitto diventino la norma.
Verifica la disponibilità sul calendario
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02/02/2026
Dott.ssa Veronica Bertoncelli
, Verona
Ti senti spesso sopraffatto dallo stress? Desideri una maggiore lucidità e calma nelle sfide quotidiane? Il percorso di autoipnosi è il percorso che ti consegna la capacità della tua gestione emotiva. Apprendi l'arte dell'autoipnosi per:
Gestire lo stress e l'ansia
Gestire e ridurre la percezione del dolore fisico
Potenziare concentrazione e produttività
Migliorare la qualità del sonno
Cosa imparerai:
Ti insegnerò come usare l'autoipnosi come una vera e propria competenza pratica per l'auto-regolazione, dandoti un kit di strumenti interni sempre a portata di mano.
Ti mostrerò come dominare lo stress e l'ansia attraverso tecniche di autocentramento. Imparerai a osservare le reazioni emotive intense (ansia, rabbia) con lucidità, attivando una stabilità interiore per affrontare le sfide senza farti travolgere.
Ti guiderò a ottimizzare le tue performance: attiverai le risorse mentali che ti servono (focus, energia, calma) proprio nel momento in cui ne hai bisogno sul lavoro o nello studio.
Ti darò i metodi per migliorare il tuo riposo, imparando a indurre un sonno e a modulare la percezione delle tensioni o dei dolori ricorrenti.
Lo faremo insieme in un piccolo gruppo online.
Cosa ti serve? un posto comodo e tranquillo con le luci, i suoni giusti e dove tu ti possa sentire comodo.
Scrivimi per iscriverti al corso e per aver ulteriori informazioni,
Veronica
01/12/2025
Prestazioni e prezzi
Psicoterapia individuale
110 €
Primo colloquio psicologico
110 €
Counseling genitori/figli
110 €
Educazione sessuale
110 €
Ipnosi
110 €
Ipnoterapia
110 €
Parent training
110 €
Preparazione al parto
Da 200 €
Primo colloquio di coppia
110 € - 140 €
Primo colloquio familiare
110 € - 140 €
Primo colloquio individuale
110 €
Primo colloquio psicoterapeutico
110 €
Colloquio psicologico
110 €
Psicoeducazione
110 €
Psicoeducazione alimentare
110 €
Psicoterapia di coppia
140 €
Psicoterapia familiare
110 €
Psicoterapia infantile
110 €
Psicoterapia online
110 €
Psicoterapia per adolescenti
110 €
Sostegno genitoriale
110 €
Sostegno psicologico
110 €
Supporto psicologico
110 €
Counseling del singolo
110 €
Corso pre-parto
Da 200 €
Corso assertività
110 €
Colloquio psicologico individuale
110 €
Consulenza online
110 €
Psicoterapia
110 €
Primo colloquio gratuito
Prestazione gratuita
Accompagnamento in gravidanza
110 €
Coaching
110 €
Coaching aziendale
550 €
Colloquio psicologico di coppia
140 €
Colloquio psicologico età evolutiva
110 €
Colloquio psicologico familiare
110 €
Colloquio psicologico online
110 €
Consulenza sessuologica di coppia
140 €
Colloquio psicoterapeutico
110 €
Colloquio psicoterapeutico di coppia
140 €
Colloquio sessuologico
110 €
Consulenza di coppia
140 €
Consulenza familiare
110 €
Consulenza genitoriale
110 €
Consulenza psicologica
110 €
Consulenza psicologica di coppia
140 €
Consulenza psicologica per infertilità e sterilità
110 €
Consulenza Sessuologica
110 €
Tecniche di rilassamento
110 €
Sostegno psicologico adolescenti
110 €
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I prezzi indicati sono quelli per pazienti senza assicurazione sanitaria
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Almeno 30 minuti prima della consulenza riceverai un SMS ed un'email con il link per iniziare il videoconsulto. Potrai collegarti sia da PC che da smartphone.
Come prepararsi alla consulenza online
Tieniti pronto 10 minuti prima della consulenza. Assicurati che la batteria del tuo dispositivo sia carica. Per i videoconsulti: controlla la tua connessione internet e il corretto funzionamento di camera e microfono. Tieni a portata di mano eventuali referti medici (es. il risultato degli esami).
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Carta prepagata
Dettagli del pagamento
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Verifichiamo l'autenticità di tutte le recensioni per garantire che provengano da pazienti dello specialista o del centro. Per questo, in aggiunta alle verifiche standard, abbiamo adottato 3 livelli addizionali di verifica:
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Pagamento ed appuntamento verificato
Pazienti che hanno prenotato una visita ed effettuato il pagamento tramite MioDottore. Il numero di telefono del paziente è stato confermato tramite codice SMS. Queste recensioni hanno il livello di affidabilità più elevato.
Ho fatto degli incontri individuali on line ed in presenza con la Dott.ssa Veronica Bertoncelli per due motivi e tempi diversi. In entrambe le occasioni si è sempre mostrata professionale, empatica, disponibile e molto competente. Mi ha aiutata a superare momenti difficili insegnandomi ad utilizzare degli strumenti che tutti noi abbiamo. Mi ha dato certezze e sicurezza nell’affrontare le difficoltà. Senza ombra di dubbio rifarei la stessa scelta e mi sento assolutamente di consigliarla.
Verifichiamo l'autenticità di tutte le recensioni per garantire che provengano da pazienti dello specialista o del centro. Per questo, in aggiunta alle verifiche standard, abbiamo adottato 3 livelli addizionali di verifica:
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La dott.ssa Veronica è una persona molto competente, grazie a lei sono cresciuto molto a livello personale. La consiglio vivamente
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Io e mio marito eravamo fermi da tempo e non sapevamo come ripartire. Abbiamo scelto la terapia online con la Dr.ssa Bertoncelli e si è rivelata la mossa giusta. Invece di perderci in discorsi infiniti, ci ha dato indicazioni chiare e compiti da fare a casa che hanno cambiato subito il clima tra noi. Online è stato comodissimo e molto diretto. Risultati tangibili in tempi brevi, senza inutili giri di parole
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Ho intrapreso con la dottoressa Veronica Bertoncelli un percorso psicologico individuale in un periodo particolarmente difficile della mia vita, in cui mi sentivo sopraffatta e non riuscivo più a reagire da sola. Grazie alla sua grande professionalità, disponibilità e capacità di ascolto, mi ha aiutata a comprendere meglio me stessa e a trovare strumenti concreti per affrontare le difficoltà. È stata una presenza costante e attenta, capace di accompagnarmi con sensibilità e competenza anche nei momenti più delicati del percorso. Oggi, per impegni universitari, non riesco a proseguire le sedute, ma se ne avessi la possibilità continuerei senza esitazione. La consiglio vivamente a chiunque senta il bisogno di un supporto serio, umano e professionale.
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Grazie alla dottoressa ho visto la luce in fondo al tunnel nelle mie problematiche. Mi ha permesso di crescere molto anche se il mio percorso non è terminato
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Veronica è un'eccellente professionista, preparata, molto disponibile ed empatica. Il corso di autoipnosi è stato una bellissima esperienza. Gli "esercizi" hanno reso concreto l'apprendimento di nuove strategie. Per quanto mi riguarda, esercitandomi, ho riscontrato una maggiore capacità di rilassamento, una migliore gestione emotiva e potenzialità mentali delle quali non ero a conoscenza. Consigliatissima sia come terapeuta che per il corso di autoipnosi.
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Studio Online - Verona • ipnosi
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R
R. G.
Tipologie di verifica
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Ho avuto la fortuna di conoscere la dottoressa Bertoncelli qualche anno fa, e’ una persona attenta, disponibile e chiara nei suggerimenti…gli incontri li facevo in studio, che preferisco, ma anche online sono stata molto soddisfatta…
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Persona in gamba, capace di far chiarezza in breve tempo sul problema e dare soluzioni pratiche per risollevare la situazione.
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È da anni che la dottoressa mi segue. Mi trovo molto bene
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La
sua naturale trasparenza nel comunicare e nel trasmettere diverse prospettive, nel fornire strumenti concreti di riflessione, nell’entrare nella giusta empatia la rendono una preziosa e insostituibile terapeuta.
ha risposto a 8 domande da parte di pazienti di MioDottore
Domande su terapia di coppia
Buongiorno a tutti, da circa due settimane e mezzo il mio (ormai ex) ragazzo ha deciso di andarsene di casa dopo quasi 5 anni di convivenza. Non è la prima volta che succede anche se le altre volte, dopo 2/3 giorni, con qualche scusa o in preda all'alcol si rifaceva vivo e piano piano tornavamo assieme. Stavolta invece è diverso, nonostante l'ultimo periodo fosse 'tranquillo' (tanto che mi parlava di andare di qui e di là in estate e altre cose) un venerdì andiamo a pranzo in compagnia di amici e quello stesso giorno mi disse che aveva chiesto a un'agente immobiliare di fargli sapere se avesse trovato una casa (riferito per entrambi) in una zona in cui ci sarebbe piaciuto abitare del paese (questo per far capire fino in ultimo com'era). Fatto sta che dopo il pranzo che è andato tutto bene, lui era arrivato a un certo grado alcolico, entra in macchina con me e comincia ad impazzire (sarò chiara, il suo 'smatto' era dovuto a una palese astinenza da droga per cui voleva andare a tutti i costi a prenderla), io lo porto alla sua macchina, lui va a fare quel che deve e ognuno finisce la giornata per i fatti suoi. Il giorno dopo ammette questa cosa ma rigira la colpa su di me, che se si è innervosito sarà stato per un accumulo di volte precedenti (discussioni sempre legate all'uso frequente che ho scoperto che fa e a due suoi amici che si mettevano di continuo in mezzo a noi ogni giorno, turbando parecchio (almeno per me, lui li giustificava sempre) le nostre giornate), dunque anche il sabato ognuno per i fatti suoi. La sera ovviamente ulteriore discussione e la domenica prende su tutto e va via di casa trattandomi come fossi una nullità nonostante provassi a parlargli piangendo come una matta perchè stavo davvero male per questo. L'ho contattato solo una volta i primi giorni per poter parlare in modo tranquillo ma lui ha detto che se è venuto a parlarmi è stato solo per cortesia ( 'solo cortesia' dopo quasi 5 anni di convivenza e fino al giorno prima era tutto normale), che si è stufato delle discussioni, che vedo il problema della droga più grande di quello che è, che ho da ridire anche sui suoi amici ecc..da li più niente, non l'ho più cercato, mi ha chiamata per due o tre volte la sera che era parecchio ubriaco dicendo dapprima che si era sbagliato e gli erano partite le chiamate e poi per continuare a dirmi che non vuole più avere a che fare con me, di non cercarlo (ma io non l'ho mai più cercato), che non dobbiamo sentirci ecc..poi mi ha bloccato su whatsapp, mi ha chiamato la sera dopo (sempre ubriaco) per dirmi che il bloccarmi è stato un gesto di 'stizza' ma che (ancora) non vuole più avere a che fare con me. Da quest'ultima chiamata di sabato sera sono ancora bloccata. Io mi chiedo perchè? Come si cancellano in un giorno quasi 5 anni quando fino a un minuto prima parlavi di una casa? Perchè trattarmi così e riversare su di me le colpe del fatto che c'erano discussioni sempre per quei due motivi concludendo che 'a me non va mai bene niente' quando di base si parla di cose pesanti come droga o rapporti malati con certe persone? Inoltre lavoriamo assieme, e il suo atteggiamento ad oggi è freddissimo, non mi saluta, ogni volta che passo o mi vede comincia a cantare e fischiettare ad alta voce, a volte si presenta in posti vicinissimi al mio paese dove, per dove è tornato lui ora ad abitare, sarebbe solo che scomodo e mi manda in bestia questa cosa. Son quasi 3 settimane che è successo il tutto e anche se mi sto rivolgendo a un terapista, mi sento davvero a pezzi.
Grazie in anticipo per chi risponderà
In quello che racconta c’è un aspetto che torna con una grande regolarità: l’attenzione è spostata su di lui. Su cosa dice, su come agisce, su come sparisce, su come rientra, su come la tratta, su come giustifica. Su tutto quello che riguarda lui.
E intanto lei cerca di capire. Cerca un senso, una coerenza, una spiegazione.
Nel frattempo, ogni volta che tenta di chiarire, o semplicemente di farsi ascoltare, si ritrova travolta: svalutata, colpevolizzata, esclusa.
Non è solo la fine di una relazione a farla stare così.
È l’effetto cumulativo di una dinamica dove ciò che lei sente, pensa o chiede, viene sistematicamente ridimensionato o spostato su un altro piano. Un piano che la lascia in secondo piano. Anche quando si parla di cose serie.
Quando scrive “perché mi tratta così?”, “perché mi sento una nullità?”, “perché alla fine sembra sempre colpa mia?”, sta già descrivendo con estrema chiarezza una struttura.
Una struttura che non si regge su quello che succede, ma su quanto è disposta a tollerare pur di rimanere legata a una persona che da tempo ha smesso di esserci davvero.
Ecco il punto.
Non è solo lui il centro. È l’idea che lei ha costruito attorno a lui.
E ora che qualcosa si è rotto, tutto il resto come dolore, rabbia, disorientamento emerge senza filtri.
Ha già iniziato a guardare con lucidità, ora le serve acquisire strumenti e modi per ritornare a se stessa.
E quando si inizia a guardare con lucidità, a seguire le giuste indicazioni, a lavorare più su se stessa che sul "perchè fa così", qualcosa anche se lentamente inizia a spostarsi.
Buona sera, mi capita ancora di avere delle ricadute di nevrosi. Come se quando sto con gli altri non mi vivo pienamente il momento di serenità o di godere dei momenti di festa. Inizio a sentirmi in difetto a dover far vedere di essere socievole o quella che non sono. Mi pesa tanto. Io sento di non essere vera perdo me stessa poi davvero la mia essenza io non voglio. Poi sento tensione addosso e sul viso e provo nervoso verso gli altri. Questo mi capita anche sul bus con persone che non conosco di provare dei nervosismi. Ma poi cerco di non pensarci. Io ho una forte mancanza di autostima. C'era una periodo che criticavo molto gli altri adesso accetto per come sono senza troppi schemi. Ma io mi massacro. Mi tratto molto male. Mi viene l'ansia. Vi prego che cosa si può fare. A me manca molta autostima e essere matura mi vergogno di come sono con questi ingarbugliamenti questi arrovellamenti che si accaniscono. Io vorrei qualcuno mi ascoltasse e decifrasse tutto questo. Ho tanta rabbia repressa, anche se nessuno m ifa niente sono io che ho questo meccanismo ormai da un pó di tempo mi sta facendo esaurire ci manca poco. Io adesso posso solo andare al letto l'unico modo per non pensarci. Ma ho 39 anni è possibile io caschi come un pero e non riesca a rimanere in piedi da sola. È uno sfogo pe rla mia mancanza di stima e rabbia nel ricaderci. Mi avvilisco tanto. Il non poter stare beene con me per me è un grande limite. Un miracolo che ho un lavoro come assistente domiciliare ho paura che non dura. So che non esiste la bacchetta magica non mi interessa.. ma un metodo che mi aiuta a capire perché io faccio questi pensieri? Perché vado contro di me? Perché mi odio così tanto da annullarmi da non credere di poter vivere nella società e godere di c'ho che offre la vita? Sono anni che cerco psicologi ma mi aiutano sul cambiare comportamento ma non sul capire per evitare di provare ansia e di non sapere gestire brutti sentimenti...
Quello che descrive potremmo descriverlo come un sistema. Un insieme di automatismi che si attivano in certe situazioni e producono sempre lo stesso risultato: tensione, senso di colpa, nervosismo, fuga da sé. Un sistema che si ripercuote sulla sua sua autostima, che ha effetti nel pensiero e nel corpo come scrive lei.
Non si tratta solo di ansia. È come se ci fosse un copione interiore ben scritto, che si mette in scena anche quando non lo vorrebbe: deve apparire socievole, si sente falsa, si giudica, si arrabbia. E poi si punisce. E poi riparte inesorabilmente sempre nello stesso modo, seguendo appunto, lo stesso schema.
La cosa interessante è che lo ha già osservato. Con precisione.
Usa le parole ben precise. Questo significa che ha già una parte di distanza da ciò che vive. E avere quella distanza con i giusti strumenti, e forse questi le mancano, è ciò che permette di cambiare il copione.
Quando dice “mi avvilisco, mi massacro, mi odio”, non è solo una confessione emotiva. È la descrizione di un meccanismo che si autoalimenta seguendo lo stesso schema, nonostante lei sia consapevole di farsi del male.
E ogni meccanismo, per quanto antico, può essere interrotto. Ma solo se lo si guarda così come ha iniziato a fare lei: senza giustificazioni, senza scorciatoie.
Il punto è già evidente.
Il lavoro, se mai dovesse iniziare, partirebbe da lì non tanto dal capire perchè fa così ma dal cambiare e modificare il sistema che lo mantiene, sostituendolo con un sistema funzionale.
Resto a disposizione,
Dott.ssa Veronica Bertoncelli
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Studio Psicologico - Dott.ssa Veronica Bertoncelli
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