Dott.ssa Tania Zedda

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Spesso il primo passo è il più difficile, ma anche il più importante. Per questo ho scelto di offrire la prima seduta a un prezzo agevolato, per darti la possibilità di iniziare con serenità e senza pensieri.
Ogni percorso è unico, e insieme potremo costruire il tuo, passo dopo passo, nel rispetto dei tuoi tempi e delle tue esigenze.
Per accompagnarti lungo questo cammino, metto a disposizione anche pacchetti di sedute a tariffe vantaggiose, pensati per sostenerti con continuità e rendere più semplice il tuo percorso di crescita e benessere.
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19/06/2025

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Salve! Sono la dottoressa Tania Zedda, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale in formazione. Il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso di benessere e crescita personale, offrendoti uno spazio sicuro e accogliente in cui poter esprimere le tue emozioni. Mi occupo di fornire sostegno psicologico a persone di tutte le età; più nello specifico:
- Aiuto i bambini a gestire le emozioni, le difficoltà scolastiche e le relazioni con gli altri, favorendo un sano sviluppo emotivo.
- Supporto gli adolescenti nei momenti di cambiamento, nelle sfide scolastiche, nelle difficoltà relazionali e nella costruzione dell’autostima.
- Offro sostegno agli adulti per affrontare ansia, stress, difficoltà personali e lavorative, aiutando a ritrovare equilibrio e serenità.
- Accompagno gli anziani nel gestire i cambiamenti della vita, il senso di solitudine e le emozioni legate a questa fase dell’esistenza.

In aggiunta, offro anche il servizio di potenziamento cognitivo, un percorso che mira a migliorare le funzioni cognitive come memoria, attenzione, pianificazione e problem-solving. Questo servizio è utile per chi desidera migliorare l’organizzazione mentale e l’autonomia, affrontare difficoltà scolastiche o professionali, o potenziare le proprie abilità cognitive. Durante il percorso, verranno proposti esercizi mirati e tecniche pratiche per stimolare la mente e favorire un adattamento migliore alle sfide quotidiane.
Altro Su di me

Su di me

Salve! Sono la dottoressa Tania Zedda, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale in formazione. Il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso di benessere e crescita personale, offrendoti uno spazio sicuro e accogliente in cui poter esprimere le tue emozioni. Mi occupo di fornire sostegno psicologico a persone di tutte le età; più nello specifico:
- Aiuto i bambini a gestire le emozioni, le difficoltà scolastiche e le relazioni con gli altri, favorendo un sano sviluppo emotivo.
- Supporto gli adolescenti nei momenti di cambiamento, nelle sfide scolastiche, nelle difficoltà relazionali e nella costruzione dell’autostima.
- Offro sostegno agli adulti per affrontare ansia, stress, difficoltà personali e lavorative, aiutando a ritrovare equilibrio e serenità.
- Accompagno gli anziani nel gestire i cambiamenti della vita, il senso di solitudine e le emozioni legate a questa fase dell’esistenza.

In aggiunta, offro anche il servizio di potenziamento cognitivo, un percorso che mira a migliorare le funzioni cognitive come memoria, attenzione, pianificazione e problem-solving. Questo servizio è utile per chi desidera migliorare l’organizzazione mentale e l’autonomia, affrontare difficoltà scolastiche o professionali, o potenziare le proprie abilità cognitive. Durante il percorso, verranno proposti esercizi mirati e tecniche pratiche per stimolare la mente e favorire un adattamento migliore alle sfide quotidiane.

Aree di competenza principali:

  • Psicologia clinica
  • Psicologia cognitiva
  • Psicologia clinica

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Doctor
Tania Zedda

psicologo, psicologo clinico

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Competenze linguistiche

  • Italiano

Tirocini

  • Ospedale Pediatrico "A.Cao" Cagliari - Clinica Di Neuropsichiatria dell'Infanzia e dell'Adolescenza - Ambulatorio DCA
  • A.I.A.S. Decimomannu 14/05/2024 - 08/10/2024
  • U.O.C. Neuropsichiatria Infantile e dell'Adolescenza 15/03/2023 – 27/10/2023

Pubblicazioni

  • -

Formazione

  • Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale "Istituto Tolman"
  • Università degli Studi di Padova, Laurea magistrale in Psicologia Cognitiva Applicata
  • Università degli Studi di Cagliari, Laurea triennale in Scienze e Tecniche Psicologiche

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  • Mindfulness

    40 €

  • Tecniche di rilassamento

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  • Sostegno psicologico adolescenti

    Da 45 €

  • Primo colloquio individuale

    40 €

Recensioni

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20 recensioni

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  • V

    La dottoressa Zedda è una professionista seria e competente.

     • Presso: Altro • Altro

  • Non ho iniziato da tanto questo percorso, ma posso già dire che fin dalla prima visita non mi sono mai sentita giudicata nonostante il mio scetticismo iniziale. Ora grazie a lei riesco ad avere maggior consapevolezza e man mano imparo a conoscermi meglio e a lasciar andare il passato senza che io sia troppo dura con me stessa. La consiglio vivamente!‍

     • Presso: Studio Privato - Dott.ssa Tania Zedda • colloquio psicologico individuale
  • C

    Sono un ragazzo che ha avuto problemi legati al gioco d'azzardo, la dottoressa Zedda mi ha aiutato a capire meglio me stesso e le ragioni dietro questo comportamento.
    È una persona molto umana, ti fa sentire ascoltato senza giudicarti.
    Grazie a lei sto imparando a gestire meglio le emozioni e miei comportamenti ma soprattutto a riprendere in mano la mia vita.
    È dura, ma chi, come me, sta affrontando momenti difficili, mi sento di consigliare un percorso con lei.

     • Presso: Studio Privato - Dott.ssa Tania Zedda • colloquio psicologico individuale

    Dott.ssa Tania Zedda

    Grazie di cuore per le tue parole e per la fiducia che stai riponendo in questo percorso. Sei tu che, con impegno, stai riprendendo in mano la tua vita, un passo alla volta.

  • B

    Una vera professionista e lo dimostra subito già dal primo incontro.
    Mi sta aiutando a conoscere meglio i miei pensieri, in un momento di solitudine dove mi sento persa.
    Per il momento mi ritengo molto soddisfatta dei piccoli passi avanti. Mi sento di consigliarla!

     • Presso: Consulenza online - Dott.ssa Tania Zedda • consulenza online

    Dott.ssa Tania Zedda

    Ti ringrazio per aver condiviso la tua esperienza. Sono contenta che tu stia notando i piccoli passi avanti, anche nei momenti di solitudine.

  • M

    Sto affrontando un percorso con la dottoressa Zedda e attualmente devo ritenermi più che soddisfatto.
    Mi sento di consigliarla in quanto ad oggi mi sembra davvero di fare i primi passi avanti nonostante le difficoltà. Per ora tutto ok!

     • Presso: Studio Privato - Dott.ssa Tania Zedda • consulenza psicologica

    Dott.ssa Tania Zedda

    Grazie per la tua condivisione e per la fiducia. Sono felice che tu stia percependo i primi passi avanti, nonostante le difficoltà.

  • L

    Ho deciso di iniziare un percorso psicologico in un momento di difficoltà e la dottoressa Zedda è riuscita fin da subito a creare uno spazio sicuro e dedicato interamente a me. La cosa che ho apprezzato di più è il suo modo di metterti a tuo agio, di farti sentire che ogni emozione ha diritto di esistere e questo mi ha fatto sentire ascoltata e non giudicata. Con lei ho imparato a conoscermi meglio, a comprendere certe sensazioni che prima mi sembravano solo confusione e a prendermi cura di me stessa con più gentilezza.
    Non è sempre facile mettersi in discussione o affrontare certe parti di sé, ma sapere di avere accanto una professionista presente e preparata fa davvero la differenza. Davvero consigliata!

     • Presso: Studio Privato - Dott.ssa Tania Zedda • colloquio psicologico individuale

    Dott.ssa Tania Zedda

    Sono molto felice che il percorso ti stia aiutando a fare luce su te stessa e a comprendere le tue emozioni con più chiarezza. Ogni passo verso una maggiore consapevolezza è un grande traguardo, e sono davvero grata di poter essere al tuo fianco in questo viaggio. Non è mai facile, ma la tua apertura è il primo passo verso il cambiamento. Grazie di cuore per le tue parole!

  • A

    Ho intrapreso un percorso con la dottoressa Zedda per cercare di superare un periodo difficile della mia vita e della mia relazione sentimentale, devo dire che ero abbastanza scettico inizialmente ma dopo alcune sedute riesco a vedere uno spiraglio di luce finalmente..la consiglio assolutamente

     • Presso: Studio Privato - Dott.ssa Tania Zedda • colloquio psicologico individuale

    Dott.ssa Tania Zedda

    Grazie per la tua sincerità e per aver dato una chance al percorso. È bello sapere che, dopo le prime sedute, stai cominciando a vedere la luce in fondo al tunnel. Le sfide nelle relazioni sono difficili, ma sono certa che insieme continueremo a fare passi in avanti. La tua determinazione è davvero importante!

  • P

    Che dire, dottoressa molto in gamba, sta aiutando mia figlia di 16 anni ad affrontare i problemi di questa età così complicata, per ora le cose vanno molto bene. Grazie dottoressa!

     • Presso: Studio Privato - Dott.ssa Tania Zedda • primo colloquio adolescente

    Dott.ssa Tania Zedda

    La ringrazio per le sue parole. Sono davvero contenta che sua figlia stia facendo dei progressi e che il percorso stia andando bene. Questa fase della vita può essere particolarmente complessa, ma con il giusto supporto si possono affrontare le difficoltà con maggiore serenità. Continuerò a sostenerla nel suo percorso!

  • M

    La dottoressa da subito mi ha messo a mio agio. Attenta al problema riportato e professionale.

     • Presso: Studio Privato - Dott.ssa Tania Zedda • consulenza psicologica

    Dott.ssa Tania Zedda

    Grazie per la sua recensione. Sono felice che si sia sentito a suo agio fin da subito. L’ascolto e la comprensione sono la base del nostro lavoro insieme, e continuerò a fare del mio meglio per accompagnarla nel percorso.

  • D

    La dottoressa Zedda mi é stata consigliata da una cara amica. Sono sempre stata scettica nei confronti della terapia, ma ho voluto provare perché stavo passando un periodo abbastanza difficile.
    Posso dire che ora non riesco a farne a meno. Con la dottoressa Zedda ho capito quanto sia importante essere affiancati da una figura professionale che ti aiuti a mettere in ordine i pensieri. Lei é stata in grado di farmi capire in modo preparato e ordinato ciò che stavo provando, dandomi i mezzi per affrontarlo. La terapia é oro. Grazie Dottoressa! Non posso che esserle grata.

     • Presso: Consulenza online - Dott.ssa Tania Zedda • consulenza online

    Dott.ssa Tania Zedda

    Grazie di cuore per la sua fiducia e per le sue parole! Sono felice che la terapia le stia dando gli strumenti per comprendere e affrontare ciò che stava provando. L’importante è che si senta supportata e in grado di vedere la situazione con più chiarezza. Continuerò a essere al suo fianco in questo percorso.

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 33 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buona sera , sono un ragazzo di quasi 20 anni e vorrei sfogarmi con qualcuno .Mi sono appena lasciato con la mia ragazza ,ultimamente le cose non andavano benissimo,che poi ultimamente, ci siamo rifidanzati un mese e mezzo fa ,eravamo gia stati insieme 7 mesi e poi lei mi aveva lasciato per le stesse motivazioni, io ho sempre creduto che le cose si potevanofar funzionare ma lei dopo così poco mi ha detto che non ci credeva piu fino in fondo nonostante tutto l'amore che provasse, mi ha lasciato perche secondo lei per delle differenze che abbiamo nelle nostre personalità le cose non potrebbero funzionare e cambiando quelle cose che ci fanno "scontrare" cambieremmo le nostre personalità e non andrebbe bene, io ho detto che è una questione di accettazione e punti di incontro ,lei non mi aveva mai parlato di alcune cose che della mia personalità/modo che la turbavano, e lo ha fatto all'ultimo, prima di lasciarmi ,in pratica la volta prima era successa la medesima cosa, lei ha sempre scelto di andare via , io ho sempre scelto di rimanere.
In piu, ieri sera mentre ero con il mio migliore amico ho scoperto che lei ,che è molto amica con la ragazza del mio migliore amico, le aveva detto, qualche mese fa,che voleva che io fossi diverso sopratutto riguardo al parlare perche mentre lei è molto logorroica io sono uno che spesso ascolta e non dice niente ,quando non so cosa dire ,invece che dire una cavolata sto in silenzio,sono piu introverso,ogni tanto quando qualcuno mi parla (di cose leggere) io mi perdo perché sono sulle nuvole soprattutto quando ho molti pensieri,ovviamente ho i miei spunti e so conversare ma la mia natura è piu quella , da sempre. Le ha detto inoltre, quando ci siamo ricominciati a frequentare, che mi vedeva cambiato che ero piu propenso a quelle cose li . Il fatto è che lei non mi aveva mai parlato di questa cosa se non proprio me lo ha accennato all'ultimo, quando in realtà era la cosa principale e quando siamo tornati insieme io non so perche lei ha pensato fossi diverso, ero sempre io e non sapevo nemmeno che le desse fastidio quella mia caratteristica. Poi non lo so evidentemente ha capito che ero ancora cosi e ha deciso di lasciarmi.(ovviamente io sto dicendo come sono andate le cose forse per me, cose plausibili ,perche non so se le cose siano davvero andate cosi).
Lei ha un carattere e una personalità molto particolare e mi ha sempre detto che avesse paura che io non la accettassi ,ma alla fine mi rendo conto che forse era lei che non mi aveva accettato per come ero. Anche quando ci siamo lasciati, l'altro giorno lei ha fatto un discorso molto generale del tipo :sia per me sia per te è meglio cosi perche a causa delle nostre personalità cosi diverse non possiamo chiedere di cambiarci completamente , in realta la cosa era unilaterale da quanto sembra perche nonostante la sua molto diversa personalità io la ho sempre accettata e anche questa volta avevo scelto di rimanere , lei invece non ha fatto lo stesso con me. Il mio migliore amico mi ha detto queste cose perche ha visto come stavo anche se la sua ragazza aveva detto di non dirmele perche la mia ex non voleva. Mi ha detto che io sono circondato di persone che mi vogliono bene e mi accettano perche io sono cosi come ero con lei anche con i miei amici ovviamente , sempre me stesso,che il problema non sono io . Io non capisco perché nonostante tutto l'amore che provasse per me non è riuscita ad accettare questo lato di me. Mi chiedo se era amore davvero, perche io mi sono sentito amato ma questa cosa non lo so mi sta facendo riflettere molto . Mi fa stare male il fatto che lei non sia stata del tutto sincera fino all'ultimo anche quando ci siamo lasciati , forse lo ha fatto per non farmi sentire in difetto non lo so ma avrei preferito mi dicesse le cose piu chiaramente(sempre che la motivazione fosse davvero quella ma ormai mi viene da pensare cosi). Anche perche aveva proposto una pausa affianco alla proposta di lasciarci, che io ho rifiutato, tanto i problemi una volta tornati sarebbero stati sempre li . Vorrei non sentirmi il problema anche se sto facendo fatica, chiedo un vostro parere .Grazie

Ciao, grazie per aver condiviso con tanta sincerità ciò che stai vivendo. Capisco quanto sia doloroso sentirsi lasciati da chi si ama, soprattutto quando senti di aver scelto di restare mentre l’altra persona ha deciso di andare via. È normale chiedersi se il problema siamo noi, ma da ciò che scrivi emerge che tu sei stato autentico, coerente con te stesso e disposto al dialogo. Non è facile accettare che a volte l'altro non riesca ad accogliere parti di noi, anche se prova affetto. Non significa che tu debba cambiare chi sei per essere amato, né che tu sia sbagliato. Meriti relazioni in cui ci sia reciprocità, accettazione e possibilità di incontrarsi a metà strada. Ora è normale sentire dolore, ma non confondere questo con un tuo valore personale: non sei “il problema”. Prenditi il tempo per elaborare e continuare a stare in relazione con chi, come i tuoi amici, ti accoglie per come sei.

Dott.ssa Tania Zedda

Salve, sono una studentessa fuoricorso. Dopo due anni e mezzo di blocco nello studio e negli esami, a fine Settembre sono riuscita a sostenere e a superare un esame importante. Pensavo che questo evento mi avesse potuto dare la carica e la spinta per affrontare e finire i restanti ultimi due esami, anche corposi. Invece, ho avuto una sorta di regressione che non so spiegarmi, anche perché pensavo di essermi finalmente sbloccata. Nei mesi successivi all'esame fatto, ero sempre piuttosto giù e sfiduciata (anche questo non riesco a spiegarmelo bene, cioè, si, avevo il peso di altri 2 esami tosti e difficili, ma avevo fatto un enorme passo in avanti, perché non essere contenta?)
Da fine Dicembre ho iniziato a studiare uno dei 2 esami che mi mancano (quello più fattibile), studiavo controvoglia, con poca concentrazione e molta fatica, ma comunque lo facevo. In più ho iniziato la tesi, altro percorso non privo di difficoltà e momenti no. Per l'esame non mi sentivo mai pronta e non sono ancora riuscita a sostenerlo, nonostante ci abbia provato. Ho paura che questo schema possa ripetersi anche a settembre. Perchè invece di progredire sto regredendo?

Ciao, grazie per aver condiviso quello che stai vivendo. Può capitare, dopo aver superato un esame importante, di aspettarsi una spinta che porti a chiudere tutto con slancio, e quando questo non accade si può rimanere confusi o demoralizzati.
A volte, dopo un grande sforzo, il corpo e la mente hanno bisogno di recuperare energie, anche se noi vorremmo “approfittare del momento”. Può anche darsi che, superato un ostacolo, emergano nuove paure legate al futuro o alla chiusura del percorso universitario, portando ansia e senso di blocco.
Il fatto che tu stia comunque continuando a studiare e abbia iniziato la tesi, anche se con fatica, è un segnale importante: stai andando avanti, anche se non al ritmo che vorresti. La scarsa concentrazione e la sensazione di non essere mai pronta possono essere collegate alla pressione che percepisci su questi ultimi esami e al timore di non farcela.
Non significa che questo schema si ripeterà per forza a settembre. Può essere utile rallentare un attimo e ascoltare cosa sta succedendo dentro di te, distinguere le paure reali da quelle che ti bloccano, e costruire un ritmo più sostenibile, che tenga conto non solo degli obiettivi, ma anche del tuo benessere in questo momento di passaggio.

Un passo alla volta, anche se piccolo, è comunque un passo avanti.

Dott.ssa Tania Zedda
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