Dott.ssa
Sofia San Martino
Dietista,
Nutrizionista
Altro
Milano, Spadafora 2 indirizzi
14 recensioniNon trascurare la tua salute
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Consulenza online • 60 €
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Il primo colloquio è finalizzato alla comprensione del paziente a 360°, partendo dall'anamnesi patologica, passando per la valutazione dello stato nutrizionale e delle abitudini alimentari, così da poter stilare un piano alimentare e/o un percorso di educazione alimentare quanto più personalizzato e modellato sullo stile di vita del paziente.
60 €
Consulenza Online
Il primo colloquio è finalizzato alla comprensione del paziente a 360°, partendo dall'anamnesi patologica, passando per la valutazione dello stato nutrizionale e delle abitudini alimentari, così da poter stilare un piano alimentare e/o un percorso di educazione alimentare quanto più personalizzato e modellato sullo stile di vita del paziente.
Via Umberto I, 161, Spadafora
60 €
Il primo colloquio è finalizzato alla comprensione del paziente a 360°, partendo dall'anamnesi patologica, passando per la valutazione dello stato nutrizionale e delle abitudini alimentari, così da poter stilare un piano alimentare e/o un percorso di educazione alimentare quanto più personalizzato e modellato sullo stile di vita del paziente.
Altre prestazioni
Analisi dello stato nutrizionale
Via dell'Aprica 26, Milano
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Sofia San Martino - Milano
40 €
Consulenza Online
Via Umberto I, 161, Spadafora
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Consulenza nutrizionale
Via dell'Aprica 26, Milano
Sofia San Martino - Milano
Dieta personalizzata
Via dell'Aprica 26, Milano
60 €
Sofia San Martino - Milano
Educazione alimentare
Via dell'Aprica 26, Milano
40 €
Sofia San Martino - Milano
La dieta non può prescindere da un percorso di educazione alimentare, per permettere al paziente di comprendere quali sono le abitudini che vanno modificate, modellate, adeguate, per assumere uno stile di vita più sano e attivo.
Prima Visita
Via dell'Aprica 26, Milano
60 €
Sofia San Martino - Milano
Il primo colloquio è finalizzato alla comprensione del paziente a 360°, partendo dall'anamnesi patologica, passando per la valutazione dello stato nutrizionale e delle abitudini alimentari, così da poter stilare un piano alimentare e/o un percorso di educazione alimentare quanto più personalizzato e modellato sullo stile di vita del paziente.
Visita di controllo
Via dell'Aprica 26, Milano
35 €
Sofia San Martino - Milano
Durante la visita di controllo verranno valutati i risultati delle settimane precedenti, ma soprattutto il paziente avrà modo di esprimere le sue opinioni sul piano che sta seguendo, illustrando eventuali difficoltà e/o dubbi.
Se necessario, verranno effettuate modifiche al piano.
30 €
Consulenza Online
Via Umberto I, 161, Spadafora
30 €
Esperienze
Su di me
Una sana alimentazione e uno stile di vita equilibrato e attivo sono le chiavi per il benessere psico-fisico.
Ritengo fondamentale aiutare il p...
Specializzazioni
- Scienze dell'alimentazione
14 recensioni
Punteggio generale
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Valentina
Dottoressa Sofia San Martino super gentile, professionale e soprattutto attenta alle mie esigenze, cura i minimi particolari di una dieta, personalizzata al 100%. Top!
Dott.ssa Sofia San Martino
Grazie per il feedback e, soprattutto, per la fiducia.
Il mio scopo è quella di accompagnarvi in un percorso sostenibile nel lungo periodo, così che non vi sentiate mai a dieta.
Grazie, sempre.
Manu
La dottoressa Sofia è stata eccezionale! Da subito si vedono le caratteristiche che tutti potremmo ricercare quali puntualità, cordialità ed esperienza nel settore. Ti fa sentire a proprio agio e , soprattutto, non è la solita nutrizionista che inserisce pasti non consueti/integratori vari all'interno dell'alimentazione. Grandissima!
Dott.ssa Sofia San Martino
Grazie per il feedback e per la fiducia.
Il mio obiettivo più grande è quello di rappresentare un supporto costante e di essere sempre presente.
Grazie, sempre.
Michela
Molto cordiale, mette subito a proprio agio.
Professionale e attenta.
Dott.ssa Sofia San Martino
Sono felice di accompagnarti in questo percorso Michela.
Grazie, sempre.
Paziente
La dott.ssa San Martino si è mostrata sin da subito molto attenta, flessibile,cordiale e sorridente. È sempre un piacere la seduta con lei, mi sento accolta e capita ma soprattutto motivata a continuare il mio percorso. Ho già visto ottimi risultati
Dott.ssa Sofia San Martino
Sono felice dei risultati ottenuti, ma la felicità più grande è per me quella di sentirmi il supporto di un percorso così personale e importante.
Grazie, sempre.
Roberta
Studio curato scrupolosamente nel dettaglio, accogliente e pulito. Professionalità ma al contempo grossa empatia nel trattare argomenti delicati quale il disturbo alimentare è per me. Mi è stato fornito un piano nutrizionale del tutto consono al mio stile di vita e alle mie abitudini che è sicuramente motivante per me al fine di raggiungere i primi obiettivi anche a breve termine.
Massima disponibilità per consulti anche virtuali.
Dott.ssa Sofia San Martino
Grazie per il bel feedback Roberta, mi aiuta e mi motiva ad andare sempre oltre le mie capacità e possibilità, a migliorarmi ogni giorno.
Ci vediamo prestissimo per gli aggiornamenti.
Grazie, sempre.
V.F.
Professionista seria, solare e davvero in gamba. Ho iniziato il mio percorso alimentare da qualche mese e lo sto portando avanti con gioia e tenacia, anche grazie al suo affiancamento costante! La consiglio decisamente a chiunque voglia scoprire il giusto modo di mangiare con giusto!
Dott.ssa Sofia San Martino
Grazie per la recensione, ma soprattutto per la fiducia.
Non perdere mai il piacere di mangiare con gusto è l'unica chiave per portare avanti con costanza uno stile alimentare e di vita sano.
E tu ci stai riuscendo alla grande.
Grazie, sempre.
S.B.S.
Perfetta da tutti i punti di vista, cordiale, precisa, disponibile insomma una bella esperienza!! Mi ha messa subito a mio agio con la sua solarità infatti ci ritornerò per continuare il percorso. Consigliatissima!
Dott.ssa Sofia San Martino
Grazie per il bel feedback.
Il mio è solo un supporto per un percorso che tu stai tracciando e portando avanti con costanza e determinazione.
Grazie, sempre!
Federica
Professionale, garbata, competente, posata, riservata.
Dott.ssa Sofia San Martino
Grazie per il feedback, indispensabile per provare a migliorare ogni giorno il mio approccio.
Insieme la strada sarà meno ripida.
Grazie, sempre!
Martina Barbera
La dottoressa è stata precisa e dettagliata nella spiegazione della dieta assegnatami, molto disponibile e puntuale.
Dott.ssa Sofia San Martino
Grazie per il riscontro Martina, sono felice dei risultati che stiamo ottenendo insieme.
Grazie, sempre!
Mauro
Persona giovane ma molto preparata.Cortesia e disponibilità di certo non le mancano, ottima la puntualità.
Dott.ssa Sofia San Martino
Grazie per il feedback Mauro, è fondamentale per cercare di dare sempre il massimo.
Grazie, sempre!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 9 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno mia figlia pesa 55 kg per 1,54 di altezza è in sovrappeso?
Buongiorno,
In base alla definizione di Indice di Massa Corporea, non si può assolutamente parlare di sovrappeso.
In ogni caso vanno valutati molti fattori, quali l'età, le abitudini alimentari, la storia ponderale (quindi quanto e come il suo peso sia variato nel tempo).
Peso e altezza sono due numeri che ci aiutano solo marginalmente a comprendere se il peso di sua figlia può essere definito "normopeso" (e questa definizione non è poi così importante).
La priorità è data dallo stato di salute e da tutti i parametri che lo influenzano.
Un'attenta valutazione da parte di un professionista può sicuramente chiarire eventuali perplessità.
Resto a disposizione per tutto. Buona giornata .
Sofia San Martino
Salve, dato che so che verdura e frutta contengono molte vitamine che si possono ''degradare'' facilmente se esposte a certe temperature, luce, calore, è possibile che preparando in anticipo alcuni pasti (macedonie, insalate), così come lavare, tagliare (ed eventualmente cucinare) le verdure possa farne perdere le proprietà? Banalmente, se avanza della verdura dal giorno prima, il giorno dopo contiene già meno nutrienti? In caso c'è modo di salvarne in parte le vitamine
Buongiorno.
Sì, chiaramente abbiamo una perdita di vitamine se tagliamo troppo in anticipo frutta e verdura, tuttavia per praticità talvolta diventa indispensabile farlo.
Per quanto riguarda i metodi di cottura della verdura, il vapore è sicuramente quello che mantiene più sali minerali e vitamine.
In ogni caso, se proviamo a rispettare le Linee Guida per una sana alimentazione e consumare 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno (quindi in ogni nostro pasto dovrebbe essere presente la frutta e/o la verdura), riusciamo a garantire al nostro organismo un buon apporto di micronutrienti, anche se talvolta può capitare di tagliare la frutta e la verdura in anticipo.
Buona giornata,
Sofia San Martino Dietista
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