Dott.ssa Silvia La Barbera

Buongiorno, è difficile rispondere a questa domanda, sono sicura che altri prima di me avranno risposto che non esiste in assoluto un approccio migliore di un altro (e infatti anche secondo me è innanzitutto la relazione col terapeuta ad essere curativa, è quella che ripara), o al contrario altri colleghi le avranno consigliato il proprio approccio (mi pare normale, se si sceglie di seguire un certo approccio di certo lo si ritiene il più valido).
Io le consiglio di chiedersi innanzitutto se vuole intraprendere un percorso breve (esistono psicoterapie che nascono per essere brevi e che per esigenze di tempo non andranno a scavare nel profondo) o vuole prendersi il tempo che ci vuole (che sarebbe ciò che le consiglierei spassionatamente io nel suo caso), poi si chieda se l'attira l'idea di intraprendere un percorso di psicoterapia corporea (a mio personalissimo parere la più completa perché non prevede solo il dialogo terapeutico ma coinvolge il corpo che spesso parla da solo, a volte contraddice anche le parole, per cui è importante che il terapeuta ne sappia cogliere i segnali e i messaggi).
In conclusione potrà scegliere di pancia, di testa, potrà lanciare una monetina… ma alla fine si dovrà innanzitutto sentire in sintonia con la persona che l'accoglierà. Può chiedere al professionista (se le è utile) di sentirsi telefonicamente prima, per capire come la fa sentire parlare con lui/lei, e ancora, giusto per orientarsi, potrebbe scegliere di avere un primo consulto conoscitivo gratuito con uno di noi (chi di noi lo offre) così da poter fare tutte le domande che ritiene opportune faccia a faccia.
Le faccio tanti auguri e le auguro buona giornata

Ciao,
dal tuo messaggio trapela l'angoscia che devi provare nei momenti che hai descritto e ci tengo a dirti innanzitutto che mi dispiace.
Il problema mi pare di capire che sia una grande paura di perdere il controllo di te stesso e purtroppo non ci sono consigli che possano farla scomparire per magia. Bisogna scavare fino a quasi toccare le radici profonde del problema, approfondire anche il tuo contatto con te stesso, col tuo corpo, le tue emozioni etc per cui ti consiglio un percorso di psicoterapia perché penso possa darti grande beneficio.
Dentro di te hai le risorse per poter stare meglio.