Dott.ssa
Sara Degl'innocenti
Psicologo
·
Psicologo clinico
Sessuologo
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sulle specializzazioni
Figline E Incisa Valdarno 4 indirizzi
Esperienze
Sono psicologa clinica, consulente sessuale di coppia, sessuologa, arteterapeuta, teatroterapeuta, utilizzo nei miei percorsi anche Mindfulness e Self compassion. Sono anche in formazione come psicoterapeuta.
Aiuto le coppie che vogliono lavorare sui loro stili di comunicazione e sulla loro intimità a trovare un nuovo equilibrio, su misura delle persone e della propria progettualità: spesso alcune dinamiche scomode si instaurano fin da inizio relazione e si ripetono nel tempo provocando dolore ai partner.
Questo avviene anche nell'ambito della sessualità, che si nutre di relazione, comunicazione, ma anche sperimentazione non giudicante ed accogliente delle possibilità legate al piacere, all'eventuale desiderio di genitorialità e di connessione.
Mi occupo quindi di difficoltà legate all'eccitazione, al desiderio, disfunzione erettile, dolore nei rapporti, vaginismo, difficoltà con l'immagine corporea, difficoltà legate all'orgasmo, collaborando anche con altri professionisti che possano, a necessità, fare anche valutazioni di tipo medico, per una presa in carico a 360 gradi.
Per quanto riguarda i percorsi di coppia, prevedono anche delle sessioni individuali ad inizio percorso, che a necessità possono essere riproposte nella durata dello stesso.
Il mio paziente in questo caso è la coppia, motivo per cui ciascun partner avrà lo stesso spazio di espressione, narrazione e condivisione.
Fra gli strumenti che utilizzo, oltre a quelli classici della sessuologia, con talvolta dei "compiti" da fare a casa, la scrittura, il disegno, il kintsugi, la mindfulness interpersonale, meditazioni di compassione ed altri strumenti espressivi come il teatro e la vocalità.
Mi sono formata anche sul tema delle dipendenze affettive e come ogni psicologa il mio aggiornamento è continuo e si concentra principalmente su vari aspetti che hanno come centralità il corpo, ma da un punto di vista psicologico.
Il rapporto col nostro corpo quindi può occupare uno spazio, quello della sessualità, in maniera spiacevole, togliendo posto al "qui e ora" dell'esperienza ed a altre fantasie attivanti. Motivo per cui nei miei percorsi affronto sempre anche il tema del rapporto col proprio corpo e col cibo: sono infatti anche formata in mindful ed intuitive eating, per cui laccio anche un lavoro di consapevolezza corporea e alimentare con la mindfulness.
A livello corporeo lavoro anche con la teatroterapia e la cantoterapia, che permette quindi un aggancio al corpo come strumento per sperimentarsi in maniera inaspettata, ricoprendo e scoprendo dentro di noi "personaggi" o "canzoni" ancora da creare.
La bellezza delle arti terapie (quindi arteterapia, teatroterapia e cantoterapia) è che sono per chiunque uno strumento espressivo nel momento in cui le parole mancano e propongo quindi esperienze su misura, senza giudizio e senza nessuna pressione per fare "qualcosa di bello" o essere "bravi". Nei miei percorsi vi invito a prendervi e godervi lo spazio che riservate per voi e la vostra coppia, uno spazio di ascolto, svisceramento, ma anche profondamente creativo quando necessario.
Una delle attività che propongo alle coppie è il kintsugi, in cui i partner rappresentano simbolicamente le loro difficoltà "distruggendo" una ciotola o un piatto, per poi lavorare su una nuova costruzione, in cui le fratture sono arricchite da oro: risorse, possibilità, nuove strade di connessione.
Di forte impatto sulle dinamiche di coppia troviamo anche il lavoro ed un buon equilibrio fra vita personale e lavorativa: la coppia è fatta anche di tempi, incastri legati alla quotidianità ed alle difficoltà della vita moderna.
In particolare aiuto anche le persone che vivono difficoltà valoriali nel mondo del lavoro ad individuare nuove possibilità di vivere le giornate lavorative e sono una promotrice della ricerca di aziende che si occupino di benessere del dipendente, competenza sviluppata in anni di pratica, oltre che con master e corsi di alta formazione.
Le coppie hanno inoltre difficoltà a vivere con maggiore consapevolezza il "qui e ora" ed a comunicare in base al sentire del momento presente piuttosto che su recriminazioni passate: in questo viene in nostro aiuto la mindfulness con la sua particolare efficacia nell'allenare la capacità a stare nel momento presente, così com'è, nella sua piacevolezza e spiacevolezza, affinando lo sguardo, la curiosità non giudicante e la capacità di "lasciar andare" o "accettare" ciò che non si può modificare.
Un percorso di coppia può portare anche ad una separazione, che, nella sua intrinseca difficoltà e sofferenza, può essere vissuta con maggiore consapevolezza e funzionalità.
In questi casi e non solo, promuovo lo sviluppo di una maggiore gentilezza e perdono nei propri confronti e quelli del partner utilizzando la self compassion, con meditazioni che sperimentate in stanza, possono essere nuovamente praticate a casa o addirittura (alcune sono molto brevi), anche nella quotidianità, sia essa legata ad incombenze (spesa, file di attesa) che lavorativa (al pc, durante una conversazione...).
Mi occupo anche di prevenzione, in particolare nell'ambito delle ricadute depressive, integrando la terapia cognitiva con la mindfulness (MBCT: Mindfulness Based Cognitive Therapy), prevenzione delle ricadute da uso di sostanze come alcool e tabacco: purtroppo le percentuali di ricaduta per le persone che hanno sperimentato queste difficoltà e ne sono uscite, non sono basse; un lavoro insieme ci permette di comprendere più a fondo le difficoltà legate a questi tipi di espressione di sofferenza, scoprendo quali modifiche (a volte piccole e semplici) apportare alla propria vita o alla visione della stessa per poter vivere con maggiore serenità e salute psicologica la propria vita.
Infatti a volte quelle che possono essere superficialmente considerate "banalità" come la sola vista di un amico, un luogo o un oggetto collegato all'uso di sostanze o alla depressione possono attivare in noi dei meccanismi a cascata che possono riportare ad un avvicinamento all'alcool, al tabacco o allo sprofondamento in vissuti di tristezza.
"Prevenire è meglio che curare" (anche se come psicologi non curiamo, ma aiutiamo nella consapevolezza, lo sviluppo delle risorse interiori e crescita) è quindi un detto che vale anche per la salute psicologica.
Dove ricevo?
Di origine fiorentina, ricevo a Lucca presso Spazio Kalipè in Viale San Concordio 738 (vicino all'Esselunga ed al Centro Esculapio), a Figline e Incisa Valdarno presso Piazza Ferruccio Parri, 20 (a pochi metri dalla stazione di Incisa in Val D'Arno) ed online, mentre talvolta mi appoggio anche su studi a Pescia e Montecarlo.
Propongo ciclicamente dei percorsi di gruppo online o in presenza per lavorare maggiormente su aspetti legati alla socialità come strumento per un benessere più ampio e di integrazione.
LE MIE AREE DI INTERVENTO
- Difficoltà in ambito relazionale, comunicazione e di intimità con percorsi individuali e di coppia
- Percorsi di consapevolezza alimentare con la mindful eating e gentilezza nei confronti di noi stessi e nostro corpo
- Gestione dello stress con MBSR, prevenzione di ricadute depressive (MBCT), prevenzione di riucadute dall'uso di sostanze (es. tabacco) MBRP
- Crisi esistenziali, ansia, lutto
- Vaginismo, eiaculazione precoce, anorgasmia
A CHI MI RIVOLGO
- Adulti e terza età in percorsi individuali, di coppia ed in gruppo
- Bambini con difficoltà legate all'ansia e nel riconoscimento delle emozioni con mindfulness, arteterapia e teatro
- Adolescenti con difficoltà relazionali, di autostima e vergogna
LE MIE SPECIALIZZAZIONI
Psicologa clinica, consulente sessuologa istruttrice di protocolli MIndfulness MBSR, MBCT, MBRP, MSIR, MB EAT, MBCP, MBEC, MBCT-C, MFY, MSC, arteterapeuta (1200 ore), teatroterapeuta (1500 ore), cantoterapeuta, orientatrice alla formazione ed alla carriera, tecniche di visualizzazione e immaginazione (VIC).
APPROCCIO
"Qui e ora":Integro la psicologia cognitiva con quella umanistica
Approccio terapeutico
Aree di competenza principali:
- Psicologia nutrizionale
- Sessuologia
- Psicologia nutrizionale
- Psicodiagnostica
- Psicologia clinica
- Musicoterapia
- Sessuologia
- Psicoterapia di coppia
Principali patologie trattate
- Dispareunia
- Disfunzione erettile
- Problemi di coppia
- Anorgasmia
- Crisi di coppia
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Esperienze
Sara Degl'innocenti
psicologo, psicologo clinico, sessuologo
Tirocini
- Comunità di Vecoli
- Comunità di Pozzuolo
- Studio clinico ad indirizzo umanistico bioenergetico
Formazione
- Laurea in psicologia clinica
- Percorso triennale per diventare Teatroterapeuta (1500 ore)
- Percorso triennale per diventare Arteterapeuta (1200 ore)
Certificati
Patologie trattate
- Dispareunia
- Disfunzione erettile
- Problemi di coppia
- Anorgasmia
- Crisi di coppia
- Dolore
- Malattia cronica
- Tremore
- Fobia
- Ipocondria
- Isteria
- Crisi
- Paura
- Emicrania
- Abuso sessuale
- Nevrosi
- Incontinenza urinaria
- Obesità
- Paralisi
- Vaginismo
- Violenza
- Stress
- Tic
- Trauma
- Dipendenza
- Malattia congenita
- Schiavitù sessuale
- Disturbo mentale
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Ansia
- Sindrome da burnout
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Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico
70 € -
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Sostegno alla genitorialità
70 € - 100 € -
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Colloquio psicologico clinico
70 € -
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Prima Visita
70 € -
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Primo colloquio adolescente
60 € - 70 € -
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Recensioni
2 recensioni
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L
L.I.
Sto facendo un percorso individuale con la Dottoressa e piano piano sto iniziando a sentire molta meno ansia e comprendere come tanto di quello che non volevo vedere come problematico nella mia vita, si trasformava in tristezza profonda, paura e panico.
La dottoressa è accogliente e utilizza molto in seduta sia l'arte che meditazioni, in particolare, a casa talvolta faccio self compassion e mindfulness. A volte è faticoso, ma sto cambiando, sto rallentando, a volte osservo che sono molto molto più gentile con me stessa e più assertiva con gli altri. Sono molto felice di questo percorso e consiglio vivamente la dottoressa• Movimento Consapevole • colloquio psicologico clinico •
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D
D.T.
Stiamo facendo un percorso di coppia dalla Dott.ssa Sara Degl'Innocenti e finalmente piano piano stiamo elaborando e prendendo consapevolezza delle nostre modalità comunicative. Piano piano stiamo scoprendo quanto possiamo prenderci cura della nostra relazione e la sfera intima sta migliorando scoprendo nuovi modi di approcciarci, conoscerci e amarci dopo tanti anni e tanti litigi.
Nel percorso la Dottoressa ci fa fare anche meditazioni, che facciamo anche a casa, ed utilizzare l'arte... Tante volte esprime molto più di tante parole.
Dopo tanti anni e tentativi, io e la mia partner ci sentiamo in un percorso INSIEME e la fiducia e speranza piano piano crescono.• Spazio Kalipè • consulenza sessuologica di coppia •
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