Dott.ssa Roberta Ioppi

Grazie per aver condiviso il tuo vissuto.
È fisiologico e comprensibile che questa situazione possa provocarti disagio e confusione, specialmente considerando i sentimenti ancora presenti. Dal racconto emerge che ci sono ancora emozioni non del tutto elaborate e possibili questioni irrisolte legate alla fine della relazione e al modo in cui lui si sta comportando. Anche se è stato lui a terminare il rapporto non significa che non possa provare dolore, anche per lui ci sarà un periodo di elaborazione della separazione.
Potrebbe essere utile riflettere e tenere in considerazione alcuni aspetti:
- Sentimenti e elaborazione del dolore. È normale provare ancora dei sentimenti per qualcuno con cui si è condiviso molto.
- La percezione del comportamento dell’ex. Le sue azioni potrebbero riflettere molte cose, come risentimento, imbarazzo, o semplicemente una difficoltà a relazionarsi con te in modo diverso. Non necessariamente indicano un odio o una volontà di punirti, ma potrebbero essere segnali di emozioni non elaborate o di un suo stato interno.
- Infine il rispetto dei tuoi limiti e delle tue emozioni. È importante ascoltare i tuoi sentimenti e rispettare i tuoi tempi di elaborazione. Se questa situazione ti provoca disagio, potresti considerare di limitare i contatti o di trovare modalità per rafforzare il tuo benessere emotivo.
Ricorda che i sentimenti di confusione e dolore sono normali in situazioni di fine relazione, e con il tempo e un supporto adeguato, potrai trovare un modo per elaborare tutto ciò e riprendere il cammino verso il benessere emotivo.
Saluti.

Buona sera, grazie per aver condiviso la tua situazione.
Capisco che tu stia vivendo un momento molto difficile e complesso, e sono qui per aiutarti a riflettere e trovare eventuali strade percorribili.
Prima di tutto, è importante che tu sia consapevole e riconosca che le tue sensazioni, i tuoi pensieri e opinioni sono validi.
Da come descrivi la relazione e i comportamenti che il tuo ragazzo ha nei tuoi confronti, dimostra che hai consapevolezza sulle cose che accadono e che sai non dovrebbero accadere in quanto poco rispettose nei tuoi confronti.
Quindi ti invito a riflettere alcuni punti.
Sulle relazioni: una relazione sana si basa su rispetto reciproco, fiducia e libertà di espressione. Le tue parole e i tuoi pensieri dovrebbero essere ascoltati e rispettati, non sminuiti o minacciati. La presenza di comportamenti violenti, controllo e intimidazioni sono segnali di un rapporto tossico o abusivo.
Sul come ti fa sentire stare con lui, se è più il tempo che senti disagio e malessere rispetto al tempo positivo valuterei se ha senso procedere con questa relazione.
Non so se è una cosa che stai già facendo, ma potresti considerare di parlare con una persona di fiducia, come un’amica, un familiare o un professionista, per condividere ciò che stai vivendo e ricevere supporto e consigli. Potresti anche rivolgerti ad un consultorio familiare della zona dove abiti, dove troverai degli psicologi e sono a titolo gratuito.
Questo perché se ti dovessi sentire insicura, controllata e, in alcuni casi, minacciata, e bene che tua sia consapevole che può avere un impatto molto negativo sul tuo benessere emotivo e sulla tua sicurezza.
Ricordati che non sei sola e che meriti rispetto, sicurezza e serenità. La tua vita e il tuo benessere sono prioritari.

Saluti