Dott.ssa Rita Desiderio

Salve , sono una ragazza di 28 anni, sono single da due anni dopo una storia di 3 anni con pochi mesi di convivenza. In questo tempo mi è capitato di uscire con qualcuno ma non ero mai interessata e tornava o subito . Da premettere che dopo la rottura sono stata malissimo per almeno 1 anno.
Circa due mesi fa ho conosciuto un ragazzo tramite amici e subito mi è piaciuto , abbiamo iniziato a sentirci da subito e abbiamo iniziato a vederci,ma non spesso, comunque io cercavo di vivere la cosa in maniera molto tranquilla e “disinteressata “per il terrore di stare male di nuovo. Due settimane fa io mi arrabbio con lui perché ci dovevamo organizzare per un pranzo fuori e lui non mi fa sapere nulla e da per scontato il fatto che io avessi capito che non saremmo andati a pranzo. Io lo attacco e lui mi dice che non si aspettava questa reazione mi chiede scusa e comunque mi dice che più di questo al momento non può darmi anche lui è uscito da una storia da non molto tempo. Allora io gli dico che non mi va bene e lo saluto augurandogli buona fortuna. Me ne pento il giorno dopo della mia reazione un po’ esagerata ma non sbagliatissima ,lui dice che la nostra non è stata solo un’avventura e che la mia reazione lo ha spiazzato. Ha detto che comunque aveva da fare e si sarebbe fatto sentire dopo , ovviamente non si è fatto più sentire . Io sono stata malissimo e non me lo aspettavo proprio , avevo proprio la sensazione di stare sotto un treno ed era proprio quello che non volevo assolutamente. Una settimana fa è stato il suo compleanno e io per educazione e una piccola speranza gli ho mandato gli auguri , lui mi ha ringraziato e ha detto che comunque ci saremmo visti non appena lui tornasse da suo viaggio . È tornato da un po’ di giorni ma lui ancora non si fa vivo . Ora sto meglio però ho comunque bisogno di parlargli di persona e di dirgli che io non cercavo una storia da parte sua almeno al momento mi sembra prematuro. Non so che pensare , se il suo non farsi sentire è perché non ha più voglia o si è spaventato. La mia priorità è stare bene e poi io questa estate parto per la stagione estiva e lui questo non lo sa quindi figurati se cerco da lui una storia stabile. Cosa ho combinato?! L’ho allontanato per sempre ? Mi dispiacerebbe perché penso che sia un ragazzo dall’animo buono nonostante abbia avuto una vita difficile e lui si è aperto molto con me raccontandomi tante cose

Come valutare, nella scelta di uno psicologo/psicoterapeuta, quale sia il più giusto "approccio" utilizzato di cui si ha bisogno in base ai propri problemi? Nei profili ne vedo di diversi ma sono confuso