Esperienze
Considero la salute un aspetto fondamentale, strettamente correlato alle nostre abitudini alimentari. Promuovendo il concetto di “cibo vero”, che comprende alimenti naturali, mi impegno a incoraggiare e guidare le persone verso scelte alimentari equilibrate e sagge. Sono fermamente convinta che il cibo, oltre a offrire momenti di piacere, possa anche contribuire al trattamento dei sintomi e alla prevenzione e/o cura delle malattie.
Le mie azioni si fondano su ricerche scientifiche, piuttosto che su tradizionali e obsolete linee guida.
Esperienze
Rebeca Braga
dietista, nutrizionista
Patologie trattate
- Iperlipoproteinemia
- Sindrome Metabolica
- Insulino resistenza
- Ipercolesterolemia
- Allergie Alimentari
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Stipsi
- Colon irritabile
- Disturbi alimentari
- Ritenzione idrica
- Sovrappeso
- Bruciore di stomaco
- Intolleranze alimentari
- Esofagite da reflusso
- Diabete mellito
- Gotta
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Osteoporosi
- Obesità
- Malattie cardiovascolari
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Ipotiroidismo
- Malattie metaboliche
- Anoressia
- Bulimia
- Malattie gastrointestinali
- Diabete mellito di tipo
- Celiachia
- Diabete
Formazione
- Università degli studi di Padova
Indirizzi (2)
Viale Mediterraneo 155, Chioggia
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
galleria andrea urbani , 9, Noventa Padovana
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Pazienti accettati
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ha risposto a 23 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, sono un uomo di 27 anni, in buona salute generale e pratico 3 volte a settimana sala pesi, cercando sempre di più di aumentare i carichi. Seguo un alimentazione equilibrata, cercando di mangiare 250 gr di carboidrati, 50 gr di grassi e 170 gr di proteine al gg (stimo intorno alle 2000 calorie, che andrò ad aumentare nel tempo).
MI è stato consigliato di non assumere più di 1 grammo di creatina al giorno per evitare possibili effetti negativi sui reni. Tuttavia, ho letto che dosi standard di 3-5 grammi al giorno sono generalmente considerate sicure per individui sani.
Vorrei sapere se esistono evidenze scientifiche che supportano la limitazione a 1 grammo al giorno e quali sono le attuali raccomandazioni riguardo all'assunzione di creatina in relazione alla salute renale. Premetto che non ho patologie renali pregresse, e prima dell'assunzione mi andrò a sottoporre ad esami ematici/ urinari per escludere con sicurezza situazioni patologiche renali
Grazie.
Salve, bisogna capire cosa intendi per una alimentazione equilibrata. La divisione dei macro non mi sembrano giuste per il suo obbiettivo, ci sono delle strategie da seguire per poter raggiungere l'obbiettivo. Per quanto riguarda la creatina effettivamente non ci sono evidenze scientifiche che provino effetti collaterali ai reni sani, quindi dovresti aumentare gradualmente fino a raggiungere 5g/die. In ogni caso sono disponibile per la consulenza. Saluti.
Buonasera
Ad inizio Dicembre ho sofferto per 4 giorni di forte nausea con conseguente inappetenza, poi passata piano piano, rimasta un po' la difficoltà nel mangiare
Ora va meglio, riesco a mangiare, seppur mangiando comunque poco
Al pranzo sono più tranquilla e riesco, la sera mi sento più bloccata, nonostante la fame, per paura di non riuscire a digerire, come spesso capita sentendomi un peso sullo stomaco associato a tachicardia a volte per il non riuscire a digerire, anche prima di questo episodio faticavo a digerire, ma non così, e comunque non ero preoccupata o bloccata nei confronti del cibo
Credo di essermi bloccata avendo avuto quei giorni di nausea molto forte
Premetto che non ho mai avuto problemi con il cibo in generale ne tanto meno riguardo al mio fisico
È parecchio snervante
Bisogna capire la causa delle nausee, non avere appetito non è una cosa da sottovalutare. Provi a mangiare carne bianca con verdura cotta a pranzo e la sera mangi i carboidrati ( patate, pasta, gnocchi, polenta) con un circa 40g di proteine ( pesce bianco e tacchino). Se persiste ancora la fatica a mangiare puoi sempre prenotare una consulenza con me .
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