Esperienze
Movimento, postura e benessere: il tuo percorso inizia da qui. Sono un Chinesiologo laureato in Scienze delle Attività Motorie e Sportive (L-22), Personal Trainer, Preparatore Atletico e Postural e Functional Trainer. Dal 2016 mi occupo professionalmente di movimento, valutazione ed educazione posturale, allenamento personalizzato e benessere fisico. Nel corso degli anni ho costruito una formazione multidisciplinare, conseguendo numerosi diplomi, master formativi e più di 100 qualifiche professionali, con certificazioni europee EQF4, riconoscimenti NASM e diplomi nazionali AICS e coni. Il mio obiettivo è aiutare ogni persona a conoscere meglio il proprio corpo, valutare e migliorare la qualità del movimento, recuperare dai propri infortuni e raggiungere obiettivi attraverso un percorso costruito sulle sue caratteristiche, sulle sue esigenze e sul suo livello di partenza. Le mie aree di competenza sono:
POSTURA, RIEDUCAZIONE E RIPROGRAMMAZIONE MOTORIA Rieducazione posturale e correttiva, analisi della postura, valutazione antropometrica, tecniche posturali nelle scoliosi, Posturale pre e post gravidanza, mobilità articolare, stretching, ginnastica ipopressiva, recupero motorio e funzionale post traumatico e biomeccanica degli esercizi fisici, Tecniche posturali e metodiche Mézières, Riequilibrio muscolare e coordinazione preventivo e post traumatico, operatore postura del piede, Ginnastica propriocettiva.
PERSONAL TRAINING E PREPARAZIONE ATLETICA Allenamento individualizzato, preparazione atletica, allenamento funzionale, calisthenics, HIIT, Gag, Fitball, allenamento al femminile, Suspension training, fitness per il dimagrimento, kettlebell, allenamento a corpo libero e condizionamento fisico, Fitbox, Ginnastica dolce terza età e attività motoria adattata, Funzional training.
PILATES E DISCIPLINE COMPLEMENTARI Metodo Pilates, Pilates posturale, piccoli attrezzi, ginnastica respiratoria, Yoga e attività motorie orientate al controllo del corpo e alla consapevolezza del movimento.
MASSAGGIO SPORTIVO E WELLNESS Massaggio sportivo, Massaggio svedese, Massaggio decontratturante, Massaggio Miofasciale, Tecniche di massaggio distensivo e rilassante, Tecniche di mobilizzazione e allungamento, Ginnastica ipopressiva, Educatore alimentare nello sport.
Un percorso costruito solo per te, Ogni persona ha esigenze, abitudini e obiettivi differenti. Per questo non propongo programmi standardizzati: parto da una valutazione chinesiologica e funzionale e posturale, ascolto le necessità della persona e organizzo un percorso personalizzato, progressivo e sostenibile. Spiego il percorso a Te per farti approfondire la conoscenza del tuo corpo al fine di avere una visione maggiore e consapevole ora e durante il corso della tua vita.
Che tu voglia migliorare la postura, recuperare una migliore mobilità, ridurre dolori dovuti alla cattiva postura o post traumatici, aumentare la forza, ritrovare la forma fisica, prepararti a un'attività sportiva oppure semplicemente dedicare più attenzione al tuo benessere, possiamo individuare insieme il lavoro più adatto a te. Credo nell'importanza di un rapporto diretto, attento e basato sulla fiducia, con monitoraggio continuo dei progressi nel rispetto dei tempi e delle caratteristiche individuali. Il movimento è una risorsa preziosa e preventiva: il primo passo per valorizzarla è iniziare a prendersi cura di sé. Ti aspetto per una valutazione, per conoscere i tuoi obiettivi e costruire insieme il percorso più adatto alle tue esigenze.
Principali patologie trattate
- Disfunzioni posturali
- Educazione del pavimento pelvico
- Sovrappeso e obesità infantile
- Ipercifosi
- Squilibri funzionali della postura
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Tipologia di visite
Esperienze
Andrea Langiano
Chinesiologo
Tirocini
- Centri sportivi Parioli
- Centri sportivi San Giovanni
- Asd Fisioleon
- FC Your body lab
- Studi Professionali
Formazione
- Laurea Chinesiologo
- 6 Master
- 120 Corsi professionalizzanti
Patologie trattate
- Disfunzioni posturali
- Educazione del pavimento pelvico
- Sovrappeso e obesità infantile
- Ipercifosi
- Squilibri funzionali della postura
- Mal di schiena
- Sovrappeso
- Obesità
- Valgismo
- Postura
Competenze linguistiche
- Italiano
Prestazioni e prezzi
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Attività di consulenza
40 € -
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Attività fisica adattata
40 € - 50 € -
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Consulenza online
40 € -
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Consulto
40 € -
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Ginnastica in/post Gravidanza
50 € -
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Indirizzo
Via La Spezia 139, Roma 00182
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