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Spesso l’ansia ci porta a vivere troppo avanti, anticipando scenari, domande e paure che ancora non esistono; la depressione, invece, può tenerci ancorati a ciò che è stato, a perdite e ferite che continuano a farsi sentire. Il presente, il qui e ora, non è un punto scontato: è uno spazio che va costruito, allenato, abitato con consapevolezza.
Stare nel presente non significa cancellare il passato o non pensare al futuro, ma imparare a dare loro un posto, senza esserne travolti.
Forse la domanda può essere: quanto spazio sto dando oggi a ciò che sento davvero, in questo momento della mia vita?
Un percorso psicoterapeutico può aiutare proprio in questo: comprendere come passato e futuro influenzano il nostro presente e ritrovare un equilibrio più autentico con noi stessi.
08/02/2026
