Dott.ssa Mariangela Balsamo

Salve, sono una ragazza di 30 anni e da tutta una vita soffro di un problema. Sono troppo insicura introversa timida, questa cosa mi affligge molto perchè non trovo soluzione al mio problema. Non riesco a essere me stessa al 100% ho paura di tutto di affrontare gli ostacoli della vita e se lo faccio lo faccio sempre con una certa insofferenza, non riesco a essere socievole con gli altri vorrei tanto esserlo ma non riesco sono sempre quella che parla poco che sta zitta che deve controllarsi su cosa dice perche ho il terrore di fare brutte figure, paura che la gente possa ridere di me essere al centro dell attenzione o provare imbarazzo è un blocco che non riesco a superare ormai da anni. Inoltre essendo una persona gentile e buona fa si che la gente mi prenda per debole non so farmi rispettare non so rispondere vorrei essere più cattiva sfacciata non avere paura ma non ci riesco io credo che ormai il mio carattere si sia formato e non so se possa cambiare qualcosa, tante volte mi hanno detto vai buttati fai quello che ti fa paura, ho provato ma sempre con scarsi risultati queste situazioni non mi aiutano mi fanno rimanere sempre al punto di partenza e sinceramente non so più cosa fare ne pensare, ma mi rendo conto che non mi godo la vita al 100% in tutte le situazioni per fare un esempio se vado a ballare in discoteca, ho paura che tutti mi guardano per come ballo ma dentro di me la voglia di ballare è tanta e quindi mi limito a non esagerare, e questa è solo una delle tante situazioni che si vengono a creare ma potrei andare all infinito. Sono stanca, stanca di sopportare tutto questo e di non riuscire a cambiare non so più cosa pensare.

Salve, sono una studentessa universitaria da quasi un anno. Purtroppo, soffro di un'ansia tremenda e quando ho un esame, mai come ora che devo darne uno in cui sono stata bocciata precedentemente, mi sento veramente male. Ogni secondo ho l'istinto di piangere, mi gira la testa e quando piango sono quasi spinta dal vomito. Mi tremano le mani e non ho idea di come fare per smettere, ogni esame lo vivo con estrema depressione. Sono accanagliata da così tanti pensieri negativi che preferisco più sparire dalla faccia della Terra che fare gli esami. Si aggiunge la paura di sentirmi un fallimento per i miei genitori, i quali spendono soldi per farmi seguire le lezioni. Sento che nonostante io mi sforzi, la mia ansia mi fa dimenticare tutto e mi sento di impazzire. La scorsa volta, all'esame in cui sono stata bocciata, ho fatto una scenata imbarazzante davanti alla mia professoressa poiché sono scoppiata a piangere tantissimo e non riuscivo più a calmarmi. Sono davvero stanca di sentirmi così. Non riesco nemmeno a mangiare nulla prima di un esame e ho gli sforzi di vomito anche solo a vedere del cibo ad estrema distanza. A volte, presa dalla troppa agitazione, il mio cuore batte fortissimo. E' quasi come se la mia ansia prendesse il controllo su di me, nonostante io provi in tutti i modi a controllarla. Fino a qualche giorno fa ero tranquilla e adesso che ho un esame non riesco neanche a stare ferma un secondo perché mi metto a girare per la mia stanza senza motivo. Non so più cosa fare. Un consiglio?