Dr. Luca Borelli

Credo che cercare consapevolezza delle proprie abitudini a tavola come stile di vita per poi individuare alcuni miglioramenti davvero fattibili nella propria quotidianità potrebbe aiutare ognuno di noi a fare un passo in più verso la salute.
Sarebbe opportuno imparare a essere soddisfatti delle scelte , dei comportamenti e dei piccoli miglioramenti quotidiani oltre che delle conferme di quello che già facciamo come si deve, per puntare a stare meglio non solo nel corpo ma anche nello spirito.
Una dieta variata, composta dai cibi normali e freschi scelti tra i diversi gruppi alimentari, fornisce un adeguato apporto di tutti i nutrienti comprese vitamine e sali minerali.
Non esistono alimenti particolari o diete miracolose ma solo buone o cattive abitudini alimentari e stili di vita che vanno a condizionare il rendimento fisico ed atletico ed emotivo.
Bisogna quindi imparare a volersi bene, partire dal prendersi del tempo per se e a fare davvero piccoli passi verso lo stare “meglio” a tavola come nell’attività fisica o in generale nella nostra giornata.
IPPOCRATE diceva: “Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, ne in difetto, ne in eccesso, avremmo trovato la strada per la salute”

• Obesità

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• Celiachia

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• Ipercolesterolemia

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• Sovrappeso

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• Diabete mellito

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• Osteoporosi

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• Stipsi

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• Gotta

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• Sindrome Metabolica

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• Anemia in gravidanza

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• Steatosi

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• Ipertensione

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• Diverticolite

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• Reflusso gastroesofageo (esofagite)

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• Malattie dismetaboliche

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• Disturbi del comportamento alimentare (DCA)

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• Dieta dello sportivo