Dott.ssa
Ilaria Viganò
Psicologa clinica
·
Psicologa
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Triuggio 2 indirizzi
Esperienze
Il mio approccio è centrato sulla persona, integrando tecniche di stimolazione cognitiva e di rilassamento per favorire un equilibrio tra mente ed emozioni. Offro uno spazio sicuro e accogliente dove poter esplorare pensieri, vissuti ed emozioni, con l’obiettivo di accompagnare le persone in un percorso di maggiore consapevolezza e benessere.
Ogni percorso è personalizzato sulle esigenze della persona, con interventi mirati a migliorare la qualità della vita e a favorire strategie efficaci per affrontare le difficoltà emotive e relazionali.
Approccio terapeutico
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
- Psicologia della salute
Principali patologie trattate
- Stress
- Problemi comportamentali
- Fobia
- Disturbi psicosomatici
- Disturbi alimentari
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Ilaria Viganò
psicologo clinico, psicologo
Tirocini
- Centro Diurno Integrato con pazienti affetti da demenza
Formazione
- Psicologia clinica e della riabilitazione presso UniCusano
Certificati
Patologie trattate
- Stress
- Problemi comportamentali
- Fobia
- Disturbi psicosomatici
- Disturbi alimentari
- Demenza senile
- Confusione mentale
- Disturbi emotivi
- Sindrome frontale
- Dolore
- Bulimia
- Malattia cronica
- Depressione
- Ipocondria
- Crisi
- Abuso sessuale
- Tossicodipendenza
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- Psicopatia
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- Malattia congenita
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Sindrome premestruale
- Disturbo post traumatico da stress
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- Sindrome da burnout
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- Disturbo Ossessivo Compulsivo
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Prestazioni e prezzi
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Supporto psicologico
60 € -
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60 € -
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Recensioni
35 recensioni
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R
RG
Dottoressa professionale e empatica.consiglio vivamente
• Studio privato Dott.ssa Viganò • tecniche di rilassamento •
Dott.ssa Ilaria Viganò
La ringrazio molto!!
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M
M.G.
Dolcezza, pazienza nell’ascolto e capacità di “guidarmi” nel tirar fuori la mia esperienza. Grazie.
• Studio privato Dott.ssa Viganò • colloquio psicologico clinico •
Dott.ssa Ilaria Viganò
Grazie di cuore per le tue parole. Sono felice che tu ti sia sentita accolta e accompagnata: è proprio questo lo spazio che cerco di creare. Grazie per la fiducia.
Dott.ssa Viganò Ilaria
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N
Naima
"Buongiorno
La dottoressa Ilaria Viganò e una professionista eccezionale,empatica e priva di giudizio.mi sono sentita subito a mio agio".
Grazie al suo aiuto,ho acquisito strumenti concreti per gestire le mie difficoltà. La consiglio vivamente ".
Ho apprezzato molto la sua capacità di ascolto e la sua grande professionalità".• Studio privato Dott.ssa Viganò • sostegno psicologico •
Dott.ssa Ilaria Viganò
La ringrazio tanto per il suo feedback!
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L
Luca Radaelli
La dottoressa è davvero professionale e disponibile, mi ha messo subito a mio agio e ha capito subito il mio problema. È davvero molto empatica, come dovrebbero essere tutti gli psicologi. Dopo la visita mi sono sentito davvero meglio. La consiglio vivamente. Ho già preso appuntamento per la prossima seduta.
• Studio privato Dott.ssa Viganò • colloquio psicologico individuale •
Dott.ssa Ilaria Viganò
La ringrazio molto per la sentita recensione. Sono lieta di seguirla in questo percorso!
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M
Marco
Molto cordiale e gentile!ben preparata e professionale!studio molto curato!
• Studio privato Dott.ssa Viganò • tecniche di rilassamento •
Dott.ssa Ilaria Viganò
La ringrazio!
Buona serata.
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L
L.S.
Veramente soddisfatto della visita di oggi. Da subito mi sono sentito più leggero e sereno. Grazie al supporto della dottoressa ho capito come approcciarmi a diverse difficoltà di questo periodo. Senz'altro proseguirò con la dottoressa questo mio percorso professionale.
• Studio privato Dott.ssa Viganò • colloquio psicologico clinico •
Dott.ssa Ilaria Viganò
La ringrazio per il suo riscontro, sarò lieta di accompagnarla in questo percorso.
Dott.ssa Viganò Ilaria
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R
RM
Professionale e mi sono sentita subito a mio agio.
• Studio privato Dott.ssa Viganò • colloquio psicologico clinico •
Dott.ssa Ilaria Viganò
La ringrazio per queste parole.
Cordialmente,
Dott.ssa Viganò Ilaria
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M
M.D
Professionale, empatica, impossibile non sentirsi a proprio agio. Grazie.
• Studio privato Dott.ssa Viganò • colloquio psicologico individuale •
Dott.ssa Ilaria Viganò
La ringrazio per il feedback!
Buona giornata!
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C
C.A.
Abbiamo recentemente partecipato a un colloquio genitoriale con la dott.ssa, ed è stata un’esperienza estremamente positiva. Si è subito dimostrata accogliente e professionale, mettendoci a nostro agio e creando un clima di fiducia e ascolto.
Durante il colloquio, ha saputo guidarci con delicatezza nell’analisi delle dinamiche familiari, offrendoci spunti di riflessione molto utili e suggerimenti pratici. Ci siamo sentiti compresi e supportati, e abbiamo apprezzato la sua capacità di ascoltare attivamente e restituire osservazioni chiare e costruttive.• Studio privato Dott.ssa Viganò • consulenza genitoriale •
Dott.ssa Ilaria Viganò
Grazie di cuore per le vostre parole. Sono felice che vi siate sentiti accolti e ascoltati: creare uno spazio di fiducia e confronto è per me un aspetto fondamentale del lavoro. Resto a disposizione con piacere per accompagnarvi nel vostro percorso.
Buona giornata.
Dott.ssa Viganò Ilaria.
-
A
A.T.
Sono andato dalla Dottoressa Viganò su consiglio di mia moglie. Devo dire che mi sono trovato bene e che continuerò la terapia.
• Studio privato Dott.ssa Viganò • Altro •
Dott.ssa Ilaria Viganò
La ringrazio per suo feedback, sarò lieta di accompagnarla in questo percorso!
Buona serata.
Dott.ssa Viganò Ilaria
Risposte ai pazienti
ha risposto a 8 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, volevo chiedervi un consiglio che mi sta attanagliando l’anima. Purtroppo vivo all’estero ed ho una bambina di 14 mesi, lei sta con me ogni giorno da quando è nata e poche volte ha visto i nonni in quanto vivono in Italia. Purtroppo sto avendo a che fare con una separazione, l’inizio di un nuovo lavoro e problematiche economiche. Volevo lasciare la mia bambina ai miei genitori per 2/3 mesi, per riprendermi economicamente… oltre che gli orari di lavoro non coincidono con l’asilo e non posso fare affidamento sul mio ex compagno. Quindi mi ritrovo a combattere con la mia coscienza, se stia facendo la scelta giusta, se la bimba è troppo piccola, se potrebbe causare qualcosa o se si dimenticasse di me. Lei è una bambina buonissima che sta con tutti e difficilmente piange per il distacco. Mi rivolgo a voi, sicura che potrei avere delle risposte esaustive, grazie
Cara paziente,
Mi rendo conto che ciò che stai vivendo sia un periodo estremamente delicato e ricco di emozioni contrastanti. La tua richiesta riflette un profondo conflitto interiore, che è perfettamente comprensibile. Non è facile affrontare una separazione, l’inizio di un nuovo lavoro e le difficoltà economiche, mentre al contempo si cerca di tutelare il benessere della propria bambina. Il desiderio di fare la scelta giusta per lei e per te è assolutamente naturale.
Lasciare tua figlia di 14 mesi con i nonni per un periodo così lungo può certamente suscitare delle preoccupazioni, e comprendo il timore che questa separazione possa lasciare cicatrici, o che lei possa dimenticarsi di te. Tuttavia, ci sono anche degli aspetti positivi da considerare. I nonni possono essere un punto di riferimento molto importante, e tua figlia sembra essere già abbastanza serena nell'interagire con altre persone. Questo è un buon segno della sua capacità di adattarsi e della sua sicurezza emotiva. Inoltre, il tempo trascorso con loro potrebbe arricchirla in modi che oggi non possiamo nemmeno immaginare, permettendole di crescere in un ambiente affettuoso e protetto.
Nonostante ciò, so che il distacco può essere doloroso per entrambi. L’età di 14 mesi è un momento molto speciale, in cui i legami affettivi sono intensi e profondi. La separazione, anche se temporanea, potrebbe essere un’esperienza di stress per lei, che avrà bisogno di un po’ di tempo per adattarsi. Ma è anche importante sapere che i bambini, se supportati con amore e rassicurazioni, riescono ad affrontare queste separazioni e a riadattarsi alla presenza della madre senza conseguenze durature, soprattutto se il ritorno avviene in modo delicato e graduale.
Mi sento di dirti che, qualunque decisione tu prenda, è fondamentale che tu ti prenda cura anche di te stessa. Sei una madre preziosa per tua figlia, ma per essere la madre che desideri essere, è importante che tu possa ritrovare un po’ di serenità e risorse, anche per affrontare la vita quotidiana e le sfide che ti aspettano. E per fare ciò, potrebbe essere utile concederti il tempo di cui hai bisogno per rimetterti in carreggiata, con la consapevolezza che questo non ti rende meno presente o meno amata agli occhi di tua figlia.
Sappi che non esistono scelte perfette, ma solo scelte fatte con amore e consapevolezza. Ogni famiglia è unica, e ogni situazione porta con sé delle opportunità di crescita, anche se inizialmente non sembrano evidenti. Ti auguro di trovare la strada che ti permetta di sentirti in pace con te stessa, e di riuscire a vivere questo momento con la serenità che meriti. Se in qualsiasi momento senti il bisogno di un supporto, non esitare a cercarlo, perché il tuo benessere è altrettanto importante.
Dott.ssa Ilaria Viganò
buongiorno, mi sento anormale ma si può avere timore di affrontare un gruppo di persone contro di te? ho timore e desiderio di scappare pensando che sicuramente manipoleranno discorsi per fare risultare che ho sbagliato. Nel cuore so di non avere sbagliato e non ho gli strumenti per difendermi, non trovo una via di uscita. Ho tremore insonnia e alcune volte si alza la pressione. La vita va affrontata ma alcune volte per prudenza è meglio fuggire... prima trovare una calma interiore per vedere meglio...
cosa devo fare?
Buongiorno,
lei si sente "anormale", ma non lo è affatto. È davvero molto comune la percezione di sentirsi in difficoltà di fronte al giudizio delle persone e al confronto. Il corpo reagisce all’ansia attraverso il suo personale modo di comunicare, cioè con tremore, insonnia e aumento della pressione. Questi sono chiari segnali di attivazione, non di debolezza.
Quello che mi sembra di comprendere dalle sue parole è che lei appare combattuto tra due bisogni: da una parte quello di proteggersi evitando la situazione e allontanandosi, dall’altra affrontarla per affermare la sua posizione.
Tenga presente che prendere le distanze non è sempre un male: può essere utile per ritrovare lucidità e serenità; ovviamente non va considerata come unica strategia, proprio perché potrebbe far sorgere in lei un senso di impotenza e rassegnazione.
Quello che vorrei consigliarle è di provare a "spegnere" e gestire questo segnale di allarme attraverso delle tecniche di respirazione. Questo potrebbe aiutarla innanzitutto a pensare con maggiore chiarezza e più serenità.
Consideri poi che spesso la paura nasce proprio dal sentirsi senza strumenti, come quando un guerriero si approccia a una battaglia circondato da nemici e senza alcuna arma: l’unica cosa che potrebbe salvargli la vita, ovviamente, è la fuga.
Vorrei aggiungere che può essere utile tenere presente che ogni persona ha il proprio punto di vista. Anche se, di fronte a un gruppo, non si sente pronto o non desidera esprimere il suo pensiero, questo non significa che non sia valido. A volte scegliere quando e come esporsi è già una forma di tutela di sé, non un segno di debolezza.
Tuttavia, dalle sue parole emerge che lei ha già due utilissimi "strumenti" a disposizione che potrebbero infonderle più sicurezza: la consapevolezza di ciò che prova e il fatto che, nel profondo, senta di non aver sbagliato.
Se sente che questa difficoltà sta diventando pesante da gestire, confrontarsi con un professionista può aiutarla a ritrovare maggiore sicurezza e strumenti concreti per affrontare queste situazioni.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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