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ANSIA E LE SUE CAUSE
Perchè alcune persone sono più ansiose di altre?
Spesso, nella vita di tutti i giorni, capita a tutti di sentirsi un po' ansiosi o
preoccupati verso alcuni eventi che ci interessano particolarmente o verso
situazioni importanti che dobbiamo affrontare e questo, ci porta a riflettere
sul perché determinati momenti per alcuni di noi sono contornati da
emozioni eccessive quali: paure e apprensioni, mentre per altre persone
essi rappresentano soltanto un periodo di vita che viene affrontato con
serenità e con maggiore tranquillità.
Cos'è l'ansia?
L'ansia è la reazione del nostro organismo caratterizzata da intensa paura o
eccessiva preoccupazione nei confronti di alcune circostanze che non
consentono un completo adattamento del soggetto all'ambiente che lo
circonda. Ciò è accompagnato da un insieme di sensazioni fisiche:
palpitazioni, dolori al petto e/o respiro corto, nausea, tremore interno.
Quali sono le sue cause?:
Le principali cause si possono riscontrare principalmente nello stile
educativo e nella predisposizione genetica.
Perchè alcune persone sono più ansiose di altre?
Spesso la causa di questa differenza di comportamento e di reazione si
trovano nelle esperienze di vita del soggetto che vanno da una educazione
molto apprensiva e ansiogena all'aver vissuto, in prima persona, eventi o
situazioni traumatiche dalle quali risulta difficile uscirne con conseguenza
di elevato stress da parte della persona interessata.
Quali soluzioni adottare?
Certamente una soluzione sarebbe quella di contattare un professionista
che sia in grado far attuare strategie e soluzioni efficaci in tempi brevi, il
training autogeno (una tecnica di rilassamento) che consente di eliminare
gli stati ansiosi utile anche per i disturbi psicosomatici. Nel prossimo
articolo verrà illustrato brevemente alcuni strumenti utili da adottare per
combattere la propria ansia.
20/10/2025
