Dott.ssa Ginevra Pignata

Benvenuti! Sono la Dott.ssa Ginevra Pignata, Psicologa e Neuroscienziata con un focus nei disturbi del sonno e nel benessere psicofisiologico. Il sonno è uno dei pilastri fondamentali della nostra salute e della longevità, ma i disturbi legati ad esso, spesso intrecciati con ansia, stress e momenti di crisi, possono avere un impatto significativo sulla qualità della vita. Il mio Approccio: Scienza, Empatia e Soluzioni Durature Il mio obiettivo è aiutarvi a ritrovare un riposo efficace e insegnarvi gli  strumenti per gestire le sfide della vita, analizzando anche il sonno come una vera e propria finestra sullo stato generale di salute, offrendo uno stato generale di benessere psicofisico. La mia formazione multidisciplinare è stata costruita interamente presso l'Università Vita-Salute San Raffaele di Milano (laurea magistrale in psicologia curriculum Neuroscienze). Ho svolto ricerca e tirocinio clinico presso il Centro Disturbi del Sonno dell'Ospedale San Raffaele, perfezionando l'analisi del sonno a livello neurofisiologico. Terapia Basata sull'Evidenza (CBT-I): Sono specializzanda in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale e applico principalmente la CBT-I (Terapia Cognitivo-Comportamentale per l'Insonnia), appresa in particolar modo durante vari corsi di perfezionamento tenuti da APL. Questo è l'intervento di riferimento, spesso più risolutivo e duraturo rispetto ai trattamenti farmacologici, oltre che privo di effetti collaterali. Approccio Integrato: Effettuo una valutazione psicofisiologica avanzata del sonno (ad esempio, con valutazioni actigrafiche) e collaboro con altri professionisti (medici, nutrizionisti) per un piano su misura, che consideri la persona nella sua interezza. Aree di Intervento: Dal Sonno al Benessere Psicologico Mi occupo di valutazione e trattamento non farmacologico per adulti e bambini, con una particolare attenzione alle intersezioni tra mente e corpo: 1. Disturbi del Sonno e Benessere Adulto Insonnia (acuta e cronica), Parasonnie e Alterazioni Circadiane. 2. Gestione dello Stress, dell'Ansia e supporto nei Momenti di Crisi o Cambiamento. 3. Problemi Psicologici Legati al Sonno: affrontare il circolo vizioso tra preoccupazioni, iper-attivazione mentale e difficoltà ad addormentarsi. 4. Supporto Femminile nelle Fasi di Vita Offro supporto specialistico per le alterazioni del sonno correlate alle fasi di cambiamento ormonale e di vita della donna: Post-Partum, Menopausa 5. Sonno Pediatrico Consulenza del sonno per bambini: Supporto ai genitori per l'instaurarsi di abitudini e ritmi sani di sonno nei più piccoli. Sono convinta che un sonno di qualità sia un investimento sulla salute futura. 6. Valutazione neuropsicologica e stimolazione cognitiva. Vi aspetto per intraprendere insieme il percorso verso il vostro massimo benessere. Iscrizione all'Albo degli Psicologi della Lombardia, Sezione A, n. 30287.