Dott. Giacomo Simone Borraccino

Vorrei confrontarmi con un professionista perché da tempo, nelle situazioni sociali, sperimento delle difficoltà che mi influenzano molto, soprattutto quando devo parlare con più persone o quando sento l’attenzione su di me.

I sintomi che noto sono: fiato corto quando parlo (con la voce che diventa tesa verso la fine), tachicardia, tremori al viso (soprattutto alle guance) e talvolta piccoli tic come la palpebra che trema. In quei momenti faccio molta fatica a restare presente: mi concentro sul mio stato d’animo e su come sembro agli altri, invece che sulla conversazione. Mi succede sia quando devo intervenire in gruppo, sia quando sono gli altri a parlare e mi sento osservata, rendendo difficile comportarmi in modo naturale.

Inoltre, quando so in anticipo che potrei trovarmi in situazioni che mi provocano ansia, nei giorni precedenti ho spesso il sonno disturbato: se mi sveglio durante la notte, faccio fatica a riaddormentarmi a causa dei pensieri anticipatori. Non ho mai avuto attacchi di panico, ma questa situazione sta iniziando a pesarmi e vorrei affrontarla prima che possa peggiorare.

Vorrei imparare a gestire meglio queste situazioni, capirne le cause ed evitarne un’ulteriore evoluzione.
Ci sono degli approcci terapeutici più efficaci nel trattamento dell’ansia sociale? Grazie.

Mi ha lasciato dalla sera alla mattina perché schiacciata dal pensiero intrusivo dell'ex...
Parto dal fatto che ci siamo conosciuti ed è scattata subito quella cosa che accade raramente, scatta la chimica, l'intesa, la curiosità e tutti quelle emozioni che coinvolgono. Lei mi racconta di essere in crisi nella sua storia che durava da 5 anni, poco dopo inizia a rivolgermi attenzioni abbastanza chiare, capisce di piacermi, ma io un po per difesa e maturità respingo questo suo corteggiamento, motivando il fatto che secondo me non era lucida anche se si trovava alla fine di una relazione e quindi non eravamo di certo predisposti. Sapete cosa succede? Che lei non molla, lascia l ex mette in piedi una guerra di un mese per corteggiarmi e dimostrare il suo coinvolgimento verso di me. Alla fine ci sono cascato con tutte le scarpe.... mi piaceva troppo! Beh, inizia tutto come un film romantico (mai vissuto momenti così pieni, felici, entusiasmanti) c'era un reale trasporto. Io ho 35 anni lei 30 e con molta probabilità abbiamo bruciato un po le tappe. Lei si era appena trasferita a casa e iniziamo a vivere la cosa a 360 gradi, conosciamo gli amici di entrambi, programmiamo e facciamo vacanze, massima condivisione, iniziamo a passare molte serate a casa sua e mi sono fermato spesso a dormire.
Arriviamo al punto che dice di amarmi e di non essere mai stata così felice e appagata in una relazione... mi chiede di iniziare a stare da lei e tentare una convivenza. Certo lo so è un po affrettato dopo 4 mesi, ma io mi trovavo a Roma per lavoro e stavo da solo, quindi riflettendoci un po su, iniziamo questa cosa visto che comunque era reversibile e io avevo sempre dove andare a dormire nel caso di un interruzione.
È durata una settimana.... fino alla sera prima parlava di andare a fare il prossimo weekend sugli sci, la mattina si è svegliata turbata da un sogno e la sera mi ha comunicato il suo turbamento di questa convivenza. Io senza problemi le propongo di fare un passo indietro e tornare a vivere la cosa con leggerezza, ognuno a casa sua e i suoi spazi.
Lei acconsente dicendo che non c'erano dubbi sulla relazione, ma il giorno dopo senza una reale spiegazione mi sveglia (dormivamo insieme)dicendo che se non riusciva ad affrontare questo percorso con me voleva dire che non vedeva un futuro, che non ero io la persona. Quando fino a 2 gg prima "ti amo, sei la persona che mi fa stare bene, non mi spaventa l'idea di un futuro"
Insomma passano 3 gg e potete immaginare come sia stato... chiedo un confronto di persona e le comunico che secondo me era tornata a pensare all ex, si sentiva in colpa dato che mi aveva raccontato che alcuni amici e parenti l avevano fatta sentire turbata per averla giudicata e fatta sentire la carnefice dell ex che stava soffrendo molto. Anche la sorella le ha detto d essersi precipitata troppo in fretta in questa cosa e che non era sana visto il bruciare delle tappe...
In sostanza è così! avendo centrato il punto ha confermato la mia tesi e detto che era turbata per questo e che ripensava all ex. Ditemi voi se è normale? Io si che sono partito prevenuto, ma ho comunque abbassato le difese in 4 mesi perché era love bombing, la sentivo sincera e la vedevo felice. Che si sia fatta condizionare dal pensiero dei familiari che fino a qualche giorno fa hanno continuato a parlare dell'ex? O semplicemente ha rimesso i piedi per terra e cerca di tornare in un ambiente familiare dato che ha percepito la cosa come sbagliata?
Io meglio di tutti so cosa comporta un eventuale ritorno dall'ex e sinceramente penso che sia stata frettolosa sia all'inizio che adesso alla fine. Si è sbarazzata di me come un sacchetto dell'umido. Grazie per i vostri pareri...