Dr. Francesco Gardona

È interessante come tu dica “ogni volta”, perché quando una persona usa parole così assolute spesso sta descrivendo un’esperienza che sembra ripetersi… e allo stesso tempo, dentro quella ripetizione, ci sono sempre sfumature diverse.

E mi chiedo… quando dici che “vai in difficoltà”, cosa significa esattamente per te?
È il momento prima dell’esame? È durante? O forse è nei giorni che lo precedono, quando la mente inizia a immaginare scenari?

A volte la paura di “non esserne capace” non parla davvero delle capacità… ma dell’importanza che diamo a ciò che sta per accadere.
E il fatto che tu ti agiti potrebbe anche essere visto come un segnale che per te quell’esame conta. Molte persone chiamano “stress” quello che in realtà è energia in movimento.

Mi chiedo se ti sia mai capitato, nonostante l’agitazione, di riuscire comunque ad affrontare un esame.
E se è successo anche solo una volta… cosa ti ha permesso di farlo?

Con ritmi di vita forti, il corpo e la mente cercano di adattarsi. A volte lo fanno accelerando.
E l’accelerazione può sembrare pericolosa… ma può anche essere una preparazione.

“Devo preoccuparmi?” è una domanda interessante.
Forse potresti chiederti:
questa esperienza mi sta bloccando davvero… o mi sta solo attraversando?

Perché c’è una differenza sottile tra essere sotto stress… e imparare a riconoscere come funziona il proprio sistema quando qualcosa è importante.

E mentre leggi queste parole, potresti iniziare a notare che l’agitazione non è tutta uguale.
Ci sono momenti in cui cresce… e momenti in cui si attenua.
E se si attenua anche solo per pochi istanti… significa che dentro di te esiste già la capacità di regolarla.

Forse non si tratta di preoccuparsi.
Forse si tratta di imparare a osservare quel movimento… e scoprire che non sei tu l’ansia.
È solo qualcosa che accade.

E tutto ciò che accade… può anche trasformarsi.