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tecniche di comunicazione assertiva
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Esperienze
Su di me
MI chiamo Francesca Cilento, mi occupo di benessere e prevenzione dallo stress. Il benessere è uno stato psicofisico che può raggiunto e migliorato at...
Formazione
- Università Cattolica del Sacro Cuore - Milano
Specializzazioni
- Psicologia Breve e Strategica
- Psicosomatica
- Psiconeuroimmunologia
Tirocini
- Tirocinio presso Centro Studi e Ricerche di Psicologia della Comunicazione. università del Sacro Cuore Milano.
- Auser Buccinasco - Progetto ENEA
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Eliana
La Dr. ssa Cilento, è una professionista capace di grande empatia, accogliendomi e comprendendomi. Puntuale e flessibile, mi ha aiutata durante un percorso lungo e non facile. Nei momenti più dolorosi, sostenuta. La consiglio davvero di cuore
Silvia
Francesca è una professionista seria, sa metterti a tuo agio durante il colloquio senza utilizzare alcun tono giudicante capisce perfettamente le tue esigenze. Ti supporta nell’analisi della situazione riuscendo insieme a trovare il modo “disegnato” sulla tua persona, sul tuo carattere e sulle tue skills per gestirlo al meglio.
Disponibile e collaborativa, riesce in base alle esigenze dell’interlocutore a preparare materiale semplice e di facile utilizzo.
Chiara
Il mio percorso con la Dottoressa Cilento è stato fantastico. Mi ha aiutata e supportata in tutto, spronandomi verso un costante miglioramento personale con gentilezza e cortesia. Grazie alla sua disponibilità mi ha dato la possibilità di anticipare o aggiungere incontri anche durante la stessa settimana. La sua cura e attenzione mi hanno fatto sentire sempre a mio agio e tranquilla durante tutto il lavoro svolto insieme. È una grande professionista e una persona incredibile.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 34 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno,
Una bassa autostima può portare a sviluppare una dipendenza dalle altre persone ovvero la necessità di essere sempre insieme a qualcuno e alla totale incapacità di rimanere soli?
Grazie.
Buongiorno, la sua domanda è davvero molto diretta e ristretta. Mi azzardo a pensare che lei abbia cercato la risposta a un disagio (proprio o di un altro) che dia senso a quanto accade. Di sicuro una bassa autostima è un fattore che non sostiene una relazione "sicura" perchè chi ha poca stima di se cerca continue conferme all'esterno esasperando una relazione. ci potrebbero essere molti elementi in gioco, ma non pensi che chi ha poca autostima non abbia altre risorse da mettere in gioco per ristabilire l'amor proprio. Il fatto di cercare una risposta è già indice di una motivazione a risolvere la situazione. Faccia tesoro di questa spinta!!
Resto a disposizione
Francesca Cilento
Salute a tutti.
Sono una persona che tendenzialmente cerca l'altro quando so che c'è piacere reciproco, se mi fanno sentire di troppo non ho problemi a cambiare rotta anche perché non sta scritto da nessuna parte che bisogna frequentarsi per forza con qualcuno. Spero sia un modo naturale e sano di vivere i rapporti.
L'unico momento in cui vado letteralmente in tilt è con chi mi cerca entusiasta, mi esalta, esprime desiderio di creare un rapporto di amicizia, io investo il mio tempo per loro, quando all'improvviso dopo mesi piacevoli di condivisione delle proprie vite, ti ridimensiona a conoscente qualsiasi. In questo caso mi scatta dentro qualcosa per cui devo chiudere il rapporto. Non reggo chi dalle stelle ti porta alle stalle senza apparente motivo ma solo perché non torni più utile come prima in termini di energia emotiva. Non so mantenere questi rapporti, provo rabbia per come gli esseri umani siano ancora così interiormente primitivi e sento il bisogno di dover chiudere per sempre la conoscenza, nei casi più estremi ( quelli in cui si sono spese parole/azioni stupende sul mio conto, a cui fa seguito solo il salutino dovuto) devo riportare i rapporti a prima di conoscerci, al più rispondendo al saluto di persona ma cancellando persino il numero. Paradossalmente con chi non nasce nessun energia emotiva reciproca, il rapporto a volte migliora negli anni e mi ci sono ritrovato molto vicino e dura per molto più tempo, e qualora dovesse svanire non provo nemmeno alcun risentimento, conservandone memoria e rapporti. Sento dire fai bene, volta le spalle senza pietà e vai altrove. Altre volte sento dire che è un comportamento malsano. Dov'è la verità?
CArissimo utente, non credo ci sia una verità, c'è ciò che ci fa stare bene e ciò che ci fa stare male. Penso sia comprensibile che lei chiuda il rapporto o lo approfondisca con lunghi tempi quando non c'è un investimento molto forte. La situazione cambia radicalmente quando avverte entusiasmo nell'altro (e forse questo scatena un forte entusiasmo in lei) ed è comprensibile che per soffrire di meno metta in atto il ridimensionamento e l'allontanamento. Non so se esista un modo di non ferirsi quando i rapporti non sono reciproci, ma sicuramente possiamo comportarci nel modo che ci fa stare meglio, possiamo essere certi delle nostre intenzioni e fare un passo indietro o avanti se necessario.
Spero di essere stata utile e resto a disposizione
Francesca Cilento
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