Dott.ssa Federica Melis
Via Porrino 8, Uta 09010
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Esperienze
Sono Federica Melis, Psicologa iscritta all' Albo degli psicologi e delle psicologhe della Sardegna al n. 2787. Sono nata e vivo in Sardegna in un piccolo centro in provincia di Cagliari. Ho sempre amato i numeri e le persone. Così mi diplomo in ragioneria. Intanto leggo libri di Psicologia. Sono curiosa e mi chiedo come qualcosa che non si vede e non si tocca, la nostra mente, influenzi così tanto il nostro benessere. Da ragioniera lavoro come impiegata, intanto mi iscrivo all'Università, in Psicologia. Unisco le mie due passioni e nel 2004 mi laureo in Psicologia del Lavoro. Per anni lavoro nella formazione e nelle risorse umane. Poi arriva il desiderio di maternità e mi scontro con il mondo dell' infertilità. Un mondo fatto di speranze e delusioni. Un'esperienza che mi ha insegnato tanto. Dopo aver studiato e approfondito questi temi, oggi mi occupo di sostegno nei percorsi di PMA (Procreazione Medicalmente Assistita) e tutto ciò che ruota intorno alla Psicologia Perinatale e alla Psicologia del Benessere. Per specifiche informazoni sui miei servizi potete verificare l'area dedicata alle prestazioni. Le mie consulenze sono online, e presso il miei studi a Cagliari (CA), in Via Cugia al n. 43 e a Uta (CA) in Via Porrino n. 8.
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
- Psicologia del lavoro
- Psicologia perinatale
Principali patologie trattate
- Disturbi del sonno
- Crisi
- Gravidanze a rischio
- Ansia
- Insonnia
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Esperienze
Federica Melis
psicologo, psicologo clinico
Formazione
- Università degli Studi di Cagliari
Certificati
Patologie trattate
- Disturbi del sonno
- Crisi
- Gravidanze a rischio
- Ansia
- Insonnia
- Sterilità
- Depressione
- Attacco di panico
- Stress
- Sonnambulismo
- Sonnolenza
- Menopausa
- Paura
- Ansia da prestazione
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Autostima
- Confusione mentale
- Stato di agitazione
- Lutto
- Lutto perinatale
- Insonnia
- Disturbi del sonno
- Depressione
- Crisi di coppia
- Ansia da prestazione
- Ansia
- Disturbi del sonno in età evolutiva e adulta
- Infertilità
- Tecniche di rilassamento e visualizzazioni guidate
Competenze linguistiche
- Inglese
- Francese
- Italiano
Pubblicazioni
- Mamme.it: Capricci o bisogni? La psicologa ci spiega come gestire le richieste dei figli https://www.mamme.it/capricci-o-bisogni-la-psicolo...
- https://www.facebook.com/136282623109178/videos/38...
Comunicazioni importanti
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06/07/2022
Prestazioni e prezzi
-
Colloquio psicologico
60 € -
-
Consulenza online
60 € -
-
Colloquio psicologico online
60 € -
-
Consulenza psicologica
60 € -
-
Consulenza psicologica per infertilità e sterilità
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Recensioni
35 recensioni
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C
Chiara
Inizialmente mi sono rivolta alla dottoressa Melis per affrontare i miei crescenti problemi legati ai disturbi del sonno, in particolare il sonnambulismo. Fin da subito, mi ha fornito strumenti concreti per imparare a gestirli, iniziando poi un percorso dove abbiamo approfondito le problematiche sottostanti.
Ho concluso il percorso sentendomi più forte e più autonoma. Ho apprezzato moltissimo la sua empatia e il sentirmi sempre ascoltata, trovando uno spazio sicuro in cui potermi esprimere. Il tutto unito a una grande professionalità. Sono veramente grata!• Studio Privato Federica Melis Psicologa • colloquio psicologico •
-
M
Martina
Federica mi ha aiutata tantissimo a risolvere e gestire gli attacchi di panico , ho fatto un percorso di 6 mesi dove ho trovato uno spazio e una professionalità eccellente, consiglio assolutamente Federica perché ti fa capire e sentire a tuo agio sin dalle prime sedute del percorso.
• Studio Privato Federica Melis Psicologa • colloquio psicologico •
-
M
M.T
Molto attenta , in pochissimo tempo mi ha aiutata a risolvere ciò che a me sembrava insormontabile . Mette a proprio agio il paziente . Felice di aver scelto lei per il mio percorso
• Studio Privato Federica Melis Psicologa • colloquio psicologico •
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S
S.
Professionista molto empatica e rassicurante. Ha fornito da subito dei consigli concreti. Ad un anno dal percorso iniziato mi aiutato a riacquistare autostima e a ritrovare in me stessa strumenti ed energie in cassetti dimenticati. Consigliatissima. Grazie di tutto Dottoressa.
• Studio Privato Federica Melis Psicologa • Altro •
-
E
E.V.
La dottoressa è molto empatica, attenta e pronta ad adeguare la visita alle esigenze del paziente.
Mi ha aiutata per affrontare i traumi di un pregresso lutto perinatale e di una nuova gravidanza da pma. Consigliata.• Consulenza online • •
Dott.ssa Federica Melis
Grazie E. per questo prezioso feedback!
-
F
Francesca
"La dottoressa è stata molto empatica, precisa e sensibile"
"Mi sono trovata davvero bene. È una persona , sempre disponibile e con una grande professionalità".
"Mi ha fatto sentire a mio agio, ascoltata".
• Studio Privato Federica Melis Psicologa • colloquio psicologico •
Dott.ssa Federica Melis
Grazie Francesca per queste parole.
-
A
Antonio
All'inizio ero un po' timoroso nell'affrontare questo percorso, ma grazie alla professionalità e ai modi della Dott.ssa Melis mi sono sentito sin dalla prima consulenza a mio agio.
• Studio Privato Federica Melis Psicologa • consulenza psicologica •
Dott.ssa Federica Melis
Nel percorso di cura ha un importante ruolo la relazione che si instaura con il professionista, il sentirsi a proprio agio è un segnale che si è sulla buona strada. La ringrazio Antonio per questo prezioso feedback!
-
C
Claudia
Ho avuto ieri il mio primo incontro con la dottoressa Melis e sono rimasta davvero contenta. Trasmette serenità e non è stato per nulla difficile aprirmi completamente. Lieta di iniziare questo percorso con lei.
• Studio Privato Federica Melis Psicologa • consulenza psicologica •
Dott.ssa Federica Melis
Grazie Claudia per queste preziose parole.
-
E
Elisabetta
Impressione molto positiva alla prima visita, la dottoressa è attenta, accogliente e delicata
• Consulenza online • colloquio psicologico online •
Dott.ssa Federica Melis
Grazie Elisabetta per queste belle parole.
-
L
Lorenzo
Federica mi ha aiutato a risolvere i miei problemi legati all'ansia in un percorso di un anno.
In poche settimane mi ha fornito gli strumenti necessari a controllare meglio le mie emozioni.
Federica è una professionista seria e affidabile, molto capace ed empatica, sempre puntuale, davvero consigliata.• Studio Privato Federica Melis Psicologa • colloquio psicologico •
Dott.ssa Federica Melis
Grazie per questo bellissimo feedback e per la fiducia riposta!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 16 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, mi chiamo Sofia ho 25 anni e da un mese a questa parte ogni notte da un mese a questa parte mi sveglio con un attacco di panico, mi inizia a battere il cuore forte e mi preoccupo, poi dopo aver preso lo Xanax mi riaddormento ma con il cuore a mille.
Il giorno mi risveglio con la tachicardia e un grande senso di angoscia che si manifesta per tutto il giorno. Cosa mi consigliate di fare?
Buongiorno Sofia, gli attacchi di panico sono un segnale di allarme che invia il corpo, per dire che c'è qualcosa che non va. Possiamo vederli come un megafono, col quale ci viene segnalato che qualche nostro bisogno non viene ascoltato da tempo e ci costringe a fermarci e capirne il motivo. La terapia farmacologica aiuta ad attenuare il sintomo, che per quanto spiacevole ha una sua funzione: quella di portarci all'ascolto di noi stessi. Mentre la terapia psicologica cura non solo il sintomo, va alla ricerca della causa. Mette in ascolto corpo e mente. Resto a disposizione per qualsiasi informazione. In bocca al lupo. Federica Melis
Domande su Ansia
Non so se soffro di attacchi di panico.
Delle volte mi capita di provare sensazioni negative (tristezza, stress, frustrazione ecc) e ad un certo punto vengo investita da un qualcosa che sento crescere dentro di me fino ad esplodere. Inizio così ad avere il battito del cuore accelerato, senso di costrizione al petto, debolezza e fatico a respirare. Ho respiri rapidi e veloci e l’unico modo per uscirne è quello di appoggiarmi e di concentrarmi sulla respirazione più lenta e profonda. Il tutto dura qualche minuto.
Queste crisi però mi capitano soprattutto quando piango.
Di cosa si tratta? Perché delle volte compaiono e altre volte no?
Salve, mi dispiace per la situazione di disagio riportata. La situazione descritta, anche se con pochi elementi sembrerebbe uno stato di forte ansia. Ottimo il fatto che riesce ad identificarlo e depotenziarlo con la respirazione. Per liberarsi da questi attacchi di ansia è importante capire da dove arrivano e dargli voce. Con un lavoro approfondito di esplorazione si può capire quale messaggio il suo corpo sta inviando con questo malessere, dargli spazio... e lasciarlo andare! Resto a disposizione, in bocca al lupo. Dottoressa Federica Melis
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