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Dott.ssa Elvira Aragona
Biologo Nutrizionista, con Laurea Magistrale in Scienza della Nutrizione (LM-61) conseguita presso l’Università della C...
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ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, do un pò di miei dati fisici, tra una ventina di giorni faccio 23 anni,sono alto 1,78 e adesso sto sui 76 kg, seppure mi trovo molto spesso a dimagrire perche molto spesso mi ritrovo ad ingrassare e questo va avanti da molti anni, da quando cioè raggiunsi il massimo peso di 94 kg a 14 anni e da lì c'è stato sempre questo sali scendi, infatti sono pieno di smagliature ormai bianche perchè da ragazzino insofferente, non me le volevo curare ogni giorno quando erano rosse. Poi da quei 94 kg arrivai a pesarne 70 a 17 anni! Ma nel solo anno tra i 17 e i 18 anni ne ripresi 15 e arrivai a 85. Da lì, chilo più, chilo meno, sono rimasto intorno agli 80 kg fino a 21 anni, anno in cui decisi di fare la corsa sul tapis roulant ogni giorno al massimo e a 22 anni toccavo quasi 72-73 kg, poi nuovamente per vari motivi non ho più potuto correre, compreso l'attuale problema della pandemia e ora sto stanziato sui 76-77 kg. Siccome oltre alla corsa che faccio ormai da 10 anni, ho quasi sempre alternato anche l'attività con i pesi e, non potendo ultimamente correre, mi sono concentrato esclusivamente su questi, mi sono posto l'obiettivo una volta per tutte di mettermi in fase di massa, obiettivo che non sono mai riuscito a raggiungere perchè per quanto mi allenassi, non capivo che per ottenere un fisico molto grosso e muscoloso, dovevo anche introdurre più kcal rispetto al mio fabbisogno. In aggiunta a ciò, tuttavia so anche che ci sono sul mercato una serie di steroidi naturali legali che avrebbero lo stesso effetto di quelli illegali ma senza effetti collaterali, quindi chiedo; posso mettermi a fare massa apportando una dieta ipercalorica con l'aggiunta di questi steroidi naturali legali? E seconda domanda, non meno importante; se sì, quando potrei cominciare a farlo visto che sto seguendo una terapia farmacologica per il disturbo depressivo e ossessivo-compulsivo da quasi un anno? Da luglio 2019 a novembre-dicembre 2019 prendevo 15 gocce di daparox la mattina e 15 la sera, poi ho cominciato a prendere le pasticche, una di zoloft la mattina e una di daparox dopo cena. Ora dovrò risentire lo psichiatra per farmi dire quanto ancora dovrò continuare, ma comunque, quella dieta con steroidi legali naturali si può fare? E se sì, quanto tempo dovrebbe passare dalla fine della terapia farmacologica? Grazie per l'attenzione.
Salve,
dalla tua breve descrizione, vorrei io farti una domanda fondamentale: " questo effetto definito Yo-Yo assolutamente negativo per l'organismo, è stato determinato da una serie di svariate diete fai da te?
Se si, ti anticipo che l'errore più grande è stato questo perchè non bisogna sottovalutare l'aspetto nutritivo ma bisogna necessariamente affidarsi a dei professionisti della nutrizione.
Detto ciò il mio consiglio, al momento, è quello di controllare il tuo peso in modo corretto e ben seguito senza pensare a "fare massa" ( è secondario!!!) ma risolvendo la problematica primaria quindi il disturbo depressivo e ossessivo compulsivo. Ovviamente con il sostegno di un team multidisciplinare ( medico, psicologo, nutrizionista).
Resto a disposizione per altri dubbi e chiarimenti.
scusi io peso 50 kili e sono alto 1,82 sono molto magro e se mangio più del mio dovuto sento dolore allo stomaco e mi riempo subito la pancia se mi puo aiutare per favore
Salve,
sarebbe opportuno sapere anche l'età. Ma ad ogni modo consiglio di approfondire prima a livello anatomico quindi attraverso specifici esami diagnostici che le può prescrivere il medico di base. Dopo di che, in base ai risultati, si può approfondire a livello nutrizionale.
Resto a disposizione per ulteriori chiarimenti o domande.
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