Dott.ssa Eleonora Piazzolla

Buongiorno, soffro da sempre di una forte emetofobia (già all'asilo ne ero terrorizzata). Ho avuto un periodo della mia adolescenza in cui questa fobia si è placata (mai risolta) e poi con gli anni è ritornata sempre più forte. Non ho mai avuto traumi collegati al vomito, ho sofferto di disturbi alimentari ma mai di bulimia. Seguo da qualche anno un percorso di psicoterapia che mi ha aiutato molto nella gestione di ansia e attacchi di panico (ora la terapia viene svolta saltuariamente come check-up).
Quali sono i trattamenti più efficaci per risolvere l'emetofobia? esistono terapie alternative rispetto all'esposizione graduale?
Grazie mille, buona giornata

Sono qui perché ho bisogno di un consiglio: sono una donna di più di 30 anni, e mi trovo ad un punto morto della mia vita, ho una serie di questioni irrisolte e il risultato è che non sto combinando praticamente nulla, e tutto questo non è sostenibile. Ho decisamente bisogno di iniziare una psicoterapia, e voglio farlo con una psicologa donna.
Il problema è che al minimo "errore", o meglio dire al primo comportamento che non mi piace della mia nuova potenziale psicologa, il mio pensiero è di interrompere la terapia e cercare altrove. Questo sicuramente è anche dovuto al fatto che nella vita io cerchi di dare agli altri una certa immagine di me, e "svelarmi" a una terapeuta mi renderebbe vulnerabile. Trovo inoltre necessario specificare che sono molto pavida, e ho il terrore di rimanere "incastrata" in una relazione terapeutica contro la mia volontà, ho cioè paura che la mia terapeuta, una volta avviato il percorso, possa impedirmi di andarmene quando voglio. Non so se questa mia paura possa derivare dal fatto che ho sempre avuto complessi abbandonici, e ho sempre cercato di trattenere chi voleva andarsene da me, mentre ora vedo la cosa dall'altro punto di vista. Aggiungo che ho terminato da poco un percorso terapeutico fatto di alti e bassi, durante il quale questa mia paura non era stata approfondita.
Preciso inoltre che vorrei fare una terapia umanistico esistenziale o una terapia integrata o una terapia cognitivo comportamentale, perché mi sembrano approcci più coinvolgenti per il paziente e più orientati ad una soluzione (so che questo è discutibile).
Avete qualche consiglio per me?
Ringrazio anticipatamente tutti coloro che mi vorranno rispondere