Vorrei sapere se quando alzo la testa verso l'alto e avverto senso di vertigine cosa posso assumere?

Vorrei sapere se quando alzo la testa verso l'alto e avverto senso di vertigine cosa posso assumere? Io oggi ho preso una bustina di voltadvance..... Ma sento anche un po di dolore al collo e al braccio destro.... Due giorni fa ho pulito il tetto interno della mia auto con forza premendo col braccio e guardando il tetto con la testa piegata all indietro... Poi stamattina mi sobo svegliata e per girarmi verso il comodino mi sono girata completamente la testa all indietro..... Poi ho visto tutto girare.... Dopo con un cuscino sotto mi è passato un po Cosa mi consiglia di fare?