Soffro di lombosciatalgia cronica con irradiazioni irregolari in ambo le gambe, a causa di discopati
2
risposte
Soffro di lombosciatalgia cronica con irradiazioni irregolari in ambo le gambe, a causa di discopatia l5s1 e piccola ernia l4l5. Ho 50 anni.
Svolgo esercizi quotidiani di rieducazione, ma spesso mi infiammano. Questo mi rallenta nei giorni successivi
Per non eccedere nell'attività. Quanti minuti si raccomamdano al giorno di esercizi di rieducazione?
Vi ringrazio anticipatamente
Svolgo esercizi quotidiani di rieducazione, ma spesso mi infiammano. Questo mi rallenta nei giorni successivi
Per non eccedere nell'attività. Quanti minuti si raccomamdano al giorno di esercizi di rieducazione?
Vi ringrazio anticipatamente
Buongiorno. Non è tanto un problema di tempo ma di personalizzazione degli esercizi e di scelta degli stessi anche per evitare le citate riacutizzazioni. Consiglio quindi una visita fisiatrica con fisiatra esperto di patologie della colonna per comprendere meglio il problema e capire come procedere nel Suo caso. Non tutti infatti hanno una buona esperienza nella gestione delle problematiche del rachide. Cordialità. Massimiliano Noseda, fisiatra a Milano.
Risolvi i tuoi dubbi grazie alla consulenza online
Se hai bisogno del consiglio di uno specialista, prenota una consulenza online. Otterrai risposte senza muoverti da casa.
Mostra risultati Come funziona?
Nella lombosciatalgia cronica non conta tanto il numero di minuti, quanto la qualità e la tollerabilità dell’esercizio.
In genere si consigliano sessioni brevi (15–25 minuti), a bassa intensità, evitando di superare la soglia che provoca riacutizzazione nelle 24 ore successive.
Se l’esercizio “infiamma”, probabilmente va modulato in carico, tipo di movimento o frequenza.
Un programma personalizzato resta comunque fondamentale.
In genere si consigliano sessioni brevi (15–25 minuti), a bassa intensità, evitando di superare la soglia che provoca riacutizzazione nelle 24 ore successive.
Se l’esercizio “infiamma”, probabilmente va modulato in carico, tipo di movimento o frequenza.
Un programma personalizzato resta comunque fondamentale.
Domande correlate
- Ho dei dolori sotto la pancia e al fianco destro ormai da settimane ed ho perdite di sangue da 17 giorni il dolore ultimamente va e viene ma quando torna è molto intenso non so più che fare
- Buonasera. Sono una ragazza di 24 anni. Questa notte, mentre dormivo, ho “percepito” il respiro che piano piano rallentava e si faceva sempre più affievolito fino a non respirare più e, nello stesso tempo, sentivo anche i battiti del cuore che si facevano più lenti fino a non sentirli più. Stavo…
- Ho avuto un problema…. Al mio ragazzo si è rotto il preserveativo e me ne sono accorta solo dopo non ho preso nulla perché ho già preso 3 pillole nella mia vita è lo scorso mese il ciclo mi è durato 4 giorni non normale per me, questo mese non mi è ancora venuto mi devo preoccupare come riesco…
- Salve, Sono affetta da nevralgia del trigemino, nel masticare avverto dolori fortissimi accompagnati da bruciori che mi si ripercuotono sul cuore, è possibile questo? Grazie.
- Buongiorno, il mio problema seppur banale, è diventato un calvario, in quanto nessuno sa indicarmi l'iter da seguire e ogni impegnativa finisce in un rimbalzo. Da circa tre anni ho un calazio nella palpebra inferiore, a cui se ne è aggiunto un altro nel tempo molto più grande. Ho provato con…
- Salve, ho 30 anni da un po' di mesi, durante i giorni di ovulazione e fino all' arrivo del ciclo sento dolore al seno. Ma in quest ultimo mese il seno destro è duro e dolente, e sento al tatto come un nodo duro e mi fa male, la stessa sensazione di una mastite dovuta all allattamento, anche il…
- Buongiorno, dopo una blefaroplastica transcongiuntivale, è possibile una formazione di cheloide interna , la dove i lembi di pelle si sono saldati? Sento un rigonfiamento lungo il taglio che ha fatto il chirurgo , molto duro, solo all'occhio sx.
- Salve. Ho bisogno di un parere pressoché generale, giusto per cercare di capirci qualcosa. Lavoro in una scuola elementare e sono responsabile di un bambino di 10 anni che a quanto mi è stato detto soffre di Epilessia. Il problema è che il bambino ha tratti molto simili all’autismo (vuole sempre…
- Assumo omnic x prostatite posso assumere integratore x la disfussione erettile 68 anni grazie
- Salve, nella speranza di ottenere una risposta, parlo del mio problema. Premetto che sono una ragazza di 23 anni molto ansiosa e ipocondriaca, e che da un po' di mesi sto attraversando un periodo di forte stress psicofisico. Da circa un mese ho iniziato ad avere frequenti mal di pancia,…
Stai ancora cercando una risposta? Poni un'altra domanda
Il tuo caso è simile? Questi specialisti possono aiutarti:
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.