Salve, vorrei sapere se il metodo Meziers è consigliato per chi ha problemi di lombalgia. Grazie

Salve, è certamente indicata per la lombalgia,un ciclo di rieducazione posturale mezieres individuale ed in seguito può eseguire un ciclo in piccolo gruppo.

Certamente, con questo tipo di lavoro si trova giovamento su tutta la muscolatura della catena posteriore antigravitaria e quindi si aiuta la maggiore flessibilità di tutta la colonna vertebrale e soprattutto lombare. Io personalmente lavoro con questo metodo e anche altri esercizi da fare a casa per mantenere elasticità' e tono di tutti i muscoli del corpo.

Salve, sicuramente è un metodo valido ma è un tipo di approccio come ce ne sono tanti; se posso darle un consiglio non segua un approccio o una metodologia ma si affidi ad un professionista che possa risolvere il suo problema qualunque sia la metodica utilizzata, il risultato finale è quel che conta e qualsiavoglia metodica persegue lo stesso obiettivo.
Cordiali saluti.

Gentile paziente,
Il metodo Mezieres è indicato nella cura della lombalgia. Come per altre metodiche e tecniche si deve valutare se sia adatto e adattabile al caso specifico. Per alcune tipologie di persone potrebbe risultare troppo impegnativo in base alle proprie capacità fisiche e stato di salute. È quindi da considerarsi una delle metodiche possibili.
Cordialmente.

Assolutamente si, in quanto è il metodo per eccellenza per quanto riguarda la rieducazione posturale. Consiglio comunque una valutazione specialistica per verificare eventualmente la presenza di patologie diverse che possono manifestarsi e tradursi in lombalgia

Salve.
Il metodo Meziers è validissimo per chi soffre di lombalgia.
Le consiglio comunque, in assenza di patologie specifiche che potrebbero scatenare di riflesso una lombalgia, di effettuare una valutazione osteopatica così da liberare eventuali disfunzioni. Questo renderà il metodo Meziers molto più efficace.
Resto a disposizione.
Saluti

Buongiorno, prima di iniziare col metodo Mezieres , faccia una visita dall’Osteopata per trovare la causa della lombalgia. Se poi dovrà allungare la catena posteriore è un metodo molto efficace. Grazie. Cordiali saluti.

La lombalgia non è un problema, è un fenomeno organico di riparazione di uno più tessuti che compongono il rachide lombare ( quindi processo organico sensato). Il metodo Mezieres ( io sono un trainer mezieres) è un metodo postulare che rende il rachide (colonna vertebrale) più efficiente e più resistente all'azione gravitazionale.

Salve, di sicuro è un metodo che potrà dare sollievo alla sua problematica anche se comunque qualsiasi tipo di metodica va sempre adattata al soggetto e alle sue peculiarità fisiche.
Più che altro bisognerebbe capire l’origine di questa lombagia per poter individuare l’intervento più adatto; a tal proposito le consiglio una visita osteopatica affinché possa iniziare a discriminare se è di natura strutturale o viscerale.
Cordiali saluti.

Buongiorno, in linea generale la risposta è si ma bisogna prima capire che tipo di lombalgia ha e quali sono le cause che la portano. Le consiglio una visita osteopatica/fisioterapica per approfondire meglio.
Un caro saluto

Buon pomeriggio, è indicato in quanto metodologia che permette la rieducazione posturale.
In generale qualsiasi tipo di ginnastica posturale può dare giovamento non solo a livello lombare ma in generale a livello posturale.
In assenza di trauma, il dolore viene perchè quella zona non è più in grado di sopportare il carico alla quale la abbiamo sottoposta

Il metodo Mezieres è un ottimo metodo di rieducazione posturale. Con la premessa che, prima di fare qualunque tipologia di trattamento, è necessario valutare da cosa dipende il problema. La lombagia ha motivazioni innumerevoli e non solo di carattere posturale.

ottimo metodo ma un pò superato

Buonasera, sicuramente il metodo Mezieres è molto indicato per la lombalgia, purchè sia eseguito seguito da qualcuno.
Spero di esserle stata utile,
Lucia

Buongiorno
Avrei necessità di avere maggiori informazioni, potrebbe inviarmi un messaggio con il suo contatto telefonico? senza impegno. Grazie

Buonasera, il metodo Mezieres è assolutamente indicato in caso di lombalgia, basandosi su un approccio rieducativo e riprogrammato di tutta la postura, a livello sistemico.
La sua prerogativa principale riguarda l'allungamento di tutta la muscolatura accorciata (soprattutto per quanto riguarda la catena posteriore) da vizi posturali e/o altro, tra cui sedentarietà e anche un'attività fisica non svolta in modo corretto, generando così dolore.
Consiglio sicuramente il metodo Mezieres.
Dott. Luca Baiera

Salve, certo che tale metodo è indicato per dolori in zona lombare. Però le consiglio di farsi visitare da un osteopata, per capire se è necessario intervenire per il suo dolore in modo alternativo e mirato.
Cordiali saluti

Salve, è molto indicato ma servirebbe prima una valutazione Osteopatica e poi successivamente integrare con la ginnastica.
Resto a disposizione, Giulia Li Calzi Osteopata.

Salve la metodica Mézières è particolarmente indicata negli squilibri posturali che sfociano nelle lombalgie e cervicalgie. Le consiglio di rivolgersi ad un fiosioterapista della sua zona che abbia seguito i corsi di formazione post-laurea. Saluti

E' sicuramente una delle strategie che si può adottare, abbinata alla terapia manuale e all'esercizio terapeutico che deve essere personalizzato sulla sua problematica.

Salve, Il metodo Mézières è una tecnica terapeutica che si concentra sulla rieducazione posturale, mirata al riequilibrio delle catene muscolari attraverso esercizi di allungamento, tonificazione e correzione della postura. Questo approccio è particolarmente indicato per i pazienti che soffrono di lombalgia, poiché agisce sulla fascia muscolare e sulle tensioni che possono influenzare la colonna vertebrale, la regione lombare e la postura generale. La lombalgia, infatti, è spesso causata da disfunzioni posturali o da squilibri muscolari che portano a sovraccarico in determinate aree, in particolare nella zona lombare.

Nel contesto osteopatico, il metodo Mézières può essere utile per affrontare la causa sottostante della lombalgia, migliorando la mobilità e la flessibilità della colonna e delle strutture muscolari ad essa correlate. L'approccio si integra bene con altre tecniche osteopatiche, poiché entrambe mirano a ripristinare la funzionalità e il benessere del sistema muscoloscheletrico, lavorando sia sui muscoli che sulle articolazioni, favorendo una postura corretta e alleviando la tensione nelle aree problematiche. Tuttavia, è fondamentale che ogni programma terapeutico venga personalizzato in base alle necessità del paziente, tenendo conto della specificità della sua lombalgia e della sua condizione fisica generale.

Rimango a disposizione per ulteriori approfondimenti.
Cordiali saluti,
Dott. Lorenzo Orsolini.

Salve, il metodo Mézières può essere molto utile per chi soffre di lombalgia, specialmente se il dolore è legato a squilibri posturali o a tensioni muscolari croniche.
Il metodo Mézières si basa sul principio che il corpo deve essere trattato nella sua globalità, lavorando sulla postura e sull'elasticità delle catene muscolari.

Questo approccio aiuta ad allungare le catene muscolari retratte che spesso causano dolore alla zona lombare oltre a riequilibrare la postura per ridurre sovraccarichi sulla colonna vertebrale oltre ovviamente a migliorare la mobilità e la respirazione,
Viene consigliato se la lombalgia è di origine posturale oppure se hai tensioni muscolari croniche o rigidità e soprattutto se vuoi un trattamento dolce e non invasivo.

Ultima cosa molto importante: attenzione se hai un'ernia espulsa o una patologia grave della colonna, è importante consultare prima un medico o un fisioterapista per verificare se il metodo è adatto al tuo caso.

Il metodo Mezieres è una tecnica di rieducazione posturale che si basa sull'allungamento globale delle catene muscolari. Può essere molto utile per chi soffre di lombalgia, soprattutto se il problema è legato a squilibri posturali, rigidità muscolari o compensazioni che coinvolgono la colonna vertebrale. Tuttavia, è importante che venga applicato da un professionista esperto che valuti il tuo caso specifico, perché non tutte le lombalgie hanno la stessa origine.
Se il dolore è acuto o derivante da un problema strutturale importante (come un’ernia del disco o una stenosi vertebrale), potrebbe essere necessario un approccio combinato con altre terapie conservative. Potrebbe essere utile una vista osteopatica, prima di utilizzare tecniche di Mezieres, per diminuire le tensioni a livello di catene muscolari co' da rendere più pulito, e quindi senza compensi, l'esercizio.
Resto a disposizione per ulteriori chiarimenti.

Alessandro Bartolo

Salve, io sto studiando fisioterapia e collaboro con fisioterapisti, e vedo spesso tante persone che curano anche lombalgie tramite il metodo Meziers, perciò sì glielo consiglio!

Buongiorno sono Enrico Bardesono chinesiologo massoterapista e posturologo ho fatto tutta la formazione Mezieres e posso dirle che il metodo è molto utile ed efficace per i problemi di lombalgia. Il metodo mezieres ha come punto cardine l'allungamento di tutta la catena muscolare posteriore dando molto beneficio alla muscolatura. Può trovare sicuramente beneficio le consiglio comunque di appoggiarsi a terapisti formati sul metodo.