Salve, tre volte la settimana pratico running percorrndo circa 10 km. In 1 ora, alla fine della cors

Mi sembra del tutto normale ch il rene concentri di più l'urina, che così aumenta l'intensità del colore, a seguito della perdita di acqua con la sudorazione e la maggiore respirazione date dal suo running di 10 km in un'ora. Ripristini l'idratazione e vedrà che tutto tornerà normale.

Urine più concentrate e giallo intenso dopo running sono spesso legate a disidratazione e aumentata sudorazione, quindi di per sé non necessariamente preoccupanti. È importante idratarsi adeguatamente prima e dopo l’attività. Se però compaiono bruciore, sangue nelle urine, dolore lombare o il colore resta alterato anche a riposo, è consigliabile eseguire controllo urinario e visita specialistica.