Salve, sto avendo problemi con una sciatalgia alla gamba sinistra, mi fa male nel gluteo e sotto car

Salve, sto avendo problemi con una sciatalgia alla gamba sinistra, mi fa male nel gluteo e sotto carico risale fino alla parte lombare della schiena, tutto è derivato da un esercizio di autopostura consigliatomi dall' ortopedico (con le gambe a muro a squadra). Dopo 4 o 5 giorni che eseguivo questo esercizio che il medico mi ha consigliato insieme alla ginnastica posturale per allungare il retrocoscia dato che sto avendo problemi al piede e al tibiale anteriore, è iniziato questo dolore a tratti fortissimo. Dopo 10 giorni in malattia e 10 punture di muscoril e dicloreum si è affievolito ma non scompare, il medico mi ha dato normorelax che tutt ora sto prendendo, ieri al controllo mi ha consigliato un osteopata ma sono riluttante, se sto a riposo sto abbastanza bene, ma al lavoro con i carichi la camminata e le flessioni continue sto molto male, possibile che ora debba risolvere in problema che prima di andare dal medico non avevo? non so se l osteopata sia la strada giusta non ho mai creduto a queste manovre, mi aspettavo analisi approfondite come una risonanza o RX per capire o origine del problema ma andare così alla cieca