Salve, sono una ragazza di 30 anni. Da un paio di anni soffro di un grande dolore a entrambe le gino

Salve, sono una ragazza di 30 anni. Da un paio di anni soffro di un grande dolore a entrambe le ginocchia (non sempre contemporaneamente, ma a volte solo il sinistro o il destro). Circa 5 anni ho avuto una brutta caduta sulle scale ma il dolore è iniziato molto dopo. Si acuisce quando cammino tanto o faccio tanta attività fisica. Sto evitando esercizi problematici (come per es. gli squat) ma continuo a fare attività fisica (soprattutto pilates). A volte non riesco a inginocchiarmi e mi fa malissimo quando mi alzo su o quando devo tenere le ginocchia piegate in qualunque posizione. La dottoressa di famiglia mi ha fatto fare un RX (che era perfetto) e una risonanza magnetica (che non ha riscontrato nulla se non poco liquido). Sono andata da un ortopedico che mi ha detto che non è niente di cronico e che devo semplicemente prendere degli anti infiammatori. Mi hanno anche detto che potrebbe essere qualcosa di reumatologico. Specifico anche che anni fa ho fatto delle analisi del sangue legati a malattie reumatologiche / autoimmuni in quanto d'inverno ho dei rigonfiamenti sulle dita delle mani che vanno e vengono (e peggiorano col freddo), ma questi esami non hanno mostrato nulla di che, ma mi avevano diagnosticato la cianosi. Cosa potrebbe essere? Vorrei cercare di risolvere purché impatta molto la mia qualità di vita e ci sono molte cose che non riesco a fare.
Grazie mille