salve, sono una ragazza di 24 anni. nella vita ho sempre fatto sport e tutt'ora mi alleno almeno 4 v
2
risposte
salve, sono una ragazza di 24 anni. nella vita ho sempre fatto sport e tutt'ora mi alleno almeno 4 volte alla settimana per rassodare e tonificare il mio corpo. sono alta 1.68 per 58 chili. ho una pelle molto elastica e nonostante i continui sforzi in palestra e una sana alimentazione non riesco a rassodare e rendere tonica la mia massa muscolare soprattutto la parte dei glutei e dell'addome. mi può dare qualche consiglio su come posso risolvere questo problema così da aumentare la mia autostima. grazie in anticipo.
Carissima,
Il fatto che si allena da sempre purtroppo non vuol dire che si allena nel modo giusto. Per ottenere risultati bisogna fare gli esercizi adatti seguiti da un professionista della materia e sopratutto mangiare nel modo adeguato, se non si integrano i giusti e necessari nutrimenti posso fare tutti gli allenamenti che voglio ma difficilmente otterrò risultati .
Saluti
Il fatto che si allena da sempre purtroppo non vuol dire che si allena nel modo giusto. Per ottenere risultati bisogna fare gli esercizi adatti seguiti da un professionista della materia e sopratutto mangiare nel modo adeguato, se non si integrano i giusti e necessari nutrimenti posso fare tutti gli allenamenti che voglio ma difficilmente otterrò risultati .
Saluti
Risolvi i tuoi dubbi grazie alla consulenza online
Se hai bisogno del consiglio di uno specialista, prenota una consulenza online. Otterrai risposte senza muoverti da casa.
Mostra risultati Come funziona?
Per migliorare quelli che si ritengono le deficienze bisognerebbe dare più attenzioni allenanti a quei distretti deficitari con esercizi specifici
Domande correlate
- Buongiorno dottore scrivo per mia sorella che ha 42 anni e soffre già di base di asma e allergia. Nell'ultima settimana però ha delle crisi asmatiche abbastanza forti e febbre che si è praticamente bloccata sui 37,6! Vista l'emergenza coronavirus abbiamo chiamato dia medico di base sua guardia medica…
- Salve dottore/ssa, ho 40 anni,volevo chiederle una cosa se potevate aiutarmi... , volevo gentilmente farvi presente il mio caso in breve, x via di un'intervento di tipo vertebrale L5-S1 stabilizzazione, operato un mese fa x via anteriore (Alif), si è verificato il problema di eiaculazione retrograda,…
- Buonasera, Ho usato un preservativo in Lattice, scoprendo solo in seguito di avere un’allergia a questo materiale. Il preservativo funziona e protegge Comunque da eventuali MST anche se sono allergico? Era completamente integro. Grazie
- salve,,,da quando non si trova piu il talofen...stiam dando a mia nonna consigliato dal nostro medico...en gocce,,,da quel giorno nonna dorme abbastanza..ma sembra ke la sua demenza peggiori,,,e sopratutto non ha piu le forze per camminare.....ce un farmaco come il talofen???grazie
- Salve sono sempre il ragazzo che soffre di dolicocolon. So che la nostra nazione sta attraversando un bruttissimo momento, mi permetto di chiedere una cosa se qualcuno stesse a casa, navigando un po in internet, magari ricevo risposta. La situazione sta peggiorando sempre di più, alterno periodi di…
- Buona sera, mia madre assume da oltre un anno Coumadin, in quanto le è stata diagnosticata fibrillazione atriale. Avendo da un paio di giorni un dolore al fianco può assumere come antidolorifico Cibalgina? Grazie
- Salve dottore io ho 53'anni ho fatto tsa questi i risultati .superfice endoluminale.a.tratti irregolare per la presenza di zone di ispessimento medio intimale massimo 1,2 piccola lesione ateromasica calcifica inferiore a 20 percento irregolarità dei profili di vocita all analisi spettrale grazie mille.ipertensione…
- Salve dottore, ho 40 anni, volevo gentilmente farvi presente il mio caso in breve, x via di un'intervento di tipo vertebrale L5-S1 stabilizzazione, operato un mese fa x via anteriore, si è verificato il problema di eiaculazione retrograda, ho letto documentandomi e sentito anche una testimonianza di…
- Salve, ho avuto un grosso Raffreddore da circa una settimana. Ora è tutto seccato e da 3 giorni non percepisco più odori. Niente di niente nemmeno odori forti e nemmeno gusti. E mi fa un po male respirare nelle cavità nasali perché è tutto secco. Scorsa settimana ho fatto vari suffumigi con olio essenziale…
- Buonasera, avrei una domanda o meglio un dubbio se potete darmi una risposta vi ringrazio in anticipo: io da piccola ho avuto la febbre a 40 per un mese poi hanno scoperto che erano mi sembra gli streptococchi e i valori alti erano vestito e aslo io non so se c' entra col Coronavirus ma il mio era reumatismo…
Stai ancora cercando una risposta? Poni un'altra domanda
Il tuo caso è simile? Questi specialisti possono aiutarti:
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.