Salve, sono una ragazza di 22 anni. A 16 anni ho avuto un cedimento del ginocchio destro e, consulta

Salve, sono una ragazza di 22 anni. A 16 anni ho avuto un cedimento del ginocchio destro e, consultando vari ortopedici, ho scoperto di avere un problema (di cui non ricordo il nome) per cui le mie rotule si spostano più di quanto dovrebbero causando questi cedimenti. Il medico allora mi consigliò degli esercizi per rafforzare la massa muscolare sulle ginocchia. Dopo un paio di anni mi è accaduto di nuovo. A distanza di anni capita che il ginocchio si blocchi improvvisamente, al che devo posizionare la gamba in varie maniere affinché si sblocchi da solo. Premessa che sono in sovrappeso e da qualche giorno ho preso l'abitudine di fare camminata veloce per circa un'ora. Quando lo faccio, però, accuso fastidio a quel ginocchio. C'è il rischio che possa recarmi danno? O addirittura causare nuovamente un cedimento? Grazie mille per la risposta.