Salve, soffro di insonnia causata, per lo più, dalla "tipica ansia del non dormire". Il dottore mi h
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Salve, soffro di insonnia causata, per lo più, dalla "tipica ansia del non dormire". Il dottore mi ha prescritto prima lo stilnox, che ha funzionato abbastanza bene nei primi giorni e poi il lexotan, 5 gocce 3 volte al giorno, per alleviare l'ansia e non arrivare ad essere una bomba ad orologeria.
Posso prenderli insieme? Credo che il lexotan sia fondamentale per farmi giungere a sera abbastanza rilassata, mentre lo zolpidem mi aiuterebbe a prendere sonno.
Grazie a chiunque voglia rispondermi
Posso prenderli insieme? Credo che il lexotan sia fondamentale per farmi giungere a sera abbastanza rilassata, mentre lo zolpidem mi aiuterebbe a prendere sonno.
Grazie a chiunque voglia rispondermi
Capisco bene il problema, la strategia è condivisibile. La soluzione è quella di mantenere un minor stato di allerta durante il giorno per esser più rilassata la sera. Consideri però che l'insonnia e l'ansia sono un sintomo e che i farmaci che assume sono solo palliativi. La soluzione nel suo caso credo sia affrontare il sintomo con uno psicoterapeuta di tipo cognitivo comportamentale in modo tale da imparare anche tantissime strategie da imparare e utilizzare per rilassarsi durante il giorno o la sera ed è necessario inoltre assumere tutti i comportamenti corretti per una buona igiene del sonno! Questo è fondamentale! Più dei farmaci! Un caro saluto
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