Salve, potreste togliermi una curiosità? Ho l atrosi alle ginocchia che portano forti dolori, il gi

Salve, potreste togliermi una curiosità? Ho l atrosi alle ginocchia che portano forti dolori, il ginocchio destro valgo, il piede sinistro ha l alluce valgo..nel periodo del "resto a casa" ho iniziato ad avere forti dolori alle caviglie, allora cercando su internet ho trovato vari esercizi per i piedi tra cui: uno si doveva immagine di tirare un foglio con le dita dei piedi a pianta ferma, un altro si dovevano tenere alti gli alluci e basse le altre dita, poi invertire.. Le caviglie ancora un po' mi fanno male ma quello che è strano è che quando faccio questi esercizi le ginocchia non mi fanno più male, però solo per un giorno il giorno successivo se non faccio gli esercizi torna il dolore. Sapreste dirmi il perché? Grazie mille