Salve mi presento sono Mario e ho 30 anni. Vi spiego in sintesi il mio problema . un paio di anni fa

Caro Mario
Lei ha delle risorse importanti per essere riuscito a gestire un disturbo di questo tipo. Però è una brutta bestia, spesso molto subdola. E' possibile che ci possano essere delle ricadute, sopratutto quando la situazione non è stata gestita in maniera strutturata. Questo non per svalutare quello che ha fatto, anzi. Lei ha dimostrato una grande forza ma sarebbe opportuno che questo tipo di problema fosse affrontato con l'ausilio di un professionista (psicologo/psichiatra). Non c'è vergogna nell'assunzione di farmaci per l'ansia, sopratutto perchè permettono una maggiore riuscita della terapia psicologica. Per qualunque cosa non esiti a contattarmi, anche online.
GM

Gentile Mario,
dopo aver escluso possibile cause organiche alla base del tremore essenziale il mio consiglio è quello di valutare la possibilità di intraprendere un percorso di psicoterapia. In particolare, le consiglio di rivolgersi a un terapeuta cognitivo-comportamentale in grado di proporle protocolli validati di trattamento per l'ansia che, in tempi brevi, l'aiuterebbero a stare meglio.
Resto a sua disposizione.
DG

Gentile Mario, mi dispiace per la situazione di forte stress che sta vivendo, specialmente se vede a rischio la sua posizione lavorativa. Ha fatto bene a rivolgersi ad un neurologo quando aveva attacchi di panico, probabilmente sarebbe opportuno tornare in visita per aggiornare la diagnosi ed escludere problematiche di tipo organico. Gestire l'ansia non è facile e assumere farmaci può essere di grandissimo aiuto in queste situazioni; inoltre, mi sento di consigliarle di rivolgersi ad uno psicoterapeuta per poter imparare a conoscere e gestire le sue difficoltà. Esistono molteplici approcci e orientamenti di psicoterapia, caratterizzati da strumenti e metodologie differenti ma con lo stesso obiettivo, ossia il benessere della persona. A livello di linee guida nazionali, l'approccio consigliato è il cognitivo-comportamentale. Resto a disposizione per qualsiasi dubbio. Un caro saluto, GA

Gentile Mario, mi dispiace per la situazione complicata che sta affrontando.
Non è facile gestire l'ansia. I farmaci ansiolitici aiutano sicuramente in questa gestione, ma una terapia combinata farmaci + psicoterapia ha un'efficacia maggiore e farebbe sentire lei protagonista dei suoi stessi cambiamenti.
Per qualsiasi dubbio, resto a disposizione.
Saluti

Caro Mario, complimenti per i progressi avuti rispetto ad un disturbo così impegnativo. Nell'ultimo periodo ha sperimentato un senso di disagio che si manifesta attraverso il tremore, è dunque importante comprendere i motivi alla base di questo sintomo attraverso un percorso con un professionista. Resto a disposizione. Francesca Chiara Ignoni

Salve Mario,
io penso che prima di ricorrere a betabloccanti o altri farmaci dovrebbe tentare una psicoterapia che punti sulla desensibilizzazione allo stimolo stressorio e l acquisizione di strategie per circoscrivere, attenuare o eliminare il sintomo.
Con la terapia, in media circa dopo 6/8 mesi si hanno ottimi risultati, senza l'ausilio di farmaci.
Glie lo consiglio vivamente.
Resto a disposizione per altri chiarimenti.
Saluti.

Salve Mario,
È positivo che abbia trovato un equilibrio nella sua vita e che abbia superato gli attacchi di ansia e panico. Tuttavia, capisco quanto possa essere frustrante affrontare il tremore essenziale, specialmente in contesti lavorativi stressanti. La Terapia Breve Strategica potrebbe offrire un supporto utile per gestire il tremore in situazioni specifiche di stress, lavorando su tecniche per migliorare la sua reazione psicologica e ridurre l'impatto delle sue emozioni sul corpo.

Sono a sua disposizione per una consulenza, qualora desiderasse esplorare insieme un percorso che possa aiutarla a affrontare e risolvere questo problema.

Un caro saluto,
Dott. Michele Scala

Gentile Mario,
innanzitutto, complimenti per il percorso che ha affrontato. Superare gli attacchi di panico e l’ansia generalizzata senza ricorrere a farmaci richiede una grande forza interiore e determinazione. Ha dimostrato di saper fronteggiare situazioni complesse, e questo è un punto di forza che le suggerisco di tenere a mente anche nel momento di difficoltà che sta vivendo ora.
Il tremore che descrive, che si manifesta solo in situazioni di stress o di esposizione sociale, potrebbe essere letto come una forma di ansia da prestazione. Quando si trova sotto osservazione o teme di commettere errori, è come se il suo corpo rispondesse a un “allarme interno”, anche se razionalmente sa di poter eseguire il lavoro senza problemi. Questo tipo di risposta è tipico di chi ha una sensibilità particolare rispetto al giudizio esterno e al confronto con le aspettative altrui.

In un’ottica adleriana, è importante esplorare i significati che lei attribuisce a queste situazioni. Forse si sente sotto pressione perché percepisce l’osservazione degli altri come un giudizio sulla sua capacità o sul suo valore personale. L’obiettivo, in questo caso, è ridurre il peso di queste aspettative e lavorare sulla costruzione di una maggiore fiducia in se stesso e nelle sue competenze. La sensazione di dover essere perfetti in ogni situazione può portare a uno stato di tensione che, come ha notato, si manifesta a livello fisico attraverso il tremore.

Le suggerirei di considerare un percorso di psicoterapia adleriana, dove potrà esplorare il significato di queste reazioni, i pensieri sottostanti e le paure che si attivano quando si sente sotto osservazione. Attraverso un lavoro mirato, potrebbe sviluppare strategie per gestire meglio l’ansia situazionale, utilizzando tecniche di rilassamento, respirazione consapevole e visualizzazione positiva per affrontare i momenti di stress in modo più sereno.

Un altro aspetto che potrebbe essere utile è quello di esporre gradualmente se stesso a queste situazioni stressanti in un contesto controllato, magari insieme a un professionista, in modo da ridurre progressivamente la risposta ansiosa del corpo. Anche esercizi di mindfulness e tecniche di biofeedback possono contribuire a ridurre il tremore e a migliorare la gestione emotiva.

Se il problema persiste e sente che rischia di compromettere la sua posizione lavorativa, valutare con un medico la possibilità di un supporto farmacologico, anche temporaneo, potrebbe essere un’opzione da considerare, anche solo per aiutare a interrompere questo ciclo di ansia e tensione. Il suo benessere sul lavoro è importante, e trovare un equilibrio tra strategie comportamentali e supporto farmacologico, quando necessario, potrebbe fare la differenza.

Resto a disposizione per qualsiasi approfondimento o per eventuali suggerimenti pratici che possono aiutarla a gestire meglio la situazione. Buona fortuna!

Salve,
Capisco bene la situazione, Mario, e quanto possa essere frustrante vedere che la pressione di essere osservato attivi un tremore che nella vita quotidiana non compare. Quello che descrivi sembra un intreccio tra tremore essenziale e ansia da prestazione: il tremore è accentuato nei momenti in cui sei osservato o senti la responsabilità di non sbagliare, mentre nelle situazioni normali scompare.

Anche se i farmaci naturali che ha provato non hanno funzionato, esistono approcci non farmacologici che possono dare buoni risultati. Tecniche di psicologia cognitivo-comportamentale, esercizi di desensibilizzazione e training di esposizione graduale possono aiutare a ridurre l’ansia da prestazione e a “disinnescare” il tremore nei momenti di osservazione. Si lavora progressivamente, esponendosi a situazioni sempre più vicine a quelle reali, imparando a gestire la tensione e a mantenere il controllo del corpo.

In parallelo, esercizi di rilassamento muscolare, respirazione controllata e strategie di mindfulness possono aiutare a modulare la risposta fisiologica al nervosismo. In alcuni casi, viene utilizzata la biofeedback-terapia, che insegna a percepire e controllare tensione e tremore.

Un percorso integrato di questo tipo può permettere di affrontare il lavoro senza ricorrere necessariamente a farmaci come i beta-bloccanti, recuperando sicurezza e precisione anche sotto osservazione. Posso indicarti come strutturare una prima fase di valutazione e gli esercizi iniziali di esposizione graduale, così da iniziare subito a lavorare sul tremore in contesto controllato.
Saluti e le auguro un miglioramento della sua condizione
Saluti