Salve ho un dolore lungo il solco per il tendine del muscolo flessore lungo alluce. Alla pressione f

Premettendo che non da informazioni su età e eventuale modalità con cui si è presentato il problema, direi che è corretto quello che sta facendo ma bisogna comunque valutare l'appoggio dei piedi. Peraltro le informazioni non consentono di dare risposte più dettagliate. Grazie

Bisognerebbe capire l'origine del problema, È INDISPENSABILE valutare con più precisione prima di dare le giuste indicazioni terapeutiche.
Sappia che oltre quello che sta facendo la tecnica dei trigger points, lo stretching specifico del Flessore lungo dell'alluce potrebbero essere di aiuto per quanto riguarda un trattamento strettamente locale...

Sono d'accordo con le risposte precedenti, bisogna capire le origini del problema che magari non sono nella gamba ;)
cerchi sul sito dell'associazione italiana chiropratici un chiropratico vero qualificato (se non sono sul sito AIC probabilmente NON sono chiropratici, basta chiedere) buona giornata

Dopo più di 20 anni di lavoro le suggerisco di fare dei laser
La magneto è lunga e alle volte innefficace

Salve,
Per prima cosa servono altre informazioni ad esempio l’origine del suo problema, se traumatica o posturale o da patologia. In secondo luogo si può stabilire una terapia adeguata.
Cordiali

Mi dispiace sentire del suo dolore. Gli esercizi terapeutici specifici e i trattamenti manuali come la chiropratica o la fisioterapia possono essere molto utili per aiutare a gestire questo tipo di dolore. Potrebbe essere una buona idea discutere con il suo medico o un professionista del settore per capire se potrebbe essere necessario un trattamento più specifico, come l'utilizzo di un tutore o una serie di esercizi mirati a rafforzare i muscoli coinvolti. Continui a seguire le indicazioni del suo medico e a tenere sotto controllo il suo dolore per capire se ci sono ulteriori passi che possono essere presi per gestirlo.
A presto.