Salve, ho rilevato con misurazione a casa un valore pressorio non in linea con quelli soliti, misura

Salve, ho rilevato con misurazione a casa un valore pressorio non in linea con quelli soliti, misurato 144/90 di solito 122/75. Ho messo Holter, considerato che il giorno io lavoro sia fisicamente in magazzino che al banco con il pubblico. Il monitoraggio pressorio dal 05/03/2024 al 06/03/2024 evidenzia: • 76 rilevazioni valide nel periodo selezionato • nessuna rilevazione sistolica ha superato il valore di 180 mmHg • nessuna rilevazione diastolica ha superato il valore di 120 mmHg • pressione sisto-diastolica media: 121/83mmHg • pressione sisto-diastolica media diurna: 123/87mmHg • pressione sisto-diastolica media notturna: 112/72mmHg • carico pressorio (rilevazioni che hanno superato le soglie impostate): 17% per le misurazioni sistoliche e 61% per quelle diastoliche • carico pressorio diurno: 15% per le misurazioni sistoliche e 56% per le misurazioni diastoliche • carico pressorio notturno: 25% per le misurazioni sistoliche e 68% per le misurazioni diastoliche • variabilità pressoria (deviazione standard): 11mmHg per le misurazioni sistoliche e 9mmHg per le misurazioni diastoliche • variabilità pressoria diurna: 10mmHg per le misurazioni sistoliche e 8mmHg per le misurazioni diastoliche • variabilità pressoria notturna: 10mmHg per le misurazioni sistoliche e 7mmHg per le misurazioni diastoliche • pressione differenziale media: 37mmHg • frequenza cardiaca media: 72b/m. Vorrei sapere se aumentando il movimento (camminata) e un po' meno sale sia sufficente per ristabilire i valori. Grazie mille