Salve! Ho avuto un leggero virus intestinale, appena mangiavo qualcosa mi gonfiavo come un pallone,
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Salve!
Ho avuto un leggero virus intestinale, appena mangiavo qualcosa mi gonfiavo come un pallone, ho sbagliato anche perchè mangiavo pesche e kiwi. Non riuscivo ad andare di corpo bene, ora sto vedendo dei miglioramenti, il gonfiore non è più come prima, vado 1/2 volte al giorno, mi hanno consigliato una dieta leggera e dei fermenti lattici, con dieta leggera cosa si intende più nello specifico?
Scusi per la domanda banale
Ho avuto un leggero virus intestinale, appena mangiavo qualcosa mi gonfiavo come un pallone, ho sbagliato anche perchè mangiavo pesche e kiwi. Non riuscivo ad andare di corpo bene, ora sto vedendo dei miglioramenti, il gonfiore non è più come prima, vado 1/2 volte al giorno, mi hanno consigliato una dieta leggera e dei fermenti lattici, con dieta leggera cosa si intende più nello specifico?
Scusi per la domanda banale
In linea di massima dopo un episodio di gastroenterite acuta di consiglia l’inserimento graduale degli alimenti iniziando da carboidrati tipo fette biscottate, semolino, patate lesse e proseguendo con proteine a base di carne bianca e pesce. Il tutto evitando condimenti e sughi elaborati soprattutto senza utilizzare grassi. Vanno bene i fermenti lattici ma solo per i primi giorni poi consentire all’organismo il ripristino del microbioma naturale . Evitare frutta e verdura per la prima settimana poi reinserirli gradualmente. Per ultimo vanno inseriti, se tollerati in genere, latte e latticini mentre legumi e crucifere(cavoli, verze , cavolfiori, broccoli) vanno evitati per almeno tre settimane dall’episodio Infettivo.
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