Salve, ho 35 anni, sono vegano e in salute. Faccio palestra almeno 4 volte a settimana. Sto pensando

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Salve, ho 35 anni, sono vegano e in salute. Faccio palestra almeno 4 volte a settimana. Sto pensando di prendere un integratore di zinco con compresse al giorno perché vorrei aumentare il testosterone libero (o comunque aiutarlo). Nelle ultime analisi del sangue avevo il colesterolo HDL leggermente basso (35 su 40 minimo) ma quello "cattivo" in ottimo stato (a detta del mio medico). Aggiungo inoltre che giornalmente assumo litio e bupropione. Credete sia una scelta sensata o vado incontro ad alcuni rischi come peggiorare il colesterolo HDL? Grazie in anticipo.
Dr. Lorenzo Signorini
Nutrizionista, Nefrologo, Medico di medicina generale
Verona
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Buongiorno. La domanda è molto interessante e per nulla scontata. Un'integrazione di zinco, sopratutto a dosaggio > 50 mg/die, ha mostrato di avere effetti differenti ed opposti sui valori di HDL in diverse popolazioni. Nello specifico, in persone non affette da diabete mellito o dislipidemia, ovvero soggetti considerati sani dal punto di vista metabolico, l'integrazione di zinco può ridurre i livelli di HDL (attorno al 7% rispetto al basale), potenzialmente peggiorando il rischio cardiovascolare. E' altrettanto vero che il farmaco bupropione ha dimostrato di aumentare i livelli di colesterolo HDL, sebbene in modo altrettanto modesto. In sintesi, prima di avviare un'integrazione di questo tipo, le raccomando un'attenta valutazione del rischio cardiovascolare di base ed un corretto follow-up in ambito medico nutrizionale. Cordialmente, dr. L. Signorini

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