Salve... ho 23 anni e nella vita lavoro al computer e come sport pratico mountain bike. Ho il polso

Salve... ho 23 anni e nella vita lavoro al computer e come sport pratico mountain bike. Ho il polso destro che a volte mi da noia ma basta una crema e fasciatura e solitamente passa... dopo una caduta però mi ha riiniziato a fare male però non ci sono lividi a parte un lieve gonfiore che ormai non passa neanche con pomata da qualche giorno... il dolore si accentua se piego o faccio movimenti strani o se saluto con la mano o se ad esempio in ufficio devo usare il bianchetto quello a rullo... vorrei chiedere come muovermi perché ho evitato il p.s. Data la situazione... e se devo preoccuparmi o meno. Grazie