Salve, ho 23 anni e ho una ragade anale da un anno circa, lo specialista non vorrebbe operarla perch

Salve, ho 23 anni e ho una ragade anale da un anno circa, lo specialista non vorrebbe operarla perché piccolissima, ma si ripresenta ogni 2 settimane circa. Dopo l'estate abbiamo deciso di operarla in caso non sarà passata. Ho un paio di domande , posso fare allenamento e soprattutto pesi e quant'altro o rischio di peggiorare la situazione? Cosa posso fare per ingrassare ma non rischiare che mangiando di più o alimenti sbagliati la ragade mi dia fastidio più volte? Ho perso dei kg e sono 1.80 M pesando circa 61/62 kg.