Salve, ho 20 anni, ho avuto una contrattura muscolare al collo e dolore al braccio per via della sed

Salve, forse si è affaticato più del previsto. Le consiglio di seguire un'alimentazione sana ed equilibrata e di calcolare bene gli spuntini in base all'allenamento; per quanto riguarda i suoi problemi al collo e braccio, le consiglio di effettuare una visita da osteopata e rieducatore posturale mezieres ; anche in vista dell'attività sportiva appena iniziata. Rischia di peggiorare la situazione. Cordiali Saluti.

Buongiorno, Sicuramente uno stato di sedentarietà o di non abitudine quotidiana all’allenamento può influire negativamente sulla prestazione sportiva, ripercuondosi anche sulla mancanza di forza. Detto questo Le consiglio di farsi valutare la postura, contrattura del collo e sintomatologia connessa al braccio, da un fisioterapista specializzato nei disordini muscolo-scheletrici, che saprà successivamente alla visita approfondita consigliarLa sullo specifico trattamento. Cordiali saluti

Buonasera, l'affaticamento muscolare con annessa sensazione di.giramento di testa può essere legato all'eccessivo dimagrimento avuto e a un'alimentazione non adeguata che l'ha privata di massa muscolare e di nutrienti ed energia. Il problema a collo e braccio sembrano essere causati da un problema di irritazione del plesso nervoso brachiale probabilmente legato a una postura scorretta che le ha portato a una cervicobrachialgia.Le consiglio quindi di rivolgersi a un Osteopata che sia anche posturalista in modo da seguirla nella risoluzione della sua sintomatologia e nella rieducazione della sua postura.Un saluto

ciao, i sintomi da te descritti sono legati all'astenia da sedentarietà e dalla perdita di massa muscolare percepita come perdita di peso. ti consiglio di integrare la tua alimentazione con proteine animali e vegetali proprio per rinforzare le cellule muscolari, e di fare attività fisica iniziando con lunghe camminate per poi passare ad esercizi mirati per il rinforzo dei quadricipiti, dei glutei e dell'addome. secondariamente poi iniziare a praticare uno sport più completo che ti piace. durante questo periodo di rinserimento dell'attività fisica sarebbe bene effettuare della ginnastica posturale globale individuale per evitare compensi sbagliati del tuo corpo che potrebbero crearti dolori e infiammazioni.

Buongiorno, data la sedentarietà quello che ha sentito è tutto pressochè normale. Consiglio di seguire un ottimo programma sull'alimentazione. Purtroppo l'apporto calorico in molte persone è sotto il fabbisogno giornaliero. Buona giornata

Buongiorno. il mio consiglio è quello di affidarsi ad un fisioterapista esperto in rieducazione posturale globale. Riguardi, altresì, il suo piano alimentare

Buongiorno, la sedentarietà e la mancanza di allenamento fisico possono aver causato i suoi sintomi. Potrebbe esserle utile iniziare questa nuova attività fisica facendosi affiancare da un professionista che sappia guidarla e chiarire ogni suo dubbio sul nascere. Saluti!

Buonasera Avrei necessità di maggiori informazioni. Mi contatti telefonicamente, senza impegno- Cordialmente

Salve. Non si perda d’animo e soprattutto non si faccia frenare dall’ansia o dalla paura. Se il suo corpo per anni ha ricevuto pochi stimoli motori è normale che per un periodo le darà segnali di difficoltà. C’è sempre una fase di adattamento del corpo quando si iniziano attività nuove, soprattutto se non si è allenati. Continui con costanza e si renderà conto di aver fatto la scelta giusta… l’attività fisica è necessaria ed è la base per stare bene e fare prevenzione di tante problematiche! Cordiali saluti

Buongiorno.Il tremore alle ginocchia sotto sforzo è certamente dovuto al fatto che non è abituato all'esercizio fisico sotto carico. La sindrome ansiosa è caratterizzata da molteplici sintomi fisici come tremori e capogiri. E' consigliabile inoltre prima di intraprendere un percorso di allenamento ed esercizio mettere su più massa e raggiungere un peso più adeguato e avere così le giuste energie per la palestra. Spero di esserle stato d'aiuto. Auguri e buona giornata.

Buonasera, tornare all'attività sportiva dopo un lungo periodo di stop può essere complesso. Potrebbe trattarsi semplicimente di uno sforzo troppo grande per lei in questo momento. Le consiglierei di provare con allenamenti meno intensi nel primo periodo che torna all'attività e se il problema dovessee persistere di effettuare una vista con un medico di base. Buona serata. Dott. Paolo Adinolfi