Salve, ho 19 anni e circa un mesetto fa ho vissuto una specie di "perdita di coscienza"/pre-svenimen

Salve, ho 19 anni e circa un mesetto fa ho vissuto una specie di "perdita di coscienza"/pre-svenimento , di solito queste cose non mi capitano mai, eppure pochi giorni prima ebbi una specie di attacco di panico. In entrambe le situazioni il mio pensiero è stato quello di poter morire da un momento all'altro, probabilmente pensiero dato dal contesto in cui mi trovavo (a casa di amici,, senza che nessuno mi "assistesse", aiutasse o tranquillizzasse). Da questa esperienza, pensieri intrusivi di avere qualche patologia neurologica hanno iniziato a incombermi. Tra tutte, la mia paura più grande è quella di avere un'emorragia celebrale (causa della perdita improvvisa di mio nonno), e così ogni volta che mi si presenta un mal di testa tornano questi pensieri intrusivi. La notte che mi capitò quella esperienza non dormii perché temevo di non avere più risveglio. Parlandone con i miei dicono che è ansia, e ne sarei cosciente se così fosse essendo che sono al primo anno di università, molte cose stanno cambiando e non sono un tipo di persona che riesce a stare al passo con i tempi. Ieri sera avevo un pò di tensione sulla testa e sul collo, tanto che questi pensieri sono ritornati e sono scoppiata in un pianto isterico, perché mi sto rendendo conto di quanto questa paura stia influenzando il mio modo di vivere, scrivo questo messaggio per capire se c'è qualcuno a cui è capitato di sentirsi come me... se è possibile uscirne... e soprattutto quali controlli sono necessari da fare per assicurarmi che sto bene e non ho alcuna patologia?? Vi ringrazio in anticipo.