Salve, è da un po’ che sento un peso è un bruciore sul petto, e mi da la sensazione di non riuscire

Salve, è da un po’ che sento un peso è un bruciore sul petto, e mi da la sensazione di non riuscire a respirare bene, sopratutto quando mi concentro sul dolore, pensando fosse legato all’allergia, ho fatto una visita dal mio allergologo ma mi ha negato questa ipotesi, mi ha detto che potrebbe essere legato anche a sintomi psicosomatici mischiati magari al reflusso. Premetto che sono una persona altamente ansiosa, e ogni singolo sintomo lo trasformo in tragedia, cosa potrei fare? Mi sento come se il petto mi andasse a fuoco. Dovrei cercare di rilassarmi o allarmarmi? Grazie dell’attenzione