Salve è da mesi che ho dolori alle fasce sinistra lombare, intraprende gluteo non sempre, fastidio t

Salve è da mesi che ho dolori alle fasce sinistra lombare, intraprende gluteo non sempre, fastidio testicolare (solo quando si infiamma) e pesnatezza alla parte sinistra sempre lombare, ho fatto una RM e riporta ciò Anamnesi di lombalgia. Su magnete 1,5T, eseguite scansioni TSE T1, T2, STIR sagittali, TSE T2 assiali. Piccola ernia posteriore mediana del disco L4-L5. Iposegnale degenerativo ed ernia posteriore mediana del disco L5-S1. Assenza di lesioni ossee. Normale ampiezza del canale spinale. Normale morfologia e segnale del cono midollare. I fastidi mentre sono forti o medi all’improvviso spariscono, poi dopo giorni ritornano, i sintomi forti sono soprattutto in estate, in inverno si accentuano. Cosa mi consigliate di fare, anche perché nelle immagini della RM il canale nervoso è libero e la piccola ernia non tocca il nervo.