Salve dottori,vorrei raccontare l'episodio di ieri sera per avere rassicurazioni. Soffro da anni di

Salve dottori,vorrei raccontare l'episodio di ieri sera per avere rassicurazioni. Soffro da anni di ansia e attacchi di panico e ultimate per delle situazioni sono ansiosa ma sto cercando di gestire sia con la psicologa e sia da sola. Soffro di bruxismo e ultimamente non sto usando molto il byte...anche se sbagliato. Ho orari del sonno che ho cambiato prima erano dalle 00.00 alle 8.00 ora dalle 22 30 alle 6 30. Anche se faccio le ore "giuste" di sonno alle 6 30 mi sveglio solo perché il mio compagno lavora fuori (1 ora di strada) e essendo ansiosa mi sveglio perché parliamo tramite messaggi...prima mi riaddormentavo ora no quindi mi alzo a fare servizi e alle 9 vado via con mia suocera perché ultimamente per via dell ansia non voglio stare molto a casa da sola. Ieri sera dopo una giornata tra sole e musica alta appena messa a letto ho avuto uno spasmo alla testa ovvero come se qualcuno me la stesse scuotendo forte,una sensazione strana...stamattina ho dolore e tensione sull attaccatura dei capelli e la nuca forse ho strinto i denti? O e dovuto dalla musica di ieri? Ho fatto anche un sogno brutto... penso sempre di avere qualche malattia grave perché sono ipocondriaca...devo fare qualcosa tac o è solo ansia,bruxismo,sonno? Grazie in anticipo spero mi tranquillizerete. Saluti