Salve dottori, io soffro di una forte fobia sociale, con conseguente depressione e tratti borderline

La situazione che stai vivendo, caratterizzata da fobia sociale, depressione e tratti borderline, richiede un approccio terapeutico multidimensionale. È fondamentale mantenere una comunicazione aperta con il tuo psichiatra per valutare l'efficacia della terapia farmacologica attuale e discutere eventuali necessità di aggiustamenti o cambiamenti nei farmaci. Parallelamente, l'integrazione di una terapia psicologica, come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), può offrire strumenti efficaci per affrontare i pattern di pensiero e comportamento che alimentano l'ansia e la depressione. Le tecniche di rilassamento, mindfulness e l'esposizione graduale alle situazioni sociali, sotto la guida di un terapeuta, possono contribuire a ridurre l'ansia. Inoltre, i gruppi di supporto possono fornire un ulteriore livello di sostegno, offrendo la possibilità di condividere esperienze e strategie con persone che affrontano sfide simili. Infine, non sottovalutare l'importanza di uno stile di vita sano, inclusi sonno, alimentazione e attività fisica, nel sostenere il benessere psicologico. È cruciale continuare a lavorare con il team di cura per monitorare i progressi e adeguare il trattamento secondo necessità, ricordando che il percorso di recupero può richiedere tempo e pazienza. Dovresti in ogni caso imparare a elaborare diversamente la rabbia e la paura che stanno sotto questa sofferenza psichica

Buongiorno, premetto che una risposta online non può proprio sostituirsi a una visita medica. Durante la visita lo specialista fa domande, raccoglie anamnesi e può fornire un reale parere medico. Rispondendo a una domanda online si può solo dare un parere.
Purtroppo vedo che non ha specificato i dosaggi, quindi risulta difficile risponderle a modo. A parte questo bisognerebbe capire da quanto tempo fa questa terapia, perché farmaci come Dumirox ci mettono 3-4 settimane a fare effetto. Le componenti di questa terapia che dovrebbero avere effetto su ansia sociale sono Alprazolam (da usare preferibilmente in modo limitato nel tempo, poi c'è tolleranza) e Dumirox. Se dopo avere svolto questa terapia per circa un mese continua a sentirsi male, la terapia andrebbe rivista dal medico cui si è affidata, valutando aumento dosi o eventualmente modificazione dei principi attivi. Cordiali saluti