Salve Dottore, le scrivo in merito a dei problemi al ginocchio. a Dicembre 2019 giocando a calcio

Salve Dottore, le scrivo in merito a dei problemi al ginocchio. a Dicembre 2019 giocando a calcio ho avuto una distorsione al ginocchio, per circa 2 mesi ho fatto fatica a camminare in maniera normale. un paio di giorni dopo l'accaduto ho fatto una risonanza magnetica è mi è risultato LCA Esile dopo 6 mesi circa, non riesco purtroppo a riprendere l'attività calcistica perchè accuso ancora dolore quando faccio alcuni movimenti tipo cambi di direzione. Ho dunque rifatto una nuova Risonanza e l'esito che mi è risultato è stato: si documenta modica disomogeneità di segnale del LCA, come da esito distrattivo. adesso chiedo a lei in merito come devo agire in questo caso con il ginocchio, e come posso ritornare a giocare in maniera tranquilla per come facevo prima senza rischiare ulteriori danni. le porgo i miei più cordiali saluti