Salve, dopo circa due settimane di stop sono tornata in palestra, dove svolgo allenamenti misti tra

Salve,
dopo circa due settimane di stop sono tornata in palestra, dove svolgo allenamenti misti tra pesistica e corpo libero. Dopo due sessioni (lunedì 3 e martedì 5 giugno) nelle quali è andato tutto bene, lo scorso venerdì (7 giugno) ho iniziato ad avvertire un fastidio alla bassa schiena, in zona coccige/sopra ai glutei, a metà allenamento. Il fastidio è comparso più o meno all'improvviso, ma non ci sono state fitte né dolori acuti che mi abbiano fatto pensare a strappi o cose del genere. Nei giorni successivi il fastidio è rimasto ma pian piano è andato scemando, tanto che lunedì sono tornata in palestra e non ho avvertito nessun tipo di fastidio (anzi, mi sembrava che ad allenamento concluso fosse quasi sparito): gli unici momenti in cui avvertivo (e avverto tuttora) delle fitte alla bassa schiena che mi provocano un po' di dolore (sopportabile) sono quando mi trovo seduta e alzo la gamba (entrambe le gambe ad alternanza, ma soprattutto la sinistra) stendendola perpendicolarmente al busto, ad angolo retto insomma (mentre se la alzo e la lascio piegata, sempre da seduta, la fitta non arriva). Tale sintomo era anch'esso andato scemando fino a mercoledì scorso, quando sono nuovamente tornata in palestra e a un certo punto dell'allenamento mi è sembrato che si intensificasse leggermente. Ieri sera, dopo una giornata intera seduta, è peggiorato ancora: non solo avvertivo le fitte alla bassa schiena quando provavo a stendere perpendicolarmente la gamba da seduta, ma anche in piedi quando provavo a fare la stessa cosa, o quando provavo a piegare un po' la schiena come a voler raccogliere qualcosa da terra. Oggi sembra sia migliorato di nuovo, ma la fitta quando stendo la gamba da seduta rimane ed è abbastanza forte. Specifico che mentre sono in piedi senza muovermi, ma anche mentre cammino o corro, non avverto nessun tipo di fastidio/dolore, e nemmeno se resto seduta normalmente o se sono sdraiata: l'unica situazione in cui avverto queste fitte forti in zona coccige è da seduta con la gamba tesa in avanti. Di cosa potrebbe trattarsi?
Premetto che ho 25 anni e non faccio vita sedentaria, né ho patologie pregresse che riguardano la schiena. Ho solo una leggera postura scoliotica di costituzione, e tendo a passare molte ore seduta al computer per lavoro.
Grazie in anticipo per la risposta.