Salve, da circa un mese soffro di un forte mal di schiena probabilmente causato da uno sforzo mentr

Salve chi meglio dell'osteopata per trattare questo tipo di problematiche....se non volesse andare da un collega bella sua zona che le indicherà la strada, provi con lo stretching globale e specifico ed eventualmente anche con l'automassaggio tramite palline trigger point. Cordialmente Osteopata Davide Savoia

Buonasera qualche buon Massaggio e un po di riposo con esercizii mirati prima della ripresa dei suoi allenamenti. Cordiali saluti

Buonasera,
E' molto relativa la risposta a questa domanda.
Bisognerebbe capire se il suo dolore è causato da qualche scompenso creato con un movimento errato o effettuato senza riscaldamento, ad esempio.

Il mio consiglio è quello di capire, col suo medico, quale professionista può aiutarla: io sono massoterapista, quindi se fosse un problema muscolare farei al caso suo.
Se invece è un problema posturale o articolare (e il mal di schiena è per lo piu concentrato vicino alle vertebre) le consiglio una seduta osteopatica.

Spero di averla indirizzata correttamente. Le auguro buona serata.
Serena Monachino
Massoterapista & Chinesiologa

si rivolga al suo osteopata di fiducia

Salve , per darle una risposta esaustiva avrei bisogno di maggiori informazioni , a cosa si allenava ? il dolore è arrivato subito mentre faceva allenamento oppure si è manifestato pian piano ? a seconda di quello che le è capitato si può dare dei consigli più utili e approfonditi , aiutandola a risolvere la sua situazione dolorosa.
Rimango a sua disposizione , buona giornata
Achille Santoro
Osteopata D.O.
Osteopata Pediatrico Neonatale
Massofisioterapista.

Buongiorno, il "mal di schiena" è multifattoriale la maggior parte delle volte. Naturalmente lo sforzo ha avuto un ruolo fondamentale. Le consiglio, se il dolore persiste, di effettuare una visita osteopatica per risolvere il problema.

Se dovuto a evento traumatico e considerato che è passato del tempo potrebbe provare con un trattamento massoterapico decontratturante.

Buongiorno mi spiace per la sua problematica.
Per poterla aiutare al meglio sarebbe utile poterla visitare e capire meglio l'origine e il decorso di questo dolore quindi le consiglierei di prendere appuntamento con un collega della sua zona per intraprendere il percorso e poter essere aiutato al meglio.

Sperando di esserle stato utile le porgo cordiali saluti e rimango a disposizione per ulteriori chiarimenti.
Dott. R. Caminiti

Buongiorno, bisogna capire quale è la problematica.
Le consiglio di rivolgersi ad un professionista che dopo un'attenta valutazione saprà sicuramente darle il percorso migliore da seguire per guarire.

Buongiorno, risulta molto difficile risponderle senza avere altre informazioni al rigurado.
Personalmente le consiglierei di rivolgersi ad uno specialista (osteopata o fisioterapista) della sua zona che la possa valutare ed in seguito fornirle un trattamento adeguato.
Buona giornata

Buongiorno,
la domanda è un po' generica, ma cercherò di rispondere nel migliore dei modi secondo la mia esperienza.
Se si riferisce ad un problema solamente muscolare, delle sedute di massoterapia potrebbero essere risolutive. A seguire abbinerei delle lezioni di rinforzo muscolare, cosa che trovo assolutamente importante, affinché il corpo sia pronto ad altre sollecitazioni che nel corso della nostra quotidianità sono sicuramente presenti.
Se, invece, ci sono altre problematiche, la lista delle cose da fare è lunga, ma a mio avviso quello che le consiglio di fare è di rivolgersi ad un terapista che possa comprendere, appunto, la natura del suo dolore.
Nella speranza di poterle essere stata d'aiuto, le auguro una buona giornata

Salve. Le comunico che solitamente per il mal di schiena va valutata la causa scatenante (movimento brusco, sovraccarico da lavoro). Una volta individuata la causa principale si propongo trattamenti mirati (massoterapia) e una ginnastica specifica di rinforzo del busto e della schiena, insieme a esercizi di mobilizzazione delle parti rigide del corpo (anche, spalle, ecc)

Buongiorno, personalmente consiglio una consulenza osteopatica in seguito ad una risonanza magnetica. Le auguro una rapida guarigione.

Buongiorno, sicuramente è utile una valutazione per capire il motivo per cui sente dolore.
In base all'origine poi si programma la terapia.
Rimango disponibile.
Cordiali Saluti

Salve le consiglio di effettuare massoterapia per distendere la muscolatura ed esercizi per rinforzare la muscolatura

Buonasera,
Prima servirebbe capire il motivo che ha causato questo mal di schiena ed eseguire un'anamnesi approfondire.
Detto ciò, se è di natura muscolare, probabilmente dei trattamenti massoterapici e dell'allenamento personalizzato e mirato dovrebbero giovarti.

Salve! Se il mal di schiena è causato da uno sforzo durante l'allenamento, il primo passo è concedere al corpo il giusto riposo per evitare ulteriori danni. Ecco alcuni consigli:

Riposo attivo: Evita sforzi intensi, ma cerca di muoverti con attività leggere come camminare o fare stretching delicato, per migliorare la mobilità senza sollecitare troppo la schiena.

Ghiaccio o calore: Applicare del ghiaccio nelle prime 48 ore può ridurre l'infiammazione, mentre il calore può essere utile dopo, per rilassare i muscoli tesi.

Esercizi di rafforzamento: Dopo aver alleviato il dolore acuto, esercizi per rafforzare i muscoli della schiena e del core possono prevenire infortuni futuri.

Consultare un professionista: Un osteopata, fisioterapista o medico può aiutarti a fare una valutazione più precisa e consigliare trattamenti specifici come fisioterapia o terapia manuale.

Se il dolore persiste, è importante fare una visita medica per escludere altre cause e ricevere un trattamento mirato.

Cordiali Saluti
AG

Buongiorno, le consiglierei intanto di fare degli esami diagnostici che consentono di escludere eventuali problematiche più gravi.
Qualora fosse tutto ok e non ci sono controindicazioni a riguardo, potrebbe eseguire degli esercizi specifici di stretching, oppure ginnastica posturale p ancora dei massaggi specifici per la problematica. In questo caso probabilmente dei massaggi decontratturanti. Ribadisco che ovviamente devono essere escluse eventuali altre problematiche più gravi.

per il suo problema alla schiena deve fare dei accertamenti come una risonanza e capire la vera causa e poi farsi vedere da in fisioterapista

Il mal di schiena insorto dopo uno sforzo durante l’allenamento può essere legato a una contrattura muscolare, un’infiammazione o una sofferenza discale. È importante evitare ulteriori carichi eccessivi e valutare la postura e i movimenti quotidiani. Le consiglio una visita specialistica (ortopedica o fisioterapica) per inquadrare correttamente la causa. Trattamenti manuali, esercizi mirati e, se necessario, terapia fisica strumentale possono contribuire alla risoluzione del dolore. Non trascuri il disturbo, soprattutto se persiste o si accentua.

Ciao!
Capita spesso che uno sforzo in allenamento faccia emergere un mal di schiena, ma per risolverlo in modo efficace è importante capire cosa ha causato quello sforzo e quali strutture si sono sovraccaricate.

Come osteopata posso aiutarti a:

Valutare la mobilità della colonna e del bacino

Capire se ci sono rigidità, compensi o squilibri muscolari

Trattare le zone in sofferenza per favorire il recupero e prevenire recidive

Ti consiglio una valutazione mirata: più che “spegnere il dolore”, è utile capire da dove nasce e impostare un trattamento personalizzato, magari accompagnato da esercizi mirati.

Buongiorno, un mese direi che è tanto, se non è passato le consiglio una visita da uno specialista, per poi procedere con un ciclo di trattamenti manuali.
Buona giornata.

Vi consiglio in primis una RM lombare e poi valutare e effettuare delle sedute di Tecarterapia.

Se è una semplice contrattura muscolare puoi comprare una pallina di gomma dura di quelle con cui giocano i cani di circa 4 cm e metterla nella posizione che duole attaccato ad un muro e poi farla rotolare su e giù.

Salve provi a fare qualche massaggio o qualche seduta da un osteopata e se il dolore è in un punto specifico proverei anche a fare una risonanza