Salve a tutti, sono una ragazza di 21 anni, molto soggetta ad ansia e ipocondria nell’ultimo periodo

Buongiorno, capisco molto bene la Sua preoccupazione, perché la percezione così intensa del battito può diventare davvero difficile da gestire.

Quello che descrive — percepire il battito nel collo, nel torace, nella testa e persino all’orecchio — è un quadro molto tipico di iper-percezione del battito cardiaco, cioè una condizione in cui il cuore funziona normalmente ma il sistema nervoso diventa estremamente sensibile ai segnali corporei. Il fatto che Lei riesca addirittura a “vedere” il battito nel collo è legato alla normale pulsazione della carotide, che in alcune fasi viene percepita in modo molto accentuato.

Dal punto di vista cardiologico, i dati che ha già sono molto rassicuranti: visita recente nella norma, esami del sangue normali e Holter già eseguito (che verosimilmente confermerà un ritmo regolare o al massimo qualche extrasistolia benigna). In una ragazza di 21 anni senza altre patologie, questo tipo di sintomi non è indicativo di una malattia cardiaca strutturale.

Il fatto che i sintomi siano più evidenti la sera, a letto o nei momenti di quiete è un elemento chiave: quando il corpo è fermo e il silenzio aumenta, il cervello “amplifica” i segnali interni. Anche la sensazione del battito nell’orecchio (quello che spesso viene descritto come pulsazione o “rumore”) è legata al flusso sanguigno percepito in modo più intenso, non a un problema del cuore.

I mal di testa che partono dal collo possono essere legati a tensione muscolare cervicale, che spesso si associa a stati di ansia e ipervigilanza corporea.

Capisco che Lei percepisca questa situazione come “non può essere solo ansia”, ma in realtà queste manifestazioni sono molto fisiche e reali, anche se l’origine è funzionale e legata al sistema neurovegetativo. Non significa che “non ha nulla”, ma che il cuore è sano e che il problema è nella modalità con cui il corpo e il sistema nervoso stanno reagendo in questo periodo.

In attesa del risultato dell’Holter, che servirà soprattutto a tranquillizzarLa ulteriormente, il punto più importante è ridurre il circolo vizioso attenzione–percezione–ansia. Anche semplici strategie come: regolarizzare il sonno, evitare stimolanti (ad esempio caffeina), respirazione lenta e graduale ripresa di attività fisica possono aiutare a ridurre la percezione del battito.

Se i sintomi persistono, può essere utile affiancare un supporto mirato proprio su questo aspetto, perché è una condizione frequente ma molto trattabile.

Sperando di esserLe stata utile, Le auguro una buona giornata