Quali sono gli integratori per aumentare livelli seratonina? Grazie Francesca

Buonasera, con questo termine ci si riferisce a un insieme - in realtà piuttosto eterogeneo - di sostanze che aumentano la produzione e/o la liberazione a livello cerebrale di serotonina. Si va dal più semplice, vale a dire il triptofano (un aminoacido precursore della serotonina), fino a erbe medicinali come l'iperico (erba di S. Giovanni). Il fatto che si tratti di un'erba medicinale non deve portare a sottovalutarne gli effetti: infatti, contiene diversi princìpi attivi (come ipericina e iperforina) che sono farmaci a tutti gli effetti, che presentano precisi effetti collaterali e e precise controindicazioni.